黃海紅　孟麗娟　高希海

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，近幾年因新型冠狀病毒感染疫情影響，全球范圍內(nèi)的抑郁癥和焦慮障礙患病率持續(xù)升高。高職學(xué)生這一特殊群體受到高考成績(jī)不理想、綜合能力相對(duì)較弱等因素的影響，面臨著較大的學(xué)業(yè)壓力和就業(yè)壓力，他們的抑郁傾向現(xiàn)狀值得關(guān)注。

高職學(xué)生的心理健康狀況

2022年3月，10597名高職學(xué)生通過(guò)問(wèn)卷星平臺(tái)采用抑郁篩查量表參加心理測(cè)評(píng)。結(jié)果表明：高職學(xué)生心理健康狀況總體良好，大部分學(xué)生個(gè)性特征開放活潑，情緒較穩(wěn)定，有一定的應(yīng)對(duì)挫折能力和適應(yīng)能力。但仍有部分學(xué)生（960人）存在不同程度的抑郁傾向，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1認(rèn)知方面：部分學(xué)生自我認(rèn)知不清晰，自信心不足，自卑感較為明顯。“覺得自己很糟或覺得自己很失敗，或讓自己、家人失望”的學(xué)生占有很大一部分比例。

2情緒方面：有些學(xué)生情緒存在不穩(wěn)定的狀態(tài)，其中“感到心情低落、沮喪或絕望”的人數(shù)較多。表明學(xué)生中情緒化傾向高，自控力較低，易受外界暗示和干擾。這與高職學(xué)生年齡階段有關(guān)，需要老師的引導(dǎo)與關(guān)注，幫助其解決情緒困擾。

3行為方面：部分學(xué)生表示存在“對(duì)事物專注有困難”“行動(dòng)或說(shuō)話緩慢”等行為。這需要師生共同努力，共渡難關(guān)。

具體來(lái)講，高職學(xué)生的抑郁傾向表現(xiàn)在對(duì)任何事情都提不起興趣，感覺疲倦或沒(méi)有活力，甚至有不如死掉或用某種方式傷害自己的念頭。因此，要重點(diǎn)關(guān)注高職學(xué)生的抑郁狀態(tài)，防患于未然。

提升高職學(xué)生心理健康水平的對(duì)策與建議

第一，加強(qiáng)宣傳教育，提高學(xué)生的重視程度

● 運(yùn)用微信群、QQ群、微博、抖音等自媒體教育陣地，搭建安全教育平臺(tái)，實(shí)現(xiàn)大數(shù)據(jù)功能；開展多種形式的心理健康教育活動(dòng)，通過(guò)公眾號(hào)、網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)、電臺(tái)廣播等廣泛宣傳安全教育知識(shí)，營(yíng)造積極向上、關(guān)愛成長(zhǎng)的氛圍，加強(qiáng)正向宣傳，激發(fā)自主成長(zhǎng)動(dòng)力，為學(xué)生健康成長(zhǎng)創(chuàng)設(shè)安全氛圍。

● 依托“3·20國(guó)際幸福日”優(yōu)勢(shì)普查、“5·25心理健康日”系列活動(dòng)、“10·10世界精神衛(wèi)生日”心理普查等節(jié)點(diǎn)工作實(shí)現(xiàn)全年縱向貫通，實(shí)施月月有活動(dòng)、院院有精品，建立心理健康特色項(xiàng)目。

● 舉辦“讀一本心理書”“看一場(chǎng)心理電影”“寫一篇感恩日記”“樹洞傾訴”等活動(dòng)，實(shí)現(xiàn)線上線下全域時(shí)空宣傳。真正提高學(xué)生對(duì)抑郁的關(guān)注度和重視程度。

第二，建立心理檔案，實(shí)施動(dòng)態(tài)化全面跟蹤

（1）為重點(diǎn)關(guān)注人群建立“一人一檔”臺(tái)賬、重點(diǎn)支持、跟蹤成長(zhǎng)，詳細(xì)記錄學(xué)生心理狀態(tài)。

