劉沛兵，周仁來(lái),

1. 南京大學(xué)心理學(xué)系（中國(guó)南京 210023）；

2. 江蘇博而雅科技有限公司（中國(guó)南京 210019）

2021 年7 月，中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于進(jìn)一步減輕義務(wù)教育階段學(xué)生作業(yè)負(fù)擔(dān)和校外培訓(xùn)負(fù)擔(dān)的意見(jiàn)》。新時(shí)代黨的教育方針堅(jiān)持學(xué)生為本、回應(yīng)關(guān)切，著眼學(xué)生身心健康成長(zhǎng)，體現(xiàn)素質(zhì)教育，避免機(jī)械化的學(xué)習(xí)，著重培養(yǎng)學(xué)生的思維、處理信息及解決問(wèn)題的能力，以保證學(xué)生的全面化發(fā)展，從而建設(shè)高質(zhì)量的教育體系。同時(shí)，在“兩個(gè)一百年”奮斗目標(biāo)的歷史交匯時(shí)期，中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)了《中國(guó)教育現(xiàn)代化2035》，明確指出要堅(jiān)持中國(guó)特色社會(huì)主義教育發(fā)展道路，加快推進(jìn)教育現(xiàn)代化?！吨袊?guó)教育現(xiàn)代化2035》提出了推進(jìn)教育現(xiàn)代化的八大基本理念：更加注重以德為先，更加注重全面發(fā)展，更加注重面向人人，更加注重終身學(xué)習(xí)，更加注重因材施教，更加注重知行合一，更加注重融合發(fā)展，更加注重共建共享。發(fā)展中國(guó)特色世界先進(jìn)水平的優(yōu)質(zhì)教育成為面向教育現(xiàn)代化的戰(zhàn)略任務(wù)之一。

縱觀我國(guó)近些年來(lái)的本土教育實(shí)踐，仍以應(yīng)試教育為主，注重知識(shí)的簡(jiǎn)單記憶與積累，即死記硬背劃重點(diǎn)的學(xué)習(xí)，以各學(xué)科的學(xué)業(yè)成績(jī)作為單純的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)，忽視了學(xué)生綜合能力的培養(yǎng)，也忽視了學(xué)生的心理健康。在應(yīng)試教育中，考試通常被用于檢驗(yàn)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況及知識(shí)儲(chǔ)備，考試的成績(jī)用來(lái)衡量學(xué)生受教育的程度，反映教育的質(zhì)量。然而，這樣的教育成果太過(guò)僵化，同時(shí)過(guò)度強(qiáng)調(diào)考試的競(jìng)爭(zhēng)性，導(dǎo)致學(xué)生過(guò)多重視考試的結(jié)果和成績(jī)，考試焦慮的檢出率在我國(guó)居高不下，各年齡階段學(xué)生的考試焦慮檢出率均在30%以上，是大中小學(xué)生最常見(jiàn)的心理問(wèn)題之一，并對(duì)學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)?cè)斐闪酥苯拥挠绊?，極大地影響了人才選拔。

目前，我國(guó)教育已逐漸與國(guó)際接軌，融入了教育的新理念，開(kāi)展了教育的新實(shí)踐，但仍注重對(duì)學(xué)生外在表現(xiàn)的培養(yǎng)，忽略了對(duì)學(xué)生本質(zhì)的認(rèn)知能力的培育，如工作記憶（working memory）。工作記憶是指?jìng)€(gè)體在執(zhí)行認(rèn)知任務(wù)過(guò)程中，暫時(shí)儲(chǔ)存與加工信息的能量有限的系統(tǒng)，被稱之為人類大腦的“CPU”，即人類認(rèn)知活動(dòng)的核心，是學(xué)習(xí)、推理、問(wèn)題解決和智力活動(dòng)的重要成分［1］。首先，工作記憶作為執(zhí)行功能的核心成分，能夠顯著預(yù)測(cè)個(gè)體的高級(jí)認(rèn)知能力，在日常生活中起著十分重要的作用。對(duì)書面或口頭語(yǔ)言的理解、數(shù)學(xué)運(yùn)算、將指示轉(zhuǎn)換為行動(dòng)計(jì)劃、將新信息納入思維或行動(dòng)計(jì)劃中（更新）等，都需要工作記憶的參與。工作記憶還能幫助我們觀察事物之間的聯(lián)系，對(duì)創(chuàng)造力至關(guān)重要［2］。其次，工作記憶能力的高低能夠影響學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)。在學(xué)前兒童中，相比于智力和初級(jí)數(shù)學(xué)技能，工作記憶與學(xué)校準(zhǔn)備程度的聯(lián)系更強(qiáng)［3］，且兒童期的工作記憶可以預(yù)測(cè)青少年的學(xué)業(yè)成就和社會(huì)功能［4］，學(xué)習(xí)障礙也與工作記憶的缺陷有關(guān)。最重要的是，工作記憶可以通過(guò)訓(xùn)練得以提升，工作記憶訓(xùn)練的影響不僅體現(xiàn)在認(rèn)知和行為層面，還體現(xiàn)在神經(jīng)生理層面，可以通過(guò)加強(qiáng)或削弱神經(jīng)元之間的連接，改變大腦的結(jié)構(gòu)，進(jìn)而達(dá)到神經(jīng)可塑性，保證了訓(xùn)練效果的持續(xù)性。

