龔燕凌

《中共中央、國務(wù)院關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》中明確指出：“全面實行大課間體育活動制度，每天上午安排25—30min的大課間體育活動，認(rèn)真組織學(xué)生做好廣播體操、開展集體體育活動?！敝貞c市南岸區(qū)珊瑚魯能小學(xué)校（以下簡稱珊瑚魯能小學(xué)校）于2015年9月建校初期，便將大課間時間設(shè)置為45min，并打破傳統(tǒng)操類體育大課間的活動形式，積極開展足球大課間活動，讓師生走到陽光下，盡情享受足球運動帶來的快樂。

一、活動內(nèi)涵

珊瑚魯能小學(xué)校開展的足球大課間活動具備一定的趣味性與時效性，可以增強師生體能、促進師生心理健康。學(xué)校在開展足球大課間活動初期，除了提供時間保障，還將“全員參與”及“動起來”作為足球大課間活動的設(shè)計原則。在此基礎(chǔ)上，體育教師積極思考創(chuàng)新活動形式，圍繞激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣這一核心，設(shè)計了多種足球競賽形式，讓師生在親身參與的過程中，充分感受到足球運動的樂趣。

二、開展策略

（一）升級改造活動場地

珊瑚魯能小學(xué)校占地面積40497m2，現(xiàn)有87個教學(xué)班級，4000余名學(xué)生，200余名教職工，其中22名體育教師。為滿足全員參與體育活動的需求，學(xué)校提出“以小換大”的理念，立足于小場地改建，將校園本不適宜運動的不規(guī)則場地進行改建，較大程度利用有限的校園場地開展豐富多彩的足球活動。

目前，學(xué)校已建成涵蓋基本場地、特色場地和配套設(shè)施在內(nèi)的特色立體化足球主題公園：基本場地方面，建成1塊標(biāo)準(zhǔn)七人制足球場、1間占地2000m2的多媒體智慧足球教室；特色場地方面，建設(shè)了12塊1VS1迷你足球場、4塊1VS1籠式小足球場、6塊3VS3圍擋式樓頂足球場、4塊5VS5風(fēng)雨足球場、1塊沙灘足球場以及1塊水上足球場。

1.1VS1迷你足球場

學(xué)校于2017年9月購置了12個直徑為5m、高度為50cm的圓形1VS1迷你小足球場，該場地適宜學(xué)生在小空間內(nèi)開展雙人對戰(zhàn)足球游戲，使學(xué)生在頻繁進行身體對抗的同時，提升學(xué)生的對抗能力和空間判斷能力。同時，在小場地中進行足球比賽能快速進行攻防轉(zhuǎn)換，學(xué)生的無氧、有氧耐力以及運控球能力提升也較快。此外，1VS1迷你足球場的圓形空間擋板有效節(jié)約了撿球時間，提升了練習(xí)密度和安全性能，且因擋板高度較1VS1籠式足球場低，能通過“將球踢出界則對方得1分”的規(guī)則限制，促進學(xué)生地面控球能力及傳球技術(shù)的形成。

2.1VS1籠式小足球場

學(xué)校于2017年9月同時購置了4個直徑為5m、高度為2.2m的圓形1VS1籠式小足球場，其功能與1VS1迷你足球場相同。因圍擋高度增加，更能保證觀看學(xué)生的安全，便于其他學(xué)生近距離觀摩學(xué)習(xí)。

3.3VS3圍擋式樓頂足球場

學(xué)校于2019年6月將教學(xué)樓樓頂1183m2的區(qū)域改建為6塊3VS3圍擋式足球場，為學(xué)生開展3VS3足球比賽提供場地支持。場地四周均有擋板或圍網(wǎng)，可利用側(cè)面擋板做反彈，學(xué)生可利用側(cè)面擋板增加過人和射門的機會及成功率，充分調(diào)動學(xué)生的積極性和創(chuàng)造力。且場地小、參賽隊員少的客觀因素也決定了比賽的激烈程度和強度遠(yuǎn)超傳統(tǒng)足球，可顯著提升學(xué)生的心肺功能。場地小也使急停、轉(zhuǎn)身、假動作、變向過人等個人技術(shù)和基本功使用較多，更利于學(xué)生足球基本功的熟練掌握。該場地還可以根據(jù)參賽學(xué)生的實際情況更換球門大小，以更好地針對各階段學(xué)生開展足球比賽。

