意粉來問：

158****4546：小編，你好。我是一名大一的學生，馬上升大二，但是我感覺太糟糕了，我上大學之后再也找不到高中時那種學習的勁頭了，甚至連早上八點起床都很費勁，面對學習總是拖延，面對考試就是60分萬歲，總是想著如何放松，我感覺自己現(xiàn)在就像是一具失去志向與希望的行尸走肉。我高中時曾多么向往大學的生活，以為一切都那么美好，我會努力奮斗，脫穎而出，實現(xiàn)自我價值，報答父母，服務社會，但是我現(xiàn)在成了當時我嗤之以鼻的那種人。我是不是廢了？

我非常理解你現(xiàn)在迷失的心情，在我們人生的旅途中，會出現(xiàn)多次迷航的情況，不要擔心，真正的航海家會胸有成竹地度過一切兇險，校準航向，最終抵達勝利彼岸。

“大學”曾經(jīng)是你的夢想，你為之拼搏，并脫穎而出，夢想實現(xiàn)，足以說明你擁有非常棒的天賦和素質，一個學霸的誕生不僅需要天資聰穎，更重要的是自律、勤奮和堅持下去的決心，這些都是你已經(jīng)具備的素質，只是在達成這個目標后，因為沒有設定新的目標，你身體內的所有供應鏈暫時停歇了，所以目前毫無干勁，而這種毫無目標的人生狀態(tài)，正是你不喜歡的，因此，你厭煩自我，卻無從改變，焦慮和無助的交織，成為心頭疾患。

越是優(yōu)秀的人，對自己的要求越高，不能接受在高標準之下的一些“墮落”，很多天才都曾經(jīng)迷失過自我，陷入靈魂要求和肉體不服從的痛苦中，不懂自己的價值和生命的意義，有些人用智慧獲得了自洽，有些人則越來越偏離軌道，最終走向毀滅。反而一些平凡的人容易得到世俗的快樂，理由是他們對自己的要求很低，三餐一宿，平安喜樂，已經(jīng)感恩，那么叩問自己的內心，到底要做什么樣的人，到底要過什么樣的人生，確定好了方向，調整心態(tài)，去實現(xiàn)自己的理想，如果連自己都討厭自己，確實是沒有任何未來的。

其實沒必要時刻神經(jīng)緊繃，偶爾放個假，輕松一下，放棄內心的一些嚴苛要求，停止內耗，做個快樂的人，在當下這個時代也算是很成功的標志，厘清內心的雜亂，制定清晰的小目標，在實現(xiàn)目標的過程中思考和變通接下來的路線，相信你會在規(guī)劃和發(fā)現(xiàn)中重新獲得一種生命的期待。

我們常思考和討論生命的意義，有些人一生波瀾壯闊取得了驚人的成就，改變了很多人的命運軌跡；有些人則平凡終老一生，一生毫無波折，但他們對周圍人無害，對世界熱愛，也不能說就是無能和沒用的，從微小的可能性去點燃更大的區(qū)域，量力而行，歸根結底，沒有什么比認可自我，喜歡自己更美好的了。

希望曾經(jīng)優(yōu)秀的你，盡快走出情緒的沼澤，擺脫低落情緒的捆綁，找到屬于自己的美好未來。

本期回復

壞藍眼睛，著名作家，各大衛(wèi)視情感節(jié)目特邀心理情感導師，北京市作家協(xié)會會員。代表作：長篇小說《瘋狂女主播》《愛情呼叫轉移》等，最新作品《11個秘密》已經(jīng)上市。

159****2004：小意，你好！我現(xiàn)在高一，我總是在意他人對我的看法，聽到消極方面的總會焦慮，我該怎么辦？

小意：

你好呀，在意他人對自己的看法是一個常見的問題，特別是在青少年時期。

每個人都有優(yōu)點和缺點。我們都不是完美的人，也不可能被每個人欣賞、喜歡。記住，每個人都有自己的觀點和偏好，他們的看法并不一定是客觀的。有人喜歡我們，就會有人不喜歡我們，我們不應該活在他人的目光與評價中，不要過分依賴他人的看法來定義自己，要知道你的價值只有你自己才能定義。

也許你應該將注意力放在自己身上，而不是過分關注他人的評價。對高一的你來說，集中精力好好學習，培養(yǎng)自己的興趣愛好，交一些志同道合的朋友，會讓你更加自信，當你自信時，他人的看法就不是那么重要了，因為你喜歡自己現(xiàn)在的樣子。

如果你的焦慮嚴重影響到了你的日常生活和心理健康，要考慮尋求專業(yè)的幫助，現(xiàn)在學校應該有專門的心理咨詢師，可以找他們聊一聊你的想法。記住，你的價值不應該僅僅取決于他人的看法。重要的是學會愛護自己，相信自己。

184****0423：小意，你好！我是一個哥哥。近來我媽的脾氣特別大?？偸且驗橐稽c小事對我爸和我妹妹發(fā)脾氣，弄得家里氛圍很差，還給別人帶來壞情緒。最近爸爸出差，我可以理解我媽很累，可是亂發(fā)脾氣實在不好。我該怎么辦？

小林：

家庭中的緊張氛圍會帶來負面情緒，小林理解你的困擾。如果可以，試著找一個適當?shù)臅r機，與你媽媽坐下來好好談談，表達你對家庭氛圍的擔憂，對她有情緒發(fā)脾氣的擔心，對妹妹的擔心與你的不舒服。

你說可以理解媽媽很累，說明你是一個懂事的孩子。在你爸爸出差的時候，你的媽媽要兼顧工作、家庭各種事務、孩子教育，這需要大量的時間與精力應對，這對任何人來說都不是一件容易的事。每個人都有壓力或困擾，媽媽也一樣，也許這個時候，你的理解與支持對媽媽來說是莫大的安慰。試著給予她一些關心，讓她感受到你對她的情感支持。同時，你也可以找你的爸爸談一談，他是家庭中的一員，出差也許是無奈之舉，無法參與具體的家庭事務，那么，多給媽媽、你、你妹妹一些情感支持，是他應該做的。

大人們也很辛苦，爸爸是，媽媽也是。小林希望你媽媽的情緒快快好起來。

你也辛苦啦，摸摸頭。