1 工作記憶訓(xùn)練概述

工作記憶訓(xùn)練早期在線下進(jìn)行，即在實(shí)驗(yàn)室內(nèi)對(duì)受訓(xùn)者實(shí)施面對(duì)面的訓(xùn)練，需要受訓(xùn)者和訓(xùn)練師一對(duì)一進(jìn)行。目前，線下訓(xùn)練多用于幼兒。而線上工作記憶訓(xùn)練是在電腦上進(jìn)行的，受訓(xùn)者以一種適應(yīng)性的方式，集中地練習(xí)操作工作記憶任務(wù)，可以隨時(shí)隨地打開(kāi)電腦進(jìn)行訓(xùn)練［5］，是本文主要介紹的訓(xùn)練模式。其中，適應(yīng)性的方式是通過(guò)計(jì)算機(jī)編程來(lái)實(shí)現(xiàn)的，其自動(dòng)調(diào)節(jié)任務(wù)難度水平，最大限度地使訓(xùn)練任務(wù)接近受訓(xùn)者的工作記憶容量極限。

目前，國(guó)內(nèi)較為成熟且廣為應(yīng)用的工作記憶訓(xùn)練程序以工作記憶刷新任務(wù)中的活動(dòng)記憶任務(wù)為主，包括字母活動(dòng)記憶任務(wù)、動(dòng)物活動(dòng)記憶任務(wù)以及位置活動(dòng)記憶任務(wù)。本文以字母活動(dòng)記憶任務(wù)為例對(duì)工作記憶訓(xùn)練程序加以介紹。首先，在屏幕中央呈現(xiàn)“+”作為任務(wù)即將開(kāi)始的提示。接著，以1 750 ms/個(gè)的速度依次隨機(jī)呈現(xiàn)若干字母，分別是5、7、9、11 個(gè)4 種長(zhǎng)度，每種長(zhǎng)度各隨機(jī)出現(xiàn)5 次。受訓(xùn)者需要按順序記住最后呈現(xiàn)的3 個(gè)字母，然后在白屏處通過(guò)鍵盤將它們按序號(hào)輸入方框內(nèi)。每次訓(xùn)練總共有6 個(gè)數(shù)據(jù)塊，每個(gè)數(shù)據(jù)塊有5 個(gè)試驗(yàn)。當(dāng)受訓(xùn)者在單個(gè)數(shù)據(jù)塊中的正確率≥60%時(shí)（即正確完成試驗(yàn)≥3 個(gè)），下一個(gè)數(shù)據(jù)塊呈現(xiàn)的速度將會(huì)減少100 ms /個(gè)，反之則會(huì)增加100 ms /個(gè)。另外兩種訓(xùn)練任務(wù)的設(shè)計(jì)思路與字母活動(dòng)記憶任務(wù)類似。每次的訓(xùn)練都會(huì)以系統(tǒng)記錄的用戶數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)來(lái)確定刺激的呈現(xiàn)速度。在每天的訓(xùn)練中，受訓(xùn)者試都需完成以上的3 個(gè)任務(wù)，訓(xùn)練周期一般為20 d。

2 工作記憶訓(xùn)練的有效性——來(lái)自行為與神經(jīng)科學(xué)的證據(jù)