4.5VS5風(fēng)雨足球場

學(xué)校于2017年9月改建的4塊5V5風(fēng)雨足球場，占地面積2000m2，原為操場邊弧形花壇區(qū)域。此場地可通過設(shè)定不同的比賽規(guī)則，達(dá)成不同的訓(xùn)練目的，如，不設(shè)守門員，使學(xué)生在進攻時必須兼顧防守，需要反復(fù)折返奔跑，能有效提升學(xué)生的心肺耐力；在學(xué)生足球技能較熟練時，將球門換成小球門，能有效提高學(xué)生傳球射門的準(zhǔn)確率。此為，風(fēng)雨足球場設(shè)置全彩電子高清顯示屏，可結(jié)合心率監(jiān)測設(shè)備實時監(jiān)測運動強度，也可將較難的足球技術(shù)動作進行分解演示，將現(xiàn)代信息技術(shù)運用于室外體育教學(xué)。

5.沙灘足球場

基于學(xué)生喜愛玩沙的特點，學(xué)校于2018年6月建設(shè)了5個面積為681m2的沙灘足球教室。沙灘足球教室由松軟、平整的沙子構(gòu)成，在人體騰空落時能有效緩沖，保護學(xué)生的膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)，減少運動性損傷。足球在松軟的沙地上運行，速度相對緩慢，沙坑或沙堆往往會改變傳球方向，地面配合容易出現(xiàn)失誤，連續(xù)的空中配合較多，傳統(tǒng)足球中少見的凌空射門、倒掛金鉤等較易出現(xiàn)。同時，松軟的沙地使阻力變大，跑動更為吃力，能更好地促進學(xué)生力量和有氧耐力的發(fā)展。

6.水上足球場

基于學(xué)生喜愛玩水的特點，學(xué)校于2020年9月建成了1塊水上足球場，面積為185m2的長方形結(jié)構(gòu)，底部鋪設(shè)15cm細(xì)沙、水面1cm，可降低地面對身體的沖擊力，有效減少運動損傷，還可減少夏季足球運動易發(fā)生的脫水、中暑等意外情況。該場地水沙混合、黏性加大，因而足球阻力加大、控球難度提升，能更有效地消耗熱量，改善心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)等身體機能，提升學(xué)生的肌肉力量和肌體柔韌性。

在以上場地的基礎(chǔ)上，學(xué)校配置了多元化的趣味足球訓(xùn)練設(shè)施，如，足球斜坡、足球孔組合、足球墻、足球投籃器、吊球練習(xí)器等，充分滿足了學(xué)生自主訓(xùn)練的需求。同時，學(xué)校還積極引入信息技術(shù)，打造智慧足球場，設(shè)計了“智慧球門”（Smart Goals），在足球場地內(nèi)配備智能感應(yīng)球門，通過每個感應(yīng)球門LED燈隨機亮起，引導(dǎo)學(xué)生以跑動、射門、帶球、傳球等方式穿越亮燈球門開展訓(xùn)練。足球教師可根據(jù)學(xué)生的不同水平設(shè)置相應(yīng)的模式和規(guī)則，通過調(diào)節(jié)時間、射門數(shù)量或規(guī)定時間內(nèi)踢入的足球總數(shù)，提升運動指導(dǎo)的智能性，同時促進學(xué)生在富有挑戰(zhàn)性的活動中提升肺活量、判斷力和反應(yīng)力等。

（二）合理制訂活動內(nèi)容

珊瑚魯能小學(xué)校在整體層面上對大課間活動的運動場地、時間等統(tǒng)籌規(guī)劃，保障學(xué)生能在有限的場地中進行多樣化的體育運動，讓學(xué)生體會到大課間活動的樂趣，提高身體素質(zhì)。通過長期觀察，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對于足球運動十分感興趣。

因此，足球教師充分利用小場地的優(yōu)勢，對各班級的足球大課間活動場地進行劃分，并根據(jù)不同年齡特點設(shè)計適宜的足球嘉年華競賽項目。目前，學(xué)校足球大課間活動總體分為“群體性趣味活動”和“誰主足球”嘉年華2項活動。

1.群體性趣味活動

（1）趣味熱身

熱身環(huán)節(jié)結(jié)合趣味性、動起來2大原則，分為自編熱身操（6min）及趣味活動（10min）共2項內(nèi)容。

①自編熱身操：學(xué)校使用師生耳熟能詳?shù)耐米游枳鳛楸尘耙魳?，體育教師在此基礎(chǔ)上進行動作及方向創(chuàng)編。這首舞曲輕快明朗的旋律，能有效地吸引學(xué)生的注意力，使學(xué)生快速調(diào)整進入鍛煉狀態(tài)。