（2）對(duì)于在心理疾病治療和服藥期間的學(xué)生，加強(qiáng)與醫(yī)院、心理咨詢師和家長(zhǎng)的溝通，關(guān)心學(xué)生治療進(jìn)展和恢復(fù)情況。

（3）關(guān)注重點(diǎn)學(xué)生心理健康，了解重點(diǎn)學(xué)生心理狀態(tài)與訴求，探索學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律，找準(zhǔn)用力方向，確保取得實(shí)實(shí)在在的效果，真正做到學(xué)生的動(dòng)態(tài)化、平衡化、制度化管理，掌握學(xué)生動(dòng)態(tài)情況，用心用情關(guān)注學(xué)生心理狀況。

第三，完善心理健康教育常態(tài)化機(jī)制

（1）實(shí)行心理委員記錄觀察日記制度。每周記錄學(xué)生的心理狀態(tài)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、早匯報(bào)、早干預(yù)。每月匯報(bào)學(xué)生異常情況，做到精準(zhǔn)摸排。發(fā)揮朋輩輔導(dǎo)員的作用，真正做到早識(shí)別、早預(yù)防、早干預(yù)。

（2）開展心理咨詢服務(wù)。堅(jiān)持嚴(yán)把入口關(guān)，強(qiáng)化培訓(xùn)關(guān)，實(shí)現(xiàn)從業(yè)人員“三強(qiáng)、三有”，即專業(yè)意識(shí)強(qiáng)、研究能力強(qiáng)、咨詢能力強(qiáng)，有專家督導(dǎo)、有業(yè)務(wù)水平、有理論支撐，打造專業(yè)的心理健康教育工作隊(duì)伍。組織精干教師開展線下心理咨詢，以專業(yè)知識(shí)指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理調(diào)適，筑牢學(xué)生心理安全網(wǎng)。每天安排心理咨詢師線上線下提供同步咨詢，做到宏觀微觀結(jié)合，真正實(shí)現(xiàn)“流程化、專業(yè)化、規(guī)范化”，共同助力學(xué)生成長(zhǎng)。

（3）打造特色心理課堂。依托《大學(xué)生心理健康教育》《積極心理學(xué)》等特色心理課堂，指導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)心理健康相關(guān)知識(shí)，增強(qiáng)心理韌性與自我效能感，對(duì)學(xué)生調(diào)控情緒、生命意義、高效學(xué)習(xí)以及有效溝通方面加以引導(dǎo)，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我、做好情緒調(diào)控、度過(guò)有意義的時(shí)光。

（4）開展主題為“生命的意義”等講座，體察生命，注意生命的客觀性、獨(dú)特性、意義性，關(guān)注生命的有限性與無(wú)限性。從對(duì)生命的認(rèn)知、現(xiàn)實(shí)生活狀況的感受、對(duì)生命死亡的態(tài)度、對(duì)人生價(jià)值和意義的定位入手，全方面創(chuàng)設(shè)氛圍，引導(dǎo)學(xué)生接受生命傳承、體悟生命價(jià)值、踐行生命意義。

（5）家校共育，呵護(hù)學(xué)生成長(zhǎng)。根據(jù)高職學(xué)生特點(diǎn)，加強(qiáng)與家庭教育的有效融合，提高工作實(shí)效性?？捎羞x擇性地進(jìn)行家訪、依托網(wǎng)絡(luò)搭建起學(xué)校與家庭交流平臺(tái)等方式，共同關(guān)注抑郁傾向?qū)W生心理健康狀況，守護(hù)學(xué)生健康成長(zhǎng)。

基金項(xiàng)目：濱州市2022年度社會(huì)科學(xué)規(guī)劃課題，項(xiàng)目編號(hào)：22－ZJZX-13；2021年度山東積極心理學(xué)會(huì)課題，項(xiàng)目編號(hào)：JJ21YY07。