早在2002 年，國(guó)外就有學(xué)者［6］采用工作記憶訓(xùn)練任務(wù)對(duì)7 名多動(dòng)癥兒童的工作記憶進(jìn)行了訓(xùn)練。這些訓(xùn)練包括視覺(jué)空間工作記憶任務(wù)、數(shù)字廣度任務(wù)、詞語(yǔ)廣度任務(wù)和選擇反應(yīng)時(shí)任務(wù)等，訓(xùn)練時(shí)間為每天20 min，每周訓(xùn)練4~6 d，共訓(xùn)練20 d。研究結(jié)果表明，工作記憶訓(xùn)練提高了多動(dòng)癥兒童的工作記憶能力，同時(shí)緩解了臨床癥狀，使智力測(cè)試的成績(jī)顯著提高。2008 年，Jaeggi 等［7］采用了N-back 任務(wù)對(duì)成年人的工作記憶進(jìn)行了訓(xùn)練，34 名被試隨機(jī)分為4 組，分別接受為期8、12、17、19 d 的工作記憶訓(xùn)練。結(jié)果顯示，與對(duì)照組相比，接受工作記憶訓(xùn)練被試的智力水平得到提升，且訓(xùn)練時(shí)間越長(zhǎng)，智力水平提升越顯著。工作記憶訓(xùn)練的有效性使得個(gè)體智力及認(rèn)知能力的提升成為可能。

國(guó)內(nèi)也開(kāi)展了大量實(shí)證研究驗(yàn)證了工作記憶訓(xùn)練的有效性，并從行為與神經(jīng)科學(xué)兩方面提供了證據(jù)。工作記憶是人類認(rèn)知的核心，目前的研究主要集中在工作記憶訓(xùn)練提升智力的可靠性和有效性上，主要采用標(biāo)準(zhǔn)工作記憶訓(xùn)練任務(wù)（而非情緒性工作記憶），以腦電事件相關(guān)電位（eventrelated potential, ERP）的相關(guān)成分以及心率變異性等作為指標(biāo)，考查工作記憶訓(xùn)練對(duì)智力、學(xué)業(yè)成績(jī)及情緒調(diào)節(jié)能力的提升作用。

一項(xiàng)研究［8］以北京市一所普通小學(xué)的四年級(jí)學(xué)生為研究對(duì)象，按照學(xué)號(hào)將被試隨機(jī)分為訓(xùn)練組（共16 人，男生7 人，女生9 人）和對(duì)照組（共17 人，男生12 人，女生5 人），采用活動(dòng)記憶任務(wù)，通過(guò)雙盲對(duì)照實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)對(duì)工作記憶刷新能力進(jìn)行訓(xùn)練。訓(xùn)練組在學(xué)校機(jī)房?jī)?nèi)進(jìn)行工作記憶刷新任務(wù)的訓(xùn)練, 每天訓(xùn)練15~20 min，每周訓(xùn)練3~4 d，持續(xù)4 周，總共訓(xùn)練15 d。結(jié)果顯示，通過(guò)工作記憶刷新能力訓(xùn)練兒童的流體智力得到顯著提升。另有研究［9］發(fā)現(xiàn)，訓(xùn)練間隔也能影響工作記憶的遷移效果，研究將115 名五年級(jí)兒童隨機(jī)分配到1 個(gè)對(duì)照組和4 個(gè)訓(xùn)練組中，各組都接受了相同的訓(xùn)練總量：20 次訓(xùn)練，60 次試驗(yàn)，平均每次20 min。4 個(gè)訓(xùn)練組完成訓(xùn)練的時(shí)間分別為2、5、10、20 d，對(duì)照組接受20 min 的數(shù)學(xué)教學(xué)，共20次。在訓(xùn)練前和訓(xùn)練后，5 組被試都接受了瑞文推理測(cè)試（Raven’s progressive matrices test），以評(píng)估流體智力。結(jié)果表明：4 個(gè)訓(xùn)練組的被試在訓(xùn)練任務(wù)上都有了顯著的進(jìn)步，這反映在速度的提高上；更重要的是，唯一提升了流體智力的訓(xùn)練組是訓(xùn)練時(shí)間最長(zhǎng)的組（20 d 組），其改善程度明顯優(yōu)于對(duì)照組。一項(xiàng)以健康成年人為被試的研究［10］結(jié)合了ERP 的方法，采用適應(yīng)性活動(dòng)工作記憶訓(xùn)練任務(wù)，對(duì)訓(xùn)練組的被試進(jìn)行了為期20 d 的訓(xùn)練，結(jié)果發(fā)現(xiàn)在2-back 任務(wù)上，訓(xùn)練組的反應(yīng)時(shí)顯著縮短，N160（代表視覺(jué)識(shí)別）和P300（代表刷新加工，是工作記憶刷新的有效指標(biāo)）的波幅顯著增高，證明了工作記憶訓(xùn)練可以提高個(gè)體的刷新能力。

