陳展紅

夏天到了，又是孩子們肆意奔跑的季節(jié)。爸爸媽媽帶孩子在戶外活動(dòng)的同時(shí)，也可以讓“跑”變得更有趣！

傻傻分不清

陸地上什么動(dòng)物跑得最快？

當(dāng)然是獵豹啦。它的時(shí)速可達(dá)110千米。

獵豹擅長(zhǎng)短跑，喜歡追逐獵物。獵豹的主要食物是羚羊。不過，它雖然長(zhǎng)得像豹，其實(shí)并不是豹，而是貓族的成員。獵豹和花豹明顯不同的是獵豹有一道淚線，從眼睛內(nèi)側(cè)延伸至嘴角。

還有，獵豹身上的斑點(diǎn)是實(shí)心的小黑點(diǎn)，而花豹身上的斑點(diǎn)是一個(gè)空心的圈。

獵豹真是長(zhǎng)得漂亮，跑得又快，實(shí)在太酷了！爸爸媽媽快帶著孩子像獵豹一樣奔跑起來吧！

游戲一

你追我趕—前后變速跑

準(zhǔn)備

1. 找一塊空曠平坦的場(chǎng)地。

2. 開始玩時(shí)，家長(zhǎng)當(dāng)羚羊，孩子當(dāng)獵豹。孩子掌握規(guī)則之后，可以讓孩子當(dāng)羚羊，家長(zhǎng)當(dāng)獵豹。

開始游戲

兩人并排站好?！傲缪颉毕蚯芭埽矮C豹”也向前跑?！傲缪颉毕蚝笈埽矮C豹”也向后跑。“羚羊”跑得快，“獵豹”也跑得快；“羚羊”跑得慢，“獵豹”也跑得慢，“獵豹”要盡量和“羚羊”保持并排的位置。“羚羊”可以以不同速度向前、向后交替著跑?！矮C豹”要密切觀察“羚羊”，隨時(shí)跟上“羚羊”的步伐。

游戲二

攔截獵物—左右變速跑

準(zhǔn)備

1. 在場(chǎng)地上找一個(gè)目標(biāo)（比如一棵樹）。

2. 開始玩時(shí)，家長(zhǎng)當(dāng)“羚羊”，孩子當(dāng)“獵豹”。孩子掌握規(guī)則之后，可互換角色。

3. “獵豹”背對(duì)目標(biāo)站好?！傲缪颉闭驹凇矮C豹”面前不遠(yuǎn)處。

開始游戲

“羚羊”左右奔跑移動(dòng)，向目標(biāo)沖擊?！矮C豹”兩臂張開，左右移動(dòng)攔住“羚羊”。

“羚羊”不能沖撞“獵豹”的身體。

“羚羊”要設(shè)法突破“獵豹”的攔截，可以頻繁地變換方向和速度，也可以使用假動(dòng)作迷惑“獵豹”。

游戲三

踩影子

準(zhǔn)備

選擇太陽光斜射的時(shí)間，比如傍晚，這時(shí)地上的影子較長(zhǎng)，玩起來更有趣。

開始游戲

孩子和家長(zhǎng)互相踩對(duì)方的影子，同時(shí)要避免自己的影子被對(duì)方踩到。

游戲作用

通過跑動(dòng)游戲，鍛煉孩子的腿部肌肉力量，提高孩子的靈活性、注意力和反應(yīng)能力。

溫馨提示：

在戶外玩奔跑的游戲時(shí)一定要注意安全：

● 選擇地面平坦、沒有車輛來往、行人較少的場(chǎng)地。

● 夏天天氣熱，不要在正午前后進(jìn)行劇烈戶外運(yùn)動(dòng)。

● 大人孩子都要及時(shí)補(bǔ)水。注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞。

有趣的手工：奔跑的獵豹

將兩張圖片畫在兩張一樣大的白紙上，兩張紙重疊在一起用左手捏住左側(cè)重疊的部分，右手食指和拇指捏住上面一張圖片右側(cè)偏下的位置，快速卷動(dòng)上面的紙，就能看到獵豹奔跑起來啦。