②趣味活動：單一的活動會使鍛煉效果降低，因此，體育教師們集思廣益，根據(jù)各年齡段學(xué)生特點選取設(shè)計對應(yīng)的趣味活動內(nèi)容（表1）。

（2）耐力挑戰(zhàn)

耐力挑戰(zhàn)環(huán)節(jié)為10min，主要采用短距離循環(huán)耐久跑的方式進行。為緩解學(xué)生的疲勞感、振奮精神，體育教師選取了節(jié)奏性、韻律感較強的音樂，使學(xué)生們在適宜的音樂節(jié)奏帶領(lǐng)下，享受跑步的樂趣。同時，考慮各年級耐力水平的差距，設(shè)計了不同跑動距離的耐力挑戰(zhàn)場地。并在此基礎(chǔ)上，對各年級提出不同總里程的耐力挑戰(zhàn)目標(biāo)，如，一年級在10min內(nèi)需完成1500m，二年級需完成2000m，里程隨年級增長逐步提升，以此方式既能提升學(xué)生跑步的趣味性，也能提升學(xué)生的耐力水平（表2）。

（3）體能補充

體能操作為運動強度補充練習(xí)，主要圍繞速度、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)開展。選擇適應(yīng)小學(xué)生的徒手練習(xí)動作，如，十字象限跳、簡易弓箭步、深蹲等動作，結(jié)合節(jié)奏感強的音樂進行創(chuàng)編，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到全面均衡的發(fā)展（表3）。

（4）身心放松

伴隨著輕柔舒緩的音樂，全校師生集體完成3min的放松拉伸活動，動作圍繞各肌肉關(guān)節(jié)拉伸放松設(shè)計，使師生身心得到舒緩。

2.“誰主足球”嘉年華

“誰主足球”嘉年華是集普及性、基礎(chǔ)性、綜合性、安全性、趣味性于一體的綜合活動。學(xué)校在參照國際足聯(lián)最新審定的《五人制足球競賽規(guī)則》的基礎(chǔ)上，結(jié)合小學(xué)開展校園足球的目標(biāo)和小學(xué)生的身心特點，增加場地器材的多樣性，將賽事進行創(chuàng)新設(shè)計，分為集體項目比賽和單項挑戰(zhàn)比賽，其中集體項目比賽又分為文化建設(shè)和巔峰對決2個板塊。文化建設(shè)板塊主要以班級足球推薦、支持率大比拼、班級榮譽殿堂、展示班級足球文化等形式開展；巔峰對決主要以1VS1足球賽、3VS3足球賽、6VS6師生混合足球賽等形式開展。單項挑戰(zhàn)比賽包含“一錘定音”“完美落點”“隨組方圓”“左右開弓”“球隨坡動”“提心吊膽”“馳騁疆場”“神射手”“點球大戰(zhàn)”等內(nèi)容。

（1）集體項目比賽

①文化建設(shè)：足球不僅是競技運動，還能起到立德樹人的作用。因此，學(xué)校將足球文化建設(shè)視為重點，設(shè)計不同環(huán)節(jié)，并在常態(tài)化的校內(nèi)聯(lián)賽中強化運用，使學(xué)生能在足球運動中找尋適合自己的位置，用不同的參與方式感受足球運動的魅力。

班級足球推薦：各班成立宣傳組，由學(xué)生設(shè)計隊旗、口號等，并在固定時間于本年級內(nèi)進行隊伍宣傳，使不具備參與足球運動身體條件的學(xué)生也能以不同的角色為班級出力而獲得成就感，繼而激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣。

支持率大比拼：各班宣傳組學(xué)生在賽事主委會的帶領(lǐng)下，在開賽前到同年級其他班級內(nèi)進行循環(huán)宣講，各班可根據(jù)宣講內(nèi)容按照每人1票投出支持票。投票結(jié)束，累積票數(shù)按照第一名6分、第二名4分、第三名2分計入總積分。

班級榮譽殿堂：班級榮譽殿堂對每屆比賽獲獎班級及“最佳射手”進行報道展示，使每1名參與者都有機會成為“足球明星”。

展示班級足球文化：學(xué)校設(shè)立了足球文化中心，實時動態(tài)更新每日比賽結(jié)果，使師生成為班級足球的“主人”，做到人人皆可成為班級榮譽的貢獻(xiàn)者。