工作記憶訓(xùn)練也有助于特殊兒童的教育輔導(dǎo)。一項(xiàng)研究［11］考察了工作記憶訓(xùn)練對(duì)學(xué)習(xí)困難兒童的影響，54 名學(xué)習(xí)困難兒童隨機(jī)分為訓(xùn)練組和對(duì)照組；訓(xùn)練組進(jìn)行適應(yīng)性活動(dòng)工作記憶訓(xùn)練20 d，在訓(xùn)練前和訓(xùn)練后，2 組學(xué)生分別完成1 個(gè)2-back任務(wù)、1 個(gè)數(shù)字廣度任務(wù)（順背和倒背）、瑞文推理測(cè)試和1 個(gè)學(xué)業(yè)成就測(cè)驗(yàn)（語(yǔ)文和數(shù)學(xué)），并在6 個(gè)月后再次進(jìn)行測(cè)試。結(jié)果表明：與對(duì)照組相比，訓(xùn)練組在數(shù)字倒背任務(wù)、2-back 任務(wù)和瑞文推理測(cè)試方面均有顯著改善，且訓(xùn)練組的數(shù)學(xué)成績(jī)?cè)谟?xùn)練6 個(gè)月后顯著提高。該研究表明，工作記憶刷新訓(xùn)練可以緩解學(xué)習(xí)困難兒童的認(rèn)知缺陷，提高工作記憶能力、流體智力和數(shù)學(xué)成績(jī)，且訓(xùn)練效果可維持至少6 個(gè)月。另一項(xiàng)關(guān)注學(xué)習(xí)困難兒童的研究［12］則設(shè)置了2 組不進(jìn)行訓(xùn)練的對(duì)照組（學(xué)習(xí)困難的兒童及無(wú)學(xué)習(xí)困難問(wèn)題的兒童），學(xué)習(xí)困難訓(xùn)練組兒童采用活動(dòng)記憶任務(wù)進(jìn)行工作記憶訓(xùn)練，每天訓(xùn)練40 min，連續(xù)訓(xùn)練28 d。結(jié)果表明：與不進(jìn)行訓(xùn)練的學(xué)習(xí)困難兒童相比，訓(xùn)練組兒童在2-back 任務(wù)與數(shù)學(xué)成績(jī)方面有顯著提高；訓(xùn)練前學(xué)習(xí)困難兒童ERP 的N160 和P300 波幅明顯低于無(wú)學(xué)習(xí)困難的兒童，而訓(xùn)練后，訓(xùn)練組的2個(gè)成分顯著增加，接近無(wú)學(xué)習(xí)困難的兒童。該研究結(jié)果表明，工作記憶刷新訓(xùn)練可以提高學(xué)習(xí)困難兒童的工作記憶刷新能力，并且這種訓(xùn)練效果可以轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)困難兒童數(shù)學(xué)成績(jī)的提升。

工作記憶訓(xùn)練也被證實(shí)能夠提高情緒調(diào)節(jié)的能力。情緒調(diào)節(jié)是個(gè)體在情緒性情境中，有意或無(wú)意采用某些方法或策略改變自己或他人情緒發(fā)生的時(shí)間、場(chǎng)合、內(nèi)容、強(qiáng)度時(shí)，產(chǎn)生的一系列生理、心理活動(dòng)。工作記憶與情緒調(diào)節(jié)都是注意加工的反映，其中工作記憶以注意控制為基礎(chǔ)，通過(guò)排除競(jìng)爭(zhēng)性的反應(yīng)傾向和分心物的干擾并維持目標(biāo)相關(guān)的加工過(guò)程，工作記憶訓(xùn)練很大程度上也可以看作是注意控制的訓(xùn)練。而情緒調(diào)節(jié)缺陷本質(zhì)上反映的是注意資源選擇、聚焦和分配的障礙。例如考試焦慮癥可看作是注意控制的缺陷，即過(guò)度關(guān)注考試威脅刺激，將注意資源過(guò)多投入與考試相關(guān)威脅刺激，進(jìn)而導(dǎo)致焦慮的生理反應(yīng)以及其他認(rèn)知能力的下降。工作記憶訓(xùn)練可以改善個(gè)體的注意控制能力，那么也可以優(yōu)化情緒調(diào)節(jié)過(guò)程中的注意資源分配，促進(jìn)情緒調(diào)節(jié)目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)。

