【編者按】

教育部部長懷進鵬日前總結(jié)了“雙減”工作中存在的一些問題，特別指出部分教師因工作時間長、壓力大，存在心理焦慮等問題。在“雙減”工作推進過程中，大家較多關(guān)注學(xué)生的心理健康建設(shè)，忽視了教師的心理健康建設(shè)。部分學(xué)校關(guān)注到了這一問題，并且開始了教師心理健康建設(shè)的探索。本期特邀江蘇省教育科學(xué)研究院心理教研員，正高級教師、江蘇省特級教師，江蘇省心理名師工作室主持人夏春娣介紹如何運用敘事療法，幫助教師見證自身價值，使教師以積極陽光的心態(tài)投入教育工作；鹽城市教科院心理健康教育教研員朱珠提供了“雙減”政策下提升教師心理健康水平的策略；常州市鄒區(qū)實驗小學(xué)校長、黨支部書記周華對提升教師職業(yè)幸福感進行了思考與校本化實踐。本期選題期待引發(fā)各界對教師心理健康建設(shè)的關(guān)注，并積極探索可供借鑒的經(jīng)驗。

摘要：基于敘事療法的見證是有力量的，通過自我見證、重要他人見證、玩偶見證、時空見證等方式，幫助教師積極正向地選取素材編寫自己的教育故事，并能用不同的方式去見證自己的閃光故事以及蘊含在故事中的個體素養(yǎng)和自身價值，從而讓教師挖掘生命中的潛能，看見成長的希望，以更積極陽光的心態(tài)投入到教育事業(yè)中去，并激發(fā)教師以這樣的態(tài)度和視角去看待自己的學(xué)生，點亮學(xué)生生命，師生共同成長。

關(guān)鍵詞：敘事見證；重要他人；時空見證；儀式見證；內(nèi)在力量

中圖分類號：G44 文獻標(biāo)志碼：A 文章編號：1673-9094（2023）18-0003-04

在心理學(xué)領(lǐng)域，澳大利亞麥克·懷特（Michael White）和新西蘭的大衛(wèi)·艾普斯頓（David? Epston）基于社會建構(gòu)主義提出了敘事療法，而“見證”則是敘事療法中的一種重要而有效的技術(shù)。敘事療法是通過鼓勵來訪者描述自己的問題和個人故事，并通過適當(dāng)?shù)匾龑?dǎo)，外化問題，改變視角，通過尋找生命長河中的支線故事，改寫生命故事，喚起當(dāng)事人應(yīng)對問題的內(nèi)在力量的過程。敘事見證是結(jié)合故事描述，通過自我見證、重要他人見證、玩偶見證、時空見證等方式，挖掘生命中的潛能，看見成長的希望，從而讓生命更有力量，更加閃光。

基于敘事療法的見證是有力量的。每個人生命歷程中都有“好”的故事，都有“閃光事件”，見證“好”的故事和“閃光事件”會讓人更多地看見自己的優(yōu)勢和潛能。后現(xiàn)代的敘事療法“見證”技術(shù)在教師成長中的運用是由教師本人或他人講述教師的教育故事，故事可以關(guān)注教師的工作、成就、與他人的關(guān)系等等，引發(fā)教師對“我是誰”“我要成為誰”等問題的深入覺察和思考。對過去故事的講述，可以影響教師現(xiàn)在的狀態(tài)，也會影響教師對未來的態(tài)度。敘事見證可以幫助教師積極正向地選取素材編寫自己的教育故事，并能用不同的方式去見證自己的故事以及蘊含在故事中的個體素養(yǎng)和自身價值，從而讓教師的生命煥發(fā)光彩，以更積極陽光的心態(tài)投入到教育事業(yè)中去。同時，激發(fā)教師以這樣的態(tài)度和視角去看待自己的學(xué)生，點亮學(xué)生的生命。

