馮唐在《在宇宙間不易被風(fēng)吹散》中說(shuō)：“每個(gè)牛人都要有個(gè)穩(wěn)定的核，這樣在宇宙間才不易被風(fēng)吹散。”

人到中年，歷盡潮起潮落，巔峰有時(shí)，低谷亦有時(shí)。

我們無(wú)法預(yù)知低谷何時(shí)會(huì)到來(lái)，又要多久才結(jié)束。

但只要始終穩(wěn)住自己的內(nèi)核，不浮躁、不恐慌，努力提升自己，就沒(méi)有翻不過(guò)去的山，沒(méi)有挺不過(guò)去的難。

內(nèi)核穩(wěn)的人，情緒順

羅翔老師曾說(shuō)：“你注意觀察你的周圍，所有動(dòng)不動(dòng)就生氣的人，沒(méi)有一個(gè)是幸福的，而且生活都過(guò)得猶如一團(tuán)亂麻?！?/p>

一個(gè)人若不能穩(wěn)住自己的內(nèi)核，任由情緒肆意泛濫，那么所有的美好與幸福都將被吞噬。

耶魯大學(xué)心理學(xué)教授蘇珊·福沃德在學(xué)生時(shí)代是一個(gè)情緒波動(dòng)很大的人。寓所停電、錯(cuò)過(guò)電車、不被朋友認(rèn)可……再小的一件事，都會(huì)讓她情緒大爆發(fā)。她每天都和周圍的人爭(zhēng)吵，總是一副苦大仇深的模樣，慢慢地好友都離她而去，她的學(xué)業(yè)和生活也變得一團(tuán)糟。當(dāng)她意識(shí)到一切都源于自己的情緒問(wèn)題時(shí)，原本幸福的生活已經(jīng)支離破碎?；叵肫疬@段往事，她說(shuō)：“不控制自己的壞情緒，有百害而無(wú)一利?！?/p>

情緒如水，穩(wěn)定時(shí)情緒是靜水流深，滋養(yǎng)萬(wàn)物。不穩(wěn)定時(shí)，情緒是狂濤駭浪，可以瞬間淹沒(méi)一切。

內(nèi)核不穩(wěn)的人，他們的情緒很容易受到別人言行的影響。

工作上，遇到難應(yīng)付的客戶，三言兩語(yǔ)后便出言頂撞，最終搞砸了生意；教育上，對(duì)不服管教的孩子非打即罵，結(jié)果孩子越來(lái)越逆反；交友上，因?yàn)橐稽c(diǎn)分歧就吵得面紅耳赤，最終關(guān)系以決裂收?qǐng)?。再小的一件事，在情緒不穩(wěn)定的人那里，總能變成大事。即便事后后悔，也為時(shí)已晚。

具備一個(gè)情緒穩(wěn)定的內(nèi)核，是每位成年人的必修課。

黃渤未成名時(shí)，去劇組試鏡一個(gè)小偷的角色。看著黃渤的長(zhǎng)相，導(dǎo)演譏諷道：“你們的審美這么差嗎？是誰(shuí)讓他來(lái)試鏡的？”被人當(dāng)眾羞辱，黃渤也憤憤不平，但轉(zhuǎn)瞬他就平復(fù)了自己的心情，樂(lè)呵呵地接過(guò)導(dǎo)演的話茬，“我這個(gè)樣子，不就適合演小偷嗎？”然后他憑著精湛的演技，讓導(dǎo)演無(wú)話可說(shuō)。就是這樣多次被羞辱，又多次穩(wěn)住要爆發(fā)的情緒，黃渤接下了很多小角色的演出，為將來(lái)成名打下了基礎(chǔ)。

生活中，我們總會(huì)遇到一些讓自己忍不住發(fā)火的人和事。但必須謹(jǐn)記的一點(diǎn)是：所有的壞情緒，一旦發(fā)泄出來(lái)，最后都會(huì)由我們自己負(fù)責(zé)。

不管情況多么糟糕，你都應(yīng)該努力去支配你的情緒，把自己從黑暗中拯救出來(lái)。

當(dāng)你能穩(wěn)住情緒，有條不紊地面對(duì)一切，必能春風(fēng)化雨、劈山鑿河。

內(nèi)核穩(wěn)的人，能力硬

社會(huì)學(xué)上有一個(gè)“米缸困境”：老鼠掉進(jìn)裝滿米的缸里，發(fā)現(xiàn)周圍都是食物，每日吃飽就睡?？赏蝗挥幸惶?，它發(fā)現(xiàn)米缸已經(jīng)空了，自己卻再也跳不出米缸，最后就被活活餓死了。

人到中年，“米缸困境”處處可見(jiàn)。

年輕時(shí)，以為安逸的工作就是鐵飯碗，便開始躺平混工資，等你的能力不能穩(wěn)穩(wěn)地跟上時(shí)代時(shí)，就會(huì)被社會(huì)淘汰。