一項(xiàng)研究［13］以健康大學(xué)生為被試，隨機(jī)分為訓(xùn)練組（22 人）與對(duì)照組（20 人），訓(xùn)練組在20 d 的訓(xùn)練期間完成活動(dòng)工作記憶訓(xùn)練任務(wù)，對(duì)2組被試在注意網(wǎng)絡(luò)功能和晚期正電位（late positive potential, LPP）測(cè)試前和測(cè)試后的數(shù)據(jù)進(jìn)行評(píng)估和分析。結(jié)果顯示：與對(duì)照組相比，訓(xùn)練組的定向功能有明顯改善，與情緒調(diào)節(jié)相關(guān)的LPP 在20 d的訓(xùn)練期間顯著下降。該研究結(jié)果表明，工作記憶訓(xùn)練可以提高情緒調(diào)節(jié)能力，而注意網(wǎng)絡(luò)中的定向功能可能起到了一定的作用。另一項(xiàng)活動(dòng)工作記憶訓(xùn)練的研究［14］則對(duì)前測(cè)和后測(cè)的工作記憶能力和高頻心率變異性（high frequency-heart rate variability, HF-HRV）數(shù)據(jù)進(jìn)行了評(píng)估和分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：與對(duì)照組相比，訓(xùn)練組在2-back 工作記憶任務(wù)中的反應(yīng)時(shí)顯著縮短；在20 d 的訓(xùn)練后，情緒調(diào)節(jié)條件下的HF-HRV 升高。說(shuō)明工作記憶訓(xùn)練的效果可以向情緒調(diào)節(jié)轉(zhuǎn)化。另有研究［15］也選擇大學(xué)生作為研究對(duì)象，招募健康被試20 人，抑郁傾向被試40 人，以自愿參加的分組方式將抑郁傾向被試分為工作記憶刷新訓(xùn)練組和對(duì)照組，對(duì)訓(xùn)練組進(jìn)行為期20 d 的工作記憶刷新訓(xùn)練，對(duì)照組不做處理。記錄各組被試在前后測(cè)的刷新功能以及在情緒調(diào)節(jié)任務(wù)中量表的得分情況，并收集各組被試在5 種實(shí)驗(yàn)條件下的心率變異性的頻域指標(biāo)值。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：前測(cè)時(shí)抑郁傾向個(gè)體的HFHRV 顯著低于健康個(gè)體的平均水平。經(jīng)過(guò)工作記憶訓(xùn)練，后測(cè)的抑郁傾向訓(xùn)練組在情緒調(diào)節(jié)任務(wù)中的HF-HRV 水平有顯著提高，接近健康被試的水平，并與抑郁傾向?qū)φ战M分離。提示工作記憶刷新訓(xùn)練能夠使抑郁傾向大學(xué)生的HRV 活動(dòng)更接近健康被試的HRV 活動(dòng)，表明抑郁傾向大學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力得到了改善。工作記憶訓(xùn)練是通過(guò)增強(qiáng)個(gè)體的注意控制能力，改善個(gè)體在情緒調(diào)節(jié)過(guò)程所需要的注意選擇、聚焦和分配能力，進(jìn)而提升其情緒調(diào)節(jié)能力。

3 工作記憶訓(xùn)練的國(guó)內(nèi)實(shí)踐

綜上所述，工作記憶不僅能夠提高個(gè)體的工作記憶能力、學(xué)習(xí)成績(jī)、智力，也能有效提高個(gè)體的情緒調(diào)節(jié)能力。《健康中國(guó)行動(dòng)——兒童青少年心理健康行動(dòng)方案（2019—2022 年）》指出：兒童青少年心理健康工作是健康中國(guó)建設(shè)的重要內(nèi)容。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)快速發(fā)展，兒童青少年心理行為問(wèn)題發(fā)生率和精神障礙患病率逐漸上升，已成為關(guān)系國(guó)家和民族未來(lái)的重要公共衛(wèi)生問(wèn)題。工作記憶訓(xùn)練是一種有效的針對(duì)兒童青少年的認(rèn)知干預(yù)手段。將工作記憶訓(xùn)練推廣至國(guó)內(nèi)各年齡段、各個(gè)群體，對(duì)于推動(dòng)我國(guó)教育現(xiàn)代化的發(fā)展有著不可忽視的作用。

