夏秋交替，季節(jié)轉換，對于高尿酸痛風患者是個考驗。這段時間，晝夜溫差較大，尤其到了晚上，溫度下降，尿酸鹽極易從血液中沉淀出來，堆積在關節(jié)附近，造成關節(jié)炎癥和劇痛。在此，筆者送給患者幾個預防痛風發(fā)作的小錦囊。

注意保暖 季節(jié)交替，高尿酸痛風患者首先要注意關節(jié)保暖，同時做好早晚添衣，以免著涼。

管住嘴 金秋時節(jié)，海味鮮美，不少人還會配以啤酒同食。美食雖好，卻含有較高的嘌呤，并不適合高尿酸痛風患者食用。

多喝水 這個季節(jié)，天氣比較干燥，又容易出汗，更需要多飲水，尤其建議多喝檸檬水。尿酸屬于嘌呤代謝的最終產物，當嘌呤代謝障礙或紊亂時，可使血清尿酸水平升高，引起高尿酸血癥。多喝檸檬水可以促進尿酸排出體外，預防高尿酸血癥的發(fā)生。如果是高尿酸痛風患者，建議每天飲水量至少要達到2000毫升。

堅持有氧運動 在痛風緩解期間，可以適當做一些運動來促進身體新陳代謝，同時也可以調整體內尿酸水平。比如，快步走、慢跑、太極拳、游泳、騎自行車等運動，對高尿酸痛風患者很有好處。

要知道，痛風是慢性病，調理并非一蹴而就，必須長期堅持。沒有痛風石的患者，將尿酸長期控制在360微摩爾/升以下；有痛風石的患者控制在300微摩爾/升以下。尿酸達標能使已存在的尿酸鹽晶體或痛風石溶解，避免新的尿酸鹽晶體形成，從根本上減少痛風復發(fā)。

（摘自《文匯報》）