暴雨天后，不少人容易出現(xiàn)腹瀉問(wèn)題。一旦發(fā)生腹瀉，人體組織會(huì)快速丟失水分而導(dǎo)致脫水，嚴(yán)重的脫水會(huì)引起有效血容量下降而導(dǎo)致休克，有危及生命的可能。如果發(fā)生腹瀉一定要注意補(bǔ)液。

如果腹瀉不是很?chē)?yán)重（每日腹瀉次數(shù)少于三次），可以喝點(diǎn)淡鹽水來(lái)補(bǔ)水，每杯（約250毫升）加一小撮食鹽（拇指與食指相對(duì)捏起來(lái)的分量）的溫?zé)岬}水，補(bǔ)充的量比腹瀉和尿液總量多，且不覺(jué)得口渴即可。

如果每日腹瀉次數(shù)達(dá)到3次以上，需使用口服補(bǔ)液鹽口服補(bǔ)液。在缺乏醫(yī)療條件的情況下，可自行配置：20克（2茶匙）白糖和1.75克（1/4茶匙）食鹽和500毫升的潔凈溫開(kāi)水充分?jǐn)噭蚝蠹纯伞?/p>

（摘自《保健時(shí)報(bào)》）