目前，中國(guó)本土開(kāi)發(fā)的工作記憶測(cè)評(píng)與訓(xùn)練軟件在中小學(xué)得到了較為廣泛的應(yīng)用，包括普通學(xué)校與特殊學(xué)校，為兒童的智力開(kāi)發(fā)、認(rèn)知能力的提升、學(xué)業(yè)成績(jī)的提高，以及特殊兒童的治療、干預(yù)和教育輔導(dǎo)，提供了有效的幫助。測(cè)評(píng)軟件依據(jù)被廣泛接受的Baddeley 工作記憶三成分模型，詳細(xì)記錄測(cè)評(píng)的各項(xiàng)成績(jī)信息，包括正確個(gè)數(shù)、錯(cuò)誤個(gè)數(shù)、正確率、反應(yīng)時(shí)等，測(cè)評(píng)結(jié)果的解釋基于對(duì)測(cè)試對(duì)象大規(guī)模測(cè)試建立的常模標(biāo)準(zhǔn)獲取，可以安裝在多種教學(xué)網(wǎng)絡(luò)環(huán)境下，操作性強(qiáng)、方便管理。訓(xùn)練軟件是針對(duì)工作記憶的計(jì)算機(jī)模塊化的成套訓(xùn)練軟件，采用計(jì)算機(jī)自適應(yīng)技術(shù)（computer adaptive testing，CAT），以一種循序漸進(jìn)的方式在計(jì)算機(jī)上集中練習(xí)多種工作記憶任務(wù)，改善并提高個(gè)體的工作記憶能力、流體智力、學(xué)業(yè)成績(jī)、神經(jīng)生物電指標(biāo)，適合日常訓(xùn)練使用。程序會(huì)根據(jù)每個(gè)人的訓(xùn)練情況，對(duì)訓(xùn)練難度進(jìn)行自動(dòng)智能調(diào)整正確率和反應(yīng)時(shí)的實(shí)時(shí)記錄，具有極高的實(shí)用性。

4 問(wèn)題與展望

工作記憶的相關(guān)測(cè)評(píng)與訓(xùn)練軟件雖已在國(guó)內(nèi)進(jìn)行了一定的實(shí)踐，但仍未能普及到各城市、各學(xué)校。國(guó)內(nèi)的教師與家長(zhǎng)大部分還不了解工作記憶的概念與重要性。工作記憶是人類認(rèn)知的核心，在個(gè)體的認(rèn)知行為中具有不可替代的作用，是個(gè)體在復(fù)雜認(rèn)知行為中表現(xiàn)差異的重要的甚至是核心的因素。工作記憶在高級(jí)認(rèn)知活動(dòng)中具有雙重的作用：首先，工作記憶負(fù)責(zé)獲取當(dāng)前的信息，與長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息相聯(lián)系；其次，工作記憶暫時(shí)保存重要的信息，從而獲得對(duì)任務(wù)的整體理解［16］。因此，對(duì)工作記憶進(jìn)行更為全面的知識(shí)普及和宣傳工作是必不可少的，讓學(xué)校和家長(zhǎng)更為科學(xué)地理解人類的記憶、對(duì)學(xué)生開(kāi)展更為科學(xué)的能力培訓(xùn)，是教育現(xiàn)代化、特色化發(fā)展的必要條件。針對(duì)工作記憶訓(xùn)練目前在國(guó)內(nèi)實(shí)踐的現(xiàn)狀，筆者從工作記憶訓(xùn)練可應(yīng)用的領(lǐng)域以及工作記憶訓(xùn)練如何與中國(guó)教育體系相融合兩大方面提出建議。

