張勉之　劉晴

提到腎虛，大家都不陌生，腰疼是不是腎虛？腎虛是不是腎臟出問題了？腎虛需要做透析嗎？大家對腎虛不陌生，但到底什么是腎虛，怎樣判斷自己是否腎虛，卻并不知曉。

腎為人體的生命之本，任何一種病癥在出現(xiàn)特異性表現(xiàn)時，都或多或少會有腎虛的表現(xiàn)。腎中精氣的強弱，是影響人體衰老的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，且“久病及腎”“久病血瘀”，各種慢性疾病都可以見到腎虛血瘀的表現(xiàn)。

腎氣為一身陽氣之本，腎精為一身精血之源，腎中精氣虛弱，亦可導致血運不暢而加重血瘀。另外，血瘀則精血不能輸布，又可加重腎中精氣的虛弱、腎虛、血瘀互為因果，導致疾病的不斷加重和人體的衰老。

中醫(yī)認為，腎虛分腎陽虛和腎陰虛，腎陽虛會累及身體多方面，可見畏寒、肢冷、腰酸背痛、脛膝無力、足跟痛、夜尿增多、尿后余瀝、健忘等。亦可出現(xiàn)性功能障礙，表現(xiàn)為陽痿、滑精、早泄等。腎陰虛則常見眩暈、耳鳴、咽干、失眠、盜汗、遺精、五心煩熱、長期便秘等。

中醫(yī)講“久病及腎”“久病血瘀”，血瘀常見面色黧黑，肌膚甲錯、唇甲青紫、痛如針刺、痛有定處，舌下紫暗或舌下絡(luò)脈曲張青紫。通過以上癥狀大家可以判斷腎虛血瘀的程度。不同人群有不同程度的腎虛血瘀表現(xiàn)。腎虛血瘀程度隨年齡增長、慢性疾病的增多而加重，腎虛血瘀不一定有腎病，但是腎病患者一般都會有腎虛血瘀。

以上這個自測方法是在對萬例不同年齡的患病人群和健康人群所做的中西醫(yī)結(jié)合的證型檢測中得出來的量化標準。不同的人群有不同程度的腎虛血瘀表現(xiàn)。腎虛血瘀是不同人群不同疾病不同辨證的一個共性表現(xiàn)。而且腎虛血瘀程度隨年齡增長而加重。60歲以上的人群，幾乎100%呈現(xiàn)不同程度的腎虛血瘀證。其不僅是慢性疾病的共性也是人體衰老的重要基礎(chǔ)。我們還發(fā)現(xiàn)，長壽老人的腎虛血瘀程度要輕于他這個年齡本該有的程度。說明腎虛血瘀的程度與長壽具有相關(guān)性，所以，通過生命量表的自測，可以反映出人體腎臟的強弱。

針對“腎虛血瘀”的基本病機，我提出了“補腎活血”的治療大法?！把a腎活血法”不是補腎法和活血法的簡單相加，而是將補腎法和活血法有機融合，通過補腎促進活血，應用活血加強補腎，使機體陰陽平衡，從而改善腎虛血瘀的病理狀態(tài)。

當大家出現(xiàn)上文中提到的癥狀時，建議到正規(guī)醫(yī)院就診，不要隨意用藥，那么我們有沒有什么保健小妙招能夠幫助我們護腎臟、助長壽呢？首先是提耳尖，雙手用拇指和食指握住耳尖，用勁兒提起，后松手，20次／組，3組／天。其次是搓耳根，手用食指和拇指貼住兩邊臉旁，從耳垂往上搓耳根，20次／組，3組／天，這兩個動作不僅可以活血通絡(luò)，還可以護腎助長壽！

張勉之 主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院副院長、主任醫(yī)師、二級教授，天津醫(yī)科大學博士生導師，北京中醫(yī)藥大學博士生、博士后導師，香港中文大學中醫(yī)學院訪問教授，北京中西醫(yī)結(jié)合腎病疑難病會診中心副主任，天津中醫(yī)藥研究院副院長，天津市中醫(yī)腎病研究所所長，首屆天津名醫(yī)。享受國務(wù)院政府特殊津貼，師承我國中醫(yī)腎病學莫基人國醫(yī)大師張大寧教授和北京協(xié)和醫(yī)院鄭法雷教授，從事腎內(nèi)科的臨床、科研與教學工作，以中醫(yī)補腎活血法為治療大法，配合西醫(yī)降纖溶等對癥治療及血液凈化等，中西醫(yī)結(jié)合治療各種類型腎臟疾病，其中對急慢性腎炎、腎病綜合征、急慢性腎盂腎炎、糖尿病腎病，高血壓腎病以及慢性腎功能衰竭等疾病的診治處于國內(nèi)領(lǐng)先水平。作為第一、二完成人獲得省、部級科技進步一等獎4項，二等獎10項，三等獎4項，廳局級科技進步一等獎1項：承擔國家級課題8項，省部線課題7項：獲得5項國家發(fā)明專利：在國家級核心期刊發(fā)表專業(yè)論文100余篇，其中SCI文章12篇：主編出版專著13部，包括我國第一部腎病學英漢詞典《英漢中西醫(yī)腎病學詞典），《補腎活血法與腎臟疾病》被翻譯為韓文在韓國正式出版發(fā)行，主編《張大寧學本思想研究》在業(yè)內(nèi)引起巨大影響。

坐診時間：周六上午方莊院區(qū)、周六下午經(jīng)開區(qū)院區(qū)