伴隨教育改革的深入推進，教師群體的心理健康問題受到越來越多的關(guān)注。2018年，《中共中央、國務(wù)院關(guān)于全面深化新時代教師隊伍建設(shè)改革的意見》明確提出了“提升教師素質(zhì)”和“提升教師的心理健康水平”[1]。教師是塑造學(xué)生靈魂的工程師，是對學(xué)生施加教育影響的重要他人，是一股對學(xué)生一生發(fā)展產(chǎn)生影響的重要力量。中小學(xué)教師的心理健康素養(yǎng)，包括教師應(yīng)對挫折和壓力的能力、人格特征、身體狀況、人生觀以及對社會環(huán)境的適應(yīng)情況，會直接影響學(xué)生，給學(xué)生帶來不一樣的生命體驗和深刻的生命影響。在教育教學(xué)過程中，教師積極健康向上，生命熠熠發(fā)光，能帶給學(xué)生昂揚奮發(fā)的力量，更好地激發(fā)學(xué)生的生命力量。

一、挖掘與探索：教師敘事見證的內(nèi)容

在教育過程中，對教師的能力要求與教師的心理健康狀況密切相關(guān)，教師對自我工作勝任力的評價會影響到教師的工作狀態(tài)。當(dāng)教師感覺到自己是能勝任教育教學(xué)工作的，能夠得到領(lǐng)導(dǎo)的贊許、同事的認(rèn)可、學(xué)生的尊敬，在工作中獲得成就感，就會感覺到生命是充盈的、流動的、閃光的。反之，有些教師在遇到工作中的挫折、師生間的沖突、職稱晉升的失利后，往往會開始自我懷疑，對教育工作產(chǎn)生心理倦怠，處在一種不斷自我損耗心理能量的狀態(tài)。從積極心理學(xué)的視角出發(fā)，勝任力的匱乏會帶來效能感的喪失，帶來自我懷疑、自我否定，進而產(chǎn)生職業(yè)倦怠、心理焦慮、抑郁等問題。事實上，確實有一些教師在工作中缺乏成就感，感覺自己碌碌無為，沒有工作目標(biāo)和希望，每天只是處在被動完成教育教學(xué)任務(wù)的狀態(tài)。

德國一項研究發(fā)現(xiàn)，工作環(huán)境中要求持續(xù)消耗心理能量，前一次自我損耗的狀態(tài)尚未恢復(fù)的時候又開始了新一輪的損耗，人們會因此處于長期的心理能量不足的狀態(tài)，會引起心理枯竭 [2]。敘事見證讓教師看見、回憶以往的教育經(jīng)歷、經(jīng)驗和成績，發(fā)展支線故事，挖掘特殊意義及例外事件，發(fā)現(xiàn)被隱藏在問題故事之外的蘊含積極力量的故事，引導(dǎo)教師用全新的視角看待自己，激發(fā)他們解決問題、熱愛教育、面向未來的動力與勇氣，

（一）見證教育素養(yǎng)，定義教師的精神底色

對于每位教師來說，自身的教育素養(yǎng)是做好教育本職工作的基礎(chǔ)。教師需要不斷提升自己的教育素養(yǎng)，從內(nèi)心熱愛教育、熱愛學(xué)生、認(rèn)真鉆研，擁有真誠、平和、溫暖、公平、努力、寬容、正直等品質(zhì)。當(dāng)教師的這些品質(zhì)和素養(yǎng)被“見證”時，會讓教師感到被認(rèn)可，心中會產(chǎn)生新的希望和動力。例如，在每年的教師節(jié)，當(dāng)教師從學(xué)生的祝?？ㄆ峡吹綄W(xué)生對自己的“評價”和“定義”，“您是一位親切溫柔的老師，眼睛里含著笑，讓人覺得特別溫暖，您總是循循善誘，平易近人，幫助我們不斷進步……”教師就會感到自己的教育素養(yǎng)、教育行為是被學(xué)生所看見和認(rèn)可的，幸福感和成就感油然而生，也更愿意以學(xué)生所欣賞和認(rèn)可的方式和態(tài)度去面對學(xué)生和工作。在學(xué)校生活中，我們還可以通過開展“讓學(xué)生走進老師的世界”的主題班會、師生聯(lián)歡、學(xué)生作文分享《我心目中的老師》等方式，讓教師的價值觀、教育理念、教育素養(yǎng)等精神底色被“見證”。這會讓教師更加明晰自己是一個怎樣的教師，從而增強自信心和力量，讓自己成為一盞明亮的燈，在照亮自己的同時，照亮學(xué)生的生命。