4.1 工作記憶訓(xùn)練在其他教育領(lǐng)域的應(yīng)用

4.1.1 幼兒教育的領(lǐng)域 國(guó)內(nèi)教育重學(xué)業(yè)成績(jī)的風(fēng)氣也出現(xiàn)在幼兒教育上，即幼兒教育的“小學(xué)化”。這是由于家長(zhǎng)對(duì)兒女智力與學(xué)業(yè)成績(jī)的過(guò)度重視，但也離不開(kāi)國(guó)內(nèi)應(yīng)試教育大環(huán)境的影響。這種“小學(xué)化”的教學(xué)與評(píng)價(jià)方式，會(huì)對(duì)幼兒拔苗助長(zhǎng)，對(duì)幼兒的身心發(fā)展會(huì)產(chǎn)生不利影響。而工作記憶訓(xùn)練則能很好地平衡這兩者之間的關(guān)系。一方面，工作記憶訓(xùn)練既能產(chǎn)生近遷移的訓(xùn)練效果（工作記憶能力的提升），也能產(chǎn)生遠(yuǎn)遷移的訓(xùn)練效果（其他高級(jí)認(rèn)知能力的提升，如流體智力的提升），這兩者都能在一定程度上預(yù)測(cè)幼兒未來(lái)的學(xué)業(yè)成績(jī)，緩解家長(zhǎng)及幼兒園對(duì)兒童學(xué)習(xí)成績(jī)的焦慮；另一方面，工作記憶訓(xùn)練具有很強(qiáng)的適應(yīng)性，其并不是刻板的，可根據(jù)不同的使用人群選擇合適的工作記憶任務(wù)。幼兒工作記憶訓(xùn)練則可以選擇適應(yīng)幼兒認(rèn)知發(fā)展的任務(wù)，尊重幼兒的發(fā)展規(guī)律，同時(shí)幼兒工作記憶訓(xùn)練也更類似于認(rèn)知游戲，寓教于樂(lè)，減輕幼兒的學(xué)習(xí)壓力，助力幼兒身心健康發(fā)展。

4.1.2 心理健康教育的領(lǐng)域 工作記憶訓(xùn)練能夠提高學(xué)生，甚至是抑郁傾向?qū)W生的情緒調(diào)節(jié)能力，能夠?qū)€(gè)體的情緒障礙進(jìn)行有效干預(yù)。工作記憶訓(xùn)練應(yīng)成為心理健康教育課程的一部分，伴隨學(xué)生的學(xué)業(yè)生涯。心理健康教育老師也應(yīng)明晰工作記憶的概念、工作記憶能力對(duì)學(xué)生的重要性，熟悉工作記憶訓(xùn)練的流程，能夠科學(xué)有效地組織學(xué)生進(jìn)行工作記憶訓(xùn)練。一方面，工作記憶訓(xùn)練能夠提升健康學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力，有助于預(yù)防情緒障礙問(wèn)題的發(fā)生；另一方面，工作記憶訓(xùn)練也能幫助有抑郁傾向的學(xué)生盡快解決情緒問(wèn)題，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)生活。

4.1.3 特殊教育領(lǐng)域 特殊教育是普通教育的組成部分之一，特殊教育的發(fā)展也表明了我國(guó)教育的發(fā)展水平與文明水平。工作記憶訓(xùn)練能夠顯著緩解自閉癥與注意缺陷多動(dòng)障礙的癥狀，提升學(xué)習(xí)困難兒童的學(xué)習(xí)能力，工作記憶訓(xùn)練應(yīng)成為我國(guó)特殊教育必不可少的輔助工具。無(wú)論是在特殊學(xué)校就讀的學(xué)生，還是隨班就讀的特殊兒童，都應(yīng)與其實(shí)際所處教學(xué)環(huán)境相融合，接受個(gè)性化、定制化的工作記憶訓(xùn)練，進(jìn)而對(duì)其癥狀進(jìn)行有效的干預(yù)和治療。

