對(duì)于年輕人來(lái)說(shuō)，向內(nèi)，從做飯、收拾屋子、睡好、吃好、規(guī)律運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，到掌握技能、知識(shí)，以此在社會(huì)中進(jìn)行價(jià)值交換，并與人為善。放低姿態(tài)、不“玻璃心”、不隨便上綱上線，做有助于生活的事情，一步步扎實(shí)走路，多看書(shū)和電影?；氐疥P(guān)乎于生存本身上來(lái)，滋養(yǎng)堅(jiān)韌精神，會(huì)變得更加自由。

——多建立生活的錨點(diǎn)，比如閱讀、寫(xiě)作，學(xué)習(xí)其他技能。無(wú)論外部環(huán)境怎樣，你都可以依靠這些錨點(diǎn)緊緊把控內(nèi)在的穩(wěn)定

在中國(guó)拿到腰帶，我覺(jué)得我是中國(guó)的偉麗；來(lái)到美國(guó)，來(lái)到紐約拿下腰帶，我覺(jué)得我是世界的偉麗。

——2022 年11 月13 日，中國(guó)綜合格斗技巧（MMA）選手張偉麗在美國(guó)紐約麥迪遜花園廣場(chǎng)戰(zhàn)勝對(duì)手，重新奪回失去一年半的金腰帶

當(dāng)我沉浸在某事中一小時(shí)，我周?chē)氖澜绶路疬^(guò)去了五小時(shí)。說(shuō)不定，人的身體真的可以將時(shí)間“壓縮”。所以，保持年輕的秘訣就是讓你的一天充滿你所愛(ài)的、你享受的和最讓你興奮的事情。

——網(wǎng)友@trivia_ hour

你在盧浮宮欣賞藝術(shù)品，那是你的世面；放牛娃在山上奔跑，那是他的世面。真正沒(méi)見(jiàn)過(guò)世面的是你指責(zé)放牛娃不懂藝術(shù)，放牛娃指責(zé)你不懂放牧。

——這個(gè)世界有很多面

在內(nèi)心平靜甚至有些許冷漠的狀態(tài)下去做決定會(huì)比較好。當(dāng)你心中充滿焦慮或者極度高興和熱血沸騰的時(shí)候做決定，很大程度上不會(huì)有什么好結(jié)果，所以先暫作保留吧。

——養(yǎng)成檢查自己“情緒溫度”的習(xí)慣，搞砸事情的概率就會(huì)低一些

那些僅屬于人類(lèi)的思想、想象和智慧，以及構(gòu)成人之本質(zhì)的個(gè)體心靈和內(nèi)在情感，可能是技術(shù)永遠(yuǎn)無(wú)法觸及的。

——《人民日?qǐng)?bào)》如此評(píng)論人工智能作畫(huà)

“天地有大美”不只是講藝術(shù)，而是說(shuō)我們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程里，發(fā)現(xiàn)世界上只有一個(gè)最珍貴的作品，那就是我們自己。我比《蒙娜麗莎的微笑》那張畫(huà)更珍貴，我比貝多芬的鋼琴曲更珍貴。藝術(shù)是不可能比人的生命本身更動(dòng)人的。

——蔣勛老師認(rèn)為“大美在人”，人們要珍視、尊重生命

自律不是5 點(diǎn)起床，6 點(diǎn)跑步，7 點(diǎn)讀書(shū)，而是自己看準(zhǔn)了的事情就一定要想辦法達(dá)成，不管別人怎么說(shuō)、怎么看，也會(huì)堅(jiān)持去做，絕不會(huì)因?yàn)閯e人的看法而打亂自己的節(jié)奏。這是一種頂級(jí)的恒心，無(wú)懼風(fēng)雨，無(wú)懼磨難。

——@摸魚(yú)的掌柜

10 次無(wú)聊，9 次是你自己無(wú)聊。你要新鮮，要每個(gè)事情都新鮮，那你就要進(jìn)步，要常常檢討——檢討就是新鮮，檢討出結(jié)果來(lái)就是新鮮。只要日子每天都是變動(dòng)的，時(shí)間不會(huì)重疊，你的生活就不會(huì)重復(fù)，看待老事情也能看出新意義。

——許倬云說(shuō)，盼望每個(gè)人的腦子永遠(yuǎn)保持機(jī)動(dòng)，常常回顧，常常檢討，這樣你的日子才能過(guò)得有意思

有空或者無(wú)聊的時(shí)候，就想一想，有哪些東西或者做什么事情能讓你感到放松和快樂(lè)，想到了就隨手記在備忘錄里，這便是你的“自救清單”。在之后消沉、低落、情緒不佳的時(shí)候，請(qǐng)打開(kāi)這張清單，隨便找一件事，立即去做。

——作家王欣

接受他人與自己的“不一樣”，保護(hù)自己與他人的“不一樣”。

——避免煩惱的人生態(tài)度

每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，都有自己的情緒?？梢怨睬?，但無(wú)須承擔(dān)別人的情緒。承擔(dān)就是越界，情緒的邊界不清就容易導(dǎo)致行為的邊界不清。

——心理咨詢師吳在天

互聯(lián)網(wǎng)太發(fā)達(dá)了，我們看到太多“高分答案”，于是以為這就是常態(tài)，下意識(shí)地去否定自己。但一路走來(lái)沒(méi)有放棄的你就已經(jīng)很棒了，不要看見(jiàn)別人在發(fā)光就覺(jué)得自己黯淡。

——認(rèn)可自我的重要性

我一度迷茫，很多年都在做同一份工作的意義是什么。最近兩年才悟了：以工作為尺，跨度足夠長(zhǎng)，便可以丈量一個(gè)人的言行是否合一；以人為鏡，激勵(lì)自己，這就是堅(jiān)持的意義。

——相信努力，相信時(shí)間