張玉

如今，痛經(jīng)已變得越來越普遍，對(duì)于有些女性而言，痛經(jīng)可能對(duì)其帶來難以耐受的疼痛，進(jìn)而對(duì)其日常生活、工作、學(xué)習(xí)造成不利影響。那么，痛經(jīng)到來之時(shí)該如何快速止痛？

未婚、青春期女性高發(fā)

痛經(jīng)作為婦科臨床較為常見的一種癥狀，主要指的是在女性月經(jīng)期或行經(jīng)前后，下腹部出現(xiàn)墜脹疼痛感、腹部絞痛，以及表現(xiàn)出惡心嘔吐、腹瀉等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能造成劇烈的疼痛或者暈厥。

痛經(jīng)多發(fā)于未婚女性或青春期女性，主要可分成原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，原發(fā)性痛經(jīng)又稱作功能性痛經(jīng)，在痛經(jīng)中占比約90%。在未婚女性或青春期女性中，痛經(jīng)發(fā)生率會(huì)伴隨女性年齡的增長(zhǎng)而逐步升高，并且痛經(jīng)還與排卵周期存在一定聯(lián)系。

以原發(fā)性痛經(jīng)居多

痛經(jīng)主要分成原發(fā)性痛經(jīng)、續(xù)發(fā)性痛經(jīng)兩種，且尤以原發(fā)性痛經(jīng)居多，而之所以會(huì)引起原發(fā)性痛經(jīng)，主要是因?yàn)樵诮?jīng)期子宮內(nèi)前列腺素含量增多，使得子宮平滑肌過度收縮，出現(xiàn)子宮缺血、缺氧狀態(tài)而引起痛經(jīng)。而繼發(fā)性痛經(jīng)則主要是由于子宮腺肌或子宮內(nèi)膜異位等病癥所引起。

同時(shí)，痛經(jīng)還表現(xiàn)出一定的遺傳性，也就是母親痛經(jīng)可能會(huì)遺傳給女兒。在少女初潮期，倘若存在久坐不動(dòng)或心理壓力過大等情況，則會(huì)影響氣血循環(huán)，加之愛食辛辣食物或冷飲，均會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。此外，女性痛經(jīng)還受環(huán)境影響，如長(zhǎng)期處在空氣不佳的場(chǎng)所也會(huì)引發(fā)痛經(jīng)。

四種方法幫你快速止痛

1. 熱敷

熱敷是一種緩解痛經(jīng)最為便捷的方法，諸如熱水袋、熱毛巾等均可發(fā)揮熱敷作用。使用方法為選用一個(gè)熱水袋或隔熱性偏弱的瓶子裝滿熱水放置于腹部或腰部，進(jìn)行熱敷，加速腹部血液循環(huán)，讓月經(jīng)流的更為順暢，達(dá)到緩解疼痛的效果。

2. 適量運(yùn)動(dòng)

適量運(yùn)動(dòng)有助于減少疼痛，因此，可通過開展相關(guān)簡(jiǎn)單的伸展運(yùn)動(dòng)，如腹式呼吸、屈膝、扭腰等，達(dá)到舒緩肌肉、緩解疼痛的效果。需要注意的是切忌過量運(yùn)動(dòng)，否則將會(huì)加重痛經(jīng)癥狀。

3. 中藥調(diào)理

中藥調(diào)理有助于緩解痛經(jīng)，諸如川芎、當(dāng)歸等中藥，可實(shí)現(xiàn)活血化瘀、調(diào)理氣血等功效。倘若要采用中藥調(diào)理，應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，合理用藥。

4. 疼痛藥物

倘若上述方法均未能有效緩解痛經(jīng)，則可嘗試使用一些非處方疼痛藥物，如布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等。值得注意的是，部分藥物可能會(huì)引起不良反應(yīng)，如胃腸道不適等，亦應(yīng)遵醫(yī)囑用藥，或者盡量不使用止痛藥。