4.2 工作記憶在中國(guó)教育體系內(nèi)的實(shí)施

4.2.1 適時(shí)開(kāi)展大規(guī)模的學(xué)生工作記憶測(cè)評(píng) 對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)，較差的工作記憶能力一方面預(yù)示著學(xué)習(xí)能力較弱、學(xué)業(yè)成績(jī)較低，另一方面也預(yù)示著抑郁、考試焦慮等情緒問(wèn)題。由此，各學(xué)校應(yīng)適時(shí)開(kāi)展工作記憶的測(cè)評(píng)，將其作為學(xué)習(xí)能力與情緒問(wèn)題的初篩工具，進(jìn)而對(duì)有問(wèn)題的學(xué)生及時(shí)展開(kāi)培訓(xùn)及疏導(dǎo)，做到有問(wèn)題先發(fā)現(xiàn)，實(shí)現(xiàn)個(gè)體化、個(gè)性化的教育。工作記憶測(cè)評(píng)應(yīng)參照學(xué)校的學(xué)業(yè)測(cè)評(píng)，學(xué)業(yè)測(cè)評(píng)的目的是考查學(xué)生是否掌握該階段所授知識(shí)，而工作記憶測(cè)評(píng)則是為了考察學(xué)生的核心認(rèn)知能力與心理健康狀況，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展、健康成長(zhǎng)。

4.2.2 開(kāi)設(shè)基于工作記憶的大腦訓(xùn)練課程 作為在校生素質(zhì)教育的一部分，大腦訓(xùn)練課程應(yīng)與體育課一樣成為學(xué)生課程的一部分。工作記憶訓(xùn)練可以通過(guò)加強(qiáng)或削弱神經(jīng)元之間的連接，改變大腦的結(jié)構(gòu)，進(jìn)而長(zhǎng)久地提升個(gè)體的認(rèn)知能力?；诠ぷ饔洃浀拇竽X訓(xùn)練課程不僅能夠提升學(xué)生當(dāng)前的學(xué)業(yè)成績(jī)，對(duì)于未來(lái)的升學(xué)、工作、生活也都有所幫助。在學(xué)校機(jī)房開(kāi)展計(jì)算機(jī)化的工作記憶訓(xùn)練課程，采用工作記憶訓(xùn)練軟件，每位同學(xué)根據(jù)學(xué)號(hào)登錄自己的工作記憶訓(xùn)練用戶，依據(jù)每位同學(xué)的能力水平以及每節(jié)課的訓(xùn)練效果，實(shí)施適應(yīng)性的、個(gè)性化的訓(xùn)練方案。工作記憶訓(xùn)練的元素可根據(jù)學(xué)生年齡進(jìn)行改變，順應(yīng)學(xué)生的興趣，寓教于樂(lè)，增加課程的趣味性。

4.2.3 工作記憶訓(xùn)練可作為趣味性課外作業(yè) 我國(guó)“雙減”政策提出全面壓減作業(yè)總量和時(shí)長(zhǎng)，減輕學(xué)生過(guò)重的作業(yè)負(fù)擔(dān)。工作記憶訓(xùn)練即能夠有效提升學(xué)生的認(rèn)知能力與學(xué)業(yè)成績(jī)，也能減輕學(xué)生的壓力，增加學(xué)生的興趣，減少書面作業(yè)的時(shí)間。同時(shí)，依據(jù)每位同學(xué)工作記憶能力的基礎(chǔ)水平，也能夠布置分層、彈性和個(gè)性化的作業(yè)，克服機(jī)械、無(wú)效作業(yè)，體現(xiàn)我國(guó)新時(shí)代的素質(zhì)教育。

工作記憶是人類認(rèn)知的核心能力。目前，工作記憶的有效性已獲得國(guó)內(nèi)外實(shí)證研究的證實(shí)。對(duì)于國(guó)內(nèi)教育來(lái)說(shuō)，既要關(guān)注工作記憶訓(xùn)練對(duì)正常兒童的智力與學(xué)業(yè)成績(jī)的提升作用，為教育的現(xiàn)代化發(fā)展貢獻(xiàn)力量，也要關(guān)注其對(duì)特殊兒童的治療與干預(yù)作用，做到教育的“面向人人”。同時(shí)，工作記憶訓(xùn)練有助于改善情緒問(wèn)題及兒童與青少年的心理健康問(wèn)題。工作記憶訓(xùn)練不是特異于某個(gè)人群的，它適合各個(gè)年齡段、各類人群，有助于“終身教育”的實(shí)現(xiàn)。然而，當(dāng)前工作記憶訓(xùn)練在我國(guó)的應(yīng)用仍是有限的，未能擴(kuò)展至更普遍的教育層面，也未能融入當(dāng)前的教育體系。未來(lái)應(yīng)著重于工作記憶訓(xùn)練的普及，為我國(guó)教育現(xiàn)代化添磚加瓦。