（二）見證成功經(jīng)歷，發(fā)掘教師的潛在力量

在工作和生活中，每個人都會有很多不一樣的經(jīng)歷，或許成功，或許失敗?？墒?，用什么樣的態(tài)度去對待這些經(jīng)歷？是盯著成功的經(jīng)驗，還是只看到失敗的教訓(xùn)，這樣的選擇會影響人當(dāng)下的情緒和今后的工作。當(dāng)教師通過講述自己或他人成功的經(jīng)歷，并認(rèn)真思考“自己是如何做到的”，從中發(fā)掘經(jīng)驗，這一過程可以讓他們成功的經(jīng)歷被“見證”，看到并相信自己的潛在力量。特別當(dāng)教師遇到難以面對和解決的困難時，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)或同事可以通過見證他曾經(jīng)成功處理過問題的經(jīng)歷，并與他共同探索在上次遇到同樣的困難時，自己是怎么想的，怎么做的，是如何克服困難、解決困難的？這樣的“見證”會幫助教師重新發(fā)掘自己的內(nèi)在潛能，跳出原有的思維框架，發(fā)現(xiàn)新的經(jīng)驗，從而更好地應(yīng)對面前的問題，獲得新的成功。

（三）見證成長足跡，明亮教師的前行方向

教育教學(xué)是一項專業(yè)化的工作，要求教師具有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)術(shù)態(tài)度，要有愛的能力、研究能力、溝通能力等。教師要不斷走向優(yōu)秀，從新手教師成長為專家型教師，就必須不斷從師德方面提升自己，在專業(yè)上不斷精進。在成長的道路上，教師要不斷地通過閱讀提升自己，不斷實踐反思，通過教育寫作凝練思想。每踏上一個新的臺階，教師都會獲得一種被認(rèn)可的幸福感和對工作的勝任力。教師在成長的過程中，可以讓他們不斷駐足回眸，撰寫自己的成長故事，以不同的方式見證自己的成長，鼓勵他們在媒體或教師分享會上分享自己的成長故事，讓傾聽者見證他們的成長，并表達從他們的成長故事中獲得的感悟和啟示。當(dāng)主訴的教師聽到這樣的見證反饋時，會更加清晰地看見自己一路走來的努力，并更明晰自己前行的方向。這些成長故事中蘊含的教師的優(yōu)秀品質(zhì)不僅僅鼓舞著教師本人，還會對周圍的見證者產(chǎn)生正向的激勵和鼓舞。

二、選擇與運用：教師敘事見證的方式

（一）自我見證，激發(fā)內(nèi)驅(qū)力

法國哲學(xué)家帕斯卡爾說，人是一根能思想的葦草。教師作為向下一代傳播思想的人，更應(yīng)該是一個思想者，需要不斷去思考自己的工作，思考自己的價值。學(xué)校可以為每位教師建立成長檔案，將教師獲得的榮譽、取得的成績、成長故事、教育教學(xué)反思等進行梳理歸檔。每隔一段時間，教師可以翻開自己的成長檔案，自我反思、自我見證，見證自己的成功成長，見證自己在教育過程中如何對待自己的教育教學(xué)、如何對待自己的同事學(xué)生，見證自己如何取得這樣的成績，其中獲得了哪些支持和幫助，自己又做出了哪些不懈的努力。這樣的思考與見證，能夠讓每一個成長故事都說話，每一個榮譽都引發(fā)教師的回憶和思考，從而激發(fā)教師成長的內(nèi)驅(qū)力，引領(lǐng)他們的精神朝著更高遠(yuǎn)的教育夢想前行。

（二）重要他人及時空見證，激發(fā)自豪感

敘事療法強調(diào)，在教師講述自己的教育故事的過程中，從旁傾聽、欣賞、見證這個“好”的故事的觀眾非常重要。觀眾可以是講述人的重要他人，如他的家人、領(lǐng)導(dǎo)、同事、學(xué)生、家長等等。重要他人的見證，能幫助教師更好地構(gòu)建新的生命故事。因此，我們可以讓見證人來見證教師的成長，讓教師工作中的努力、對學(xué)生的關(guān)愛，以及在遇到挫折和困難時不放棄、堅持的毅力被見證者看到，從而增強教師的自豪感。見證者可以是教師生命中的重要他人，也可以是過去或者未來的自己。例如，我們在做教師人物訪談時，可以采訪教師的父母、同事、學(xué)生，當(dāng)你聽到他的這個故事（或者聽說他獲得了這個榮譽）時，你們有什么感受？你們對他的認(rèn)識和印象發(fā)生了一些什么改變？在這件事情中，您能看出他是一個具有什么優(yōu)點和特質(zhì)的人？帶著這樣的看法和認(rèn)識，你會對他有什么新的期待？會對他的發(fā)展給予怎樣的支持？同時可以采訪教師本人，如果十年前的自己（或者十年后的自己）站在你的面前，看到現(xiàn)在你所取得的成績，會對你怎么說？

