文 孔繁伶

Q:

我家孩子對(duì)新知識(shí)學(xué)習(xí)得很快，可是成績(jī)總不理想，明明平時(shí)已經(jīng)會(huì)的知識(shí)，考試時(shí)就是答不出來(lái)。我總是說他“一學(xué)就會(huì)，一做就忘”，這種情況怎么解決呢？

A:

“一學(xué)就會(huì)，一做就忘”這種現(xiàn)象在學(xué)生中很普遍。學(xué)生和家長(zhǎng)常常有一個(gè)誤區(qū)，就是每次小考和大考后，總覺得有些題是因?yàn)榇中腻e(cuò)了。其實(shí)，粗心就是基礎(chǔ)知識(shí)掌握得不夠熟練，解題技能訓(xùn)練不到位。那么如何改變粗心，改善“一學(xué)就會(huì)，一做就忘”的情況呢？

大腦是學(xué)習(xí)的最主要工具，大概由1000 億個(gè)神經(jīng)元組成，神經(jīng)元上長(zhǎng)有突觸，當(dāng)人不斷重復(fù)這個(gè)神經(jīng)元里存儲(chǔ)的信息時(shí)，突觸就會(huì)生長(zhǎng)，并和附近的神經(jīng)元的突觸連接到一起，連接得越緊密，信息記憶得越牢固。之所以“明明都學(xué)會(huì)了，考試時(shí)卻答不上來(lái)”，歸根結(jié)底是因?yàn)樯窠?jīng)元之間突觸的連接不穩(wěn)定，記憶不牢固。

解決這個(gè)問題，推薦3個(gè)方法：

1.遵循記憶規(guī)律

大家都熟悉艾賓浩斯記憶遺忘曲線，但是很多時(shí)候因?yàn)樘珶┈崳幌肴ミ\(yùn)用它。日本腦科學(xué)博士池谷裕二在他的著作《考試腦科學(xué)》中，介紹了他的使用方法，推薦給大家：

學(xué)完新知識(shí)后，要進(jìn)行四次復(fù)習(xí)。

第1 次復(fù)習(xí)：學(xué)習(xí)后的第2 天；第2 次復(fù)習(xí)：第1 次復(fù)習(xí)1 周后；第3次復(fù)習(xí)：第2 次復(fù)習(xí)2 周后；第4 次復(fù)習(xí)：第3次復(fù)習(xí)1個(gè)月后。

就像我們?nèi)ヒ粋€(gè)陌生的地方，第一次通過導(dǎo)航找到了，如果想記住這個(gè)地方，就要關(guān)掉導(dǎo)航，自己再走三四次，把各個(gè)路口的關(guān)鍵建筑物都記住，以后無(wú)論從哪個(gè)方向走都能找到。

2.用小測(cè)驗(yàn)的方法復(fù)習(xí)

有不少學(xué)生比較排斥測(cè)驗(yàn)，擔(dān)心一旦測(cè)驗(yàn)考不好，會(huì)打擊信心，壓力變大。

事實(shí)上，階段性測(cè)驗(yàn)?zāi)軌蛑苯臃从成弦浑A段的學(xué)習(xí)情況：哪些知識(shí)點(diǎn)掌握得好，哪些僅僅是記住，哪些已經(jīng)能夠靈活應(yīng)用了。將這些情況匯總后，可以更有針對(duì)性地安排學(xué)習(xí)、練習(xí)。

在認(rèn)知發(fā)展心理學(xué)中，心理學(xué)家曾對(duì)一所中學(xué)的3000 多名學(xué)生進(jìn)行過一個(gè)實(shí)驗(yàn)，實(shí)驗(yàn)人員安排學(xué)生讀幾篇文章后，進(jìn)行多次測(cè)試和最后一場(chǎng)大考。實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明：進(jìn)行過小測(cè)驗(yàn)的學(xué)生，大考時(shí)的分?jǐn)?shù)比沒進(jìn)行小測(cè)驗(yàn)的高十多分。

測(cè)驗(yàn)不僅僅是找出遺忘的知識(shí)點(diǎn)，再次復(fù)習(xí)和加強(qiáng)記憶，更重要的是保證每次測(cè)驗(yàn)都能喚醒你之前所學(xué)知識(shí)的記憶。因?yàn)槊看螐?fù)習(xí)的時(shí)間跨度都很長(zhǎng)，所以通過測(cè)驗(yàn)進(jìn)行喚醒記憶，重復(fù)記憶。因此，我們可以利用測(cè)驗(yàn)提高記憶，目的不是看成績(jī)高低，而是作為一種學(xué)習(xí)方法。

3.帶著感情學(xué)習(xí)

腦科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，快樂、舒暢等情緒能刺激大腦，產(chǎn)生特殊的腦波，提高記憶力。

馬戲團(tuán)的馴獸師們是怎么訓(xùn)練動(dòng)物的？他們會(huì)在動(dòng)物做對(duì)動(dòng)作后獎(jiǎng)勵(lì)它們食物。這正是利用了積極情緒對(duì)學(xué)習(xí)的促進(jìn)作用。我們對(duì)孩子學(xué)習(xí)的獎(jiǎng)勵(lì)，可以是一包小零食、一個(gè)鼓勵(lì)的眼神、一句肯定的話、一個(gè)喜歡的游戲。

需要注意的是，獎(jiǎng)勵(lì)不是像馴獸師一樣，只獎(jiǎng)勵(lì)做對(duì)了的。我們獎(jiǎng)勵(lì)孩子，獎(jiǎng)勵(lì)的是孩子做的過程，只要做了就獎(jiǎng)勵(lì)。通過不斷強(qiáng)化，讓孩子產(chǎn)生“學(xué)習(xí)是快樂的事情”這樣的認(rèn)知。

以上這些方法都會(huì)增進(jìn)神經(jīng)元之間突觸的連接，突觸連接穩(wěn)定了，我們大腦存儲(chǔ)到神經(jīng)元的知識(shí)就可以順利使用。就像讓電路通暢穩(wěn)定，電線絕緣層完好，電器與電線的連接緊密，電器就可以隨時(shí)使用、不罷工。

其實(shí)，記憶法的核心就是反復(fù)記憶，對(duì)抗遺忘。當(dāng)養(yǎng)成刻意記憶的學(xué)習(xí)習(xí)慣，孩子就不會(huì)出現(xiàn)“一學(xué)就會(huì)，一做就忘”的情況了。