天氣涼了之后，很多人早上起來(lái)都會(huì)有這種經(jīng)歷：深吸一口氣，突然，一種不祥的預(yù)感涌上喉嚨——原來(lái)，是一口痰！有痰的感覺“如鯁在喉”，好不容易鉚足了勁，終于一口咽了下去。但又出現(xiàn)了一個(gè)令人忐忑的問(wèn)題——痰咽下去，到底會(huì)不會(huì)有事??？

痰，到底是個(gè)啥

很多人都分不清痰和鼻涕有什么區(qū)別。從嚴(yán)格意義來(lái)說(shuō)，鼻涕是從鼻子里來(lái)的，而痰是從咽喉和下呼吸道來(lái)的。但說(shuō)到底，痰和鼻涕都是人體分泌的一種黏液。像胃黏膜、眼睛表面的淚膜，其實(shí)都是黏液的一種。

很多人都知道，人在不停地分泌鼻涕，甚至?xí)跓o(wú)意中吞下不少。但其實(shí)我們也在源源不斷地分泌痰。每個(gè)人每天大概能有2升這么多。

先別急著嫌惡心，要知道，我們離不開它，就像淚膜滋潤(rùn)著我們眼睛；胃黏膜保護(hù)我們的胃，免受胃酸傷害。沒有了這些痰，我們的呼吸道會(huì)變干并發(fā)生故障。但大多時(shí)候，痰都乖乖地待在呼吸道表面默默付出。甚至，你都感受不到它的存在，直到，痰變多了……

痰變多了，其實(shí)是身體在保護(hù)你

除了濕潤(rùn)呼吸道，痰在呼吸道表面還有一項(xiàng)更厲害的本領(lǐng)——抵抗病原體入侵?？諝猱?dāng)中有無(wú)數(shù)我們看不到的細(xì)菌和病毒。當(dāng)我們無(wú)意吸入這些病原體，就會(huì)刺激我們的呼吸道黏膜。

當(dāng)然，呼吸道黏膜也不是好惹的，受到了刺激，立馬會(huì)就地反擊。于是，它發(fā)動(dòng)白細(xì)胞把一路上看到的病原體一口吞掉。吃飽了的白細(xì)胞越來(lái)越多，呼吸道里聚集的病原體也越來(lái)越多。

但總這樣留在呼吸道里，也不是一回事啊。痰看不下去了，于是，用自己黏黏的身體卷攜著白細(xì)胞和病原體，一起向外走。好在痰有一群好幫手——在我們呼吸道的表面還有無(wú)數(shù)像海浪一樣的纖毛。在纖毛的幫助下，痰一步一步往外走……終于，痰順利地從細(xì)小的支氣管走到了主支氣管，再走到了氣管。最后，到達(dá)了喉嚨，被一口咳出。

可是，如果咳不出來(lái)的話……咽下去會(huì)不會(huì)有事？

把痰咽回去會(huì)不會(huì)有損健康

健康人的痰，無(wú)非就是些水、蛋白質(zhì)、脂質(zhì)、鹽和花粉、灰塵等。而呼吸道受到刺激咳出的痰，除了以上這些，還有大量免疫系統(tǒng)與微生物戰(zhàn)斗后的尸體。

除此之外，吸煙的人痰里還可能有焦油；肺水腫的人痰里還可能有血……從而讓痰呈現(xiàn)五顏六色。而在這些咳出來(lái)的痰里，細(xì)菌或病毒的含量也不少，所以最好還是吐出來(lái)。但很多人壓根就不會(huì)咳痰。那不嫌惡心的話，咽下去也無(wú)妨。因?yàn)檠氏氯サ募?xì)菌和病毒，就像食物一樣會(huì)經(jīng)過(guò)食道進(jìn)到胃里，最后被胃酸殺死，不會(huì)有什么危害。

最后再補(bǔ)充一些小知識(shí)：

1.吸煙、空氣質(zhì)量不好，也會(huì)讓痰變多。

痰多也未必就是呼吸道感染。事實(shí)上，吸煙、空氣質(zhì)量不好甚至吸入冷空氣，都可能對(duì)呼吸道造成刺激，導(dǎo)致痰變多。如果日常想減少痰，我們首先可以做的是戒煙，以及出門戴口罩。

2.結(jié)核病人注意別把痰咽下去。

結(jié)核分枝桿菌有很頑強(qiáng)的活力，即使吞到胃里也未必能被全數(shù)殺滅，容易造成胃腸結(jié)核。建議結(jié)核病人把痰集中到一個(gè)密閉瓶子里，每天用 75% 的酒精浸泡半小時(shí)，統(tǒng)一倒掉。

摘自“