學(xué)校中還可以布置教師風(fēng)采文化墻，讓全校師生見證教師的“閃光事件”，也可以通過校園網(wǎng)、學(xué)校公眾號等方式推送優(yōu)秀教師的先進事跡和成長故事，將學(xué)生和同事的“見證詞”附在故事之后，這樣的重要他人見證和時空見證，能夠讓教師從重要他人的講述中進一步豐盈自己的“閃光故事”。教師的敬業(yè)奉獻、關(guān)愛學(xué)生等優(yōu)秀品質(zhì)進一步被大家看見、認(rèn)可，從而增強教師從事教育工作的幸福感和自豪感。

（三）儀式見證，激發(fā)榮譽感

生命需要儀式感，通過一定的儀式見證教師的成長與發(fā)展，可以幫助教師更好地體驗成長，在平凡的生活中增添一些驚喜，進一步激發(fā)教師的榮譽感。如鎮(zhèn)江市教育局連續(xù)多年舉行教師的“三儀式”，包括教職工入職入會儀式、集中授榮儀式、榮退歡送儀式。這是一項關(guān)愛教職工職業(yè)生涯的“幸福工程”，通過豐富多彩的活動和實實在在的關(guān)愛，讓不少教職工感受到了單位“家”的溫暖。學(xué)?？梢栽诮處煿?jié)來臨之際，向全體教師表達節(jié)日問候；在榮退儀式上，請老教師回顧自己的教書育人生涯，祝賀他們邁向人生新征程，希望他們將退休生活過得豐富多彩，一如既往地關(guān)心、關(guān)注和支持教育事業(yè)；對從教30年的教師，通過大屏幕播放學(xué)生、同事們錄制的祝福視頻，肯定他們30年如一日不改初心的奉獻情懷，殷切希望他們當(dāng)好青年教師成長的導(dǎo)師；對新入職的教師，讓他們在舞臺上莊嚴(yán)宣誓并加入工會組織，向他們加入教師隊伍表示祝賀，寄望他們珍惜“人民教師”這份光榮，政治上過硬，德操上高尚，業(yè)務(wù)上精進，爭做“四有”好教師。這樣在儀式感十足的舞臺上，新老教師完成了教育使命的交接與傳承。這樣的“儀式見證”，凝聚了人心，團結(jié)了教職工力量，激勵了他們的斗志，讓教職工產(chǎn)生了深深的歸屬感、獲得感、自豪感。

積極健康的教師才能培養(yǎng)出積極健康的學(xué)生，只有讓教師不斷體驗和提升自己的職業(yè)幸福感，看見閃光的自己，才能讓他們從內(nèi)心中升騰起教育的信念和力量，以美好的狀態(tài)去陪伴和引領(lǐng)學(xué)生走向幸福的未來人生。通過自我見證、重要他人見證、玩偶見證、時空見證等方式，幫助教師重構(gòu)自己的教育人生故事，看見并體認(rèn)自身的成長足跡和優(yōu)秀素養(yǎng)，進一步喚醒教師的生命意識，增強教師的生命活力，完善教師的生命狀態(tài)，提升教師的生命境界，讓教師的生命熠熠發(fā)光，充分享受自己的教育人生，實現(xiàn)自己的人生價值，并在與學(xué)生的教育互動活動中點亮學(xué)生的生命，和學(xué)生共同獲得全面和諧、自由充分的成長與發(fā)展。

參考文獻：

[1]中共中央國務(wù)院印發(fā)關(guān)于全面深化新時代教師隊伍建設(shè)改革的意見[EB/OL].（2018-01-31）[2022-11-8].http：//www.gov.cn/xinwen/2018-01/31/content_5262659.htm.

[2]王雪，赫然，白湧沨，等.自我損耗理論視角下幼兒教師心理健康的維護[J].石家莊學(xué)院學(xué)報，2023（3）：96.

責(zé)任編輯：顏瑩