②巔峰對決：主要由1VS1、3VS3、6VS6師生混合賽3項比賽構(gòu)成，判罰執(zhí)行中國足協(xié)最新審定的《五人制足球競賽規(guī)則》，將比賽時間、上場人數(shù)、換人方式等規(guī)則上進行創(chuàng)新設(shè)置，使足球競賽更具全員性。各項競賽均按勝積3分，平積1分，負(fù)積0分計入團體總分。

1VS1足球賽：采用1VS1的方式在直徑為5m的圓形足球場內(nèi)比賽，每節(jié)比賽時間為2min。比賽結(jié)束后，進球多的1方獲勝。

3VS3足球賽：每隊3名學(xué)生上場（場上無守門員），每節(jié)比賽時間為6min。開球不得直接射門得分，比賽時間結(jié)束后，進球數(shù)多的1方獲勝。

6VS6師生混合足球賽：每隊出場6人（其中1人為守門員），各隊隊員少于3人比賽無效，比賽共計3節(jié)，每節(jié)10min。第一節(jié)、第二節(jié)采用無守門員的形式進行，將參賽隊員分成5男5女共2個陣容，采用5上5下的換人機制，即第1節(jié)上場的學(xué)生第二節(jié)不能上場，不設(shè)暫停時間，進1球得1分。第3節(jié)設(shè)守門員，上場隊員至少包含2名女生且有班主任教師，射門前必須由教師完成傳球后方可算作進球有效，進1球得3分。最終，根據(jù)3節(jié)比賽總得分決定比賽的勝負(fù)。

（2）單項挑戰(zhàn)比賽

①一錘定音（足球投籃器）：按照水平一學(xué)生距離發(fā)球線2m、水平二學(xué)生距離發(fā)球線3m、水平三學(xué)生距離發(fā)球線4m確定起點，采用自拋自頂球的方式，進1球得1分，30s內(nèi)累積得分高的學(xué)生獲勝。

②完美落點（吊球練習(xí)器）：距離共有1～5級，學(xué)生有5次機會可選擇任意距離，每踢球過障礙進框無彈出得1分，綜合得分=距離級數(shù)×圓洞分值。累積得分，左右腳不限。

③隨組方圓（足球孔組合）：距離共有1～5級，學(xué)生有5次機會可選擇任意距離，圓洞分值：按照圓洞從大到小排列，依次為1分、2分、3分、4分，綜合得分=距離級數(shù)×圓洞分值。累積得分，左右腳不限。

④左右開弓（足球墻）：距離共有1～5級，學(xué)生有5次機會可選擇任意距離，將球踢進左上角圓洞得2分，右下角圓洞得1分，綜合得分=距離級數(shù)×圓洞分值。累積得分，左右腳不限。

⑤球隨坡動（足球斜坡）：距離共有1～5級，學(xué)生有5次機會可選擇任意距離，進1球得1分，綜合得分=距離級數(shù)×圓洞分值。累積得分，左右腳不限。

⑥提心吊膽（頭球練習(xí)器）：學(xué)生可選擇適宜的高度進行用前額部位連續(xù)頭頂球，成功頂球1次得1分，30s內(nèi)累積得分，分?jǐn)?shù)高的學(xué)生獲勝。

⑦馳騁疆場（足球障礙道）：學(xué)生在長度為10m，寬度為1.5m的賽道內(nèi)，由起點運球通過不同障礙物到達(dá)終點。每觸碰一次障礙物或出界增加0.1s，用時最短的學(xué)生獲勝。

⑧神射手：按照水平一學(xué)生距離三人制小球門4m、水平二學(xué)生距離三人制小球門5m、水平三學(xué)生距離三人制小球門6m的規(guī)則，學(xué)生站于起點線向三人制小球門踢球，任意腳不得超過起點線。每名學(xué)生5次機會，踢球方法、左右腳不限。進1球得1分，累積得分，分?jǐn)?shù)高的學(xué)生獲勝。

⑨點球大戰(zhàn)：學(xué)生將球放于距離球門6m的位置上，將球踢向設(shè)置障礙的五人制足球門（無守門員）。每名學(xué)生5次機會，踢進1球得1分，累積得分，左右腳不限，分?jǐn)?shù)高的學(xué)生獲勝。

（三）統(tǒng)計錄取名次

各年級按照團體總分高低決定冠軍、亞軍、季軍，并頒發(fā)流動獎杯，如果累積蟬聯(lián)3屆同名次獎項，將永久獲得該獎項獎杯。如果團體總分相等，加賽點球（在班內(nèi)重新選出5名最強陣容，其中1人為守門員，男女不限），按5+1決出名次。