畫師博主@李小洛剛畢業(yè)就憑著精湛的繪畫技術(shù)在大廠任職，工作量不大，工作輕松愜意。2021年初，大量AI繪畫取代人工繪畫的消息傳出，不少同事都去報(bào)班學(xué)習(xí)AI繪畫。李小洛卻認(rèn)為AI生成的畫作邏輯性不強(qiáng)，細(xì)節(jié)處理非常差，沒(méi)有學(xué)習(xí)的必要。直到今年，經(jīng)過(guò)數(shù)次優(yōu)化更新的AI繪畫技術(shù)橫空出世，它能即刻間提供幾百種圖像雛形，大大縮短了繪圖時(shí)間。毫無(wú)意外，不懂AI繪畫的李小洛被公司辭退了。

教授單仁總結(jié)了一個(gè)“四十歲效應(yīng)”。他發(fā)現(xiàn)事業(yè)成功的人，年輕時(shí)就懂得全力以赴地工作，不斷學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，提升自己的行業(yè)價(jià)值。當(dāng)這種積累引發(fā)質(zhì)變，他們往往在四十歲左右便走到人生的高處。

那些真正的高手，都懂得提升能力的重要性，他們穩(wěn)定地“輸入”，穩(wěn)定地“輸出”。他們懂得，欲當(dāng)大事，須是篤實(shí)。

作家王耳朵說(shuō)過(guò)：“真正的穩(wěn)定，不是你在一家單位有飯吃，而是你足夠強(qiáng)大，不論走到哪里都有飯吃?！?/p>

努力提升自身的能力，持續(xù)增強(qiáng)自己的核心競(jìng)爭(zhēng)力。當(dāng)你自身的能力內(nèi)核足夠強(qiáng)大，就能在這大江奔流的時(shí)代，逐浪前行。

內(nèi)核穩(wěn)的人，心態(tài)平

《孫子兵法》有云：勝不妄喜，敗不惶妥，胸中有激雷而面如平湖者，可拜上將。

生活中，我們常常會(huì)遇到很多無(wú)法預(yù)測(cè)的狀況。越是著急，頭腦就會(huì)越混亂，就越容易把事情搞砸。而內(nèi)核穩(wěn)定的人，遇到急事往往會(huì)更加沉著冷靜。

1991年，32歲的倪萍第一次主持春晚，內(nèi)心激動(dòng)不已。當(dāng)時(shí)春晚有一個(gè)零點(diǎn)念賀電的環(huán)節(jié)。在十幾億觀眾矚目之下，倪萍拆開了賀電信封，沒(méi)想到里面竟然是4張白紙。

倪萍看了之后，大腦瞬間一片空白，馬上就是零點(diǎn)，這又是自己第一次主持春晚，種種壓力讓她喘不過(guò)氣，而這個(gè)時(shí)候全國(guó)觀眾的目光都聚焦在她的身上。

于是，她稍作鎮(zhèn)定，拿著手里的白紙開始播報(bào)……

走下臺(tái)后的倪萍如釋重負(fù)，臺(tái)長(zhǎng)一下子跑過(guò)來(lái)抱住她，要不是她，那年的春晚都不知道會(huì)以怎樣的形式收?qǐng)觥?/p>

古訓(xùn)中曾寫道：知止而后有定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得。

人到中年，要有一個(gè)沉穩(wěn)清醒的內(nèi)核。不慌不忙，才能沉著應(yīng)對(duì)困難，有條不紊地解決所有問(wèn)題。

英國(guó)著名大提琴演奏家盧卡·蘇里科曾在倫敦參加一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)。演奏中，他的琴弦突然崩斷，琴聲戛然而止。所有樂(lè)團(tuán)成員的臉色瞬間煞白，蘇里科卻面不改色，開始當(dāng)場(chǎng)更換琴弦。滑稽又認(rèn)真的動(dòng)作使聽(tīng)眾哈哈大笑，他將一場(chǎng)演出事故變成了故事。憑借平靜的心態(tài)，蘇里科順利演奏完接下來(lái)的曲目，音樂(lè)會(huì)也大獲成功。

中年以后就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活中如愿以償?shù)氖潞苌伲瑢映霾桓F的事故卻很多。面對(duì)突發(fā)狀況時(shí)，如果心浮氣躁、自亂陣腳，只會(huì)在忙中出錯(cuò)，越來(lái)越忙。內(nèi)核穩(wěn)定的人，總能靜下心來(lái)，思索出最妥善的解決辦法。

曾國(guó)藩就說(shuō)：“處變不驚、從容應(yīng)對(duì)，為處事第一法?！奔笔庐?dāng)前，沉得住氣，穩(wěn)得下心，終能一步一步走出人生的困境。

蘇洵在《心術(shù)》里說(shuō)：“泰山崩于前而色不變，麋鹿興于左而目不瞬，然后可以制利害，可以待敵?！?/p>

內(nèi)核穩(wěn)定的人，無(wú)論何時(shí)何地、處于何種境況，都能以淡然的姿態(tài)，面對(duì)所發(fā)生的一切。

人生漫漫，以穩(wěn)為先，才能走得長(zhǎng)遠(yuǎn)。

人到中年，修煉一個(gè)穩(wěn)定的內(nèi)核，方能做到“任憑風(fēng)浪起，穩(wěn)坐釣魚船”。

責(zé)編/伊和和

E-mail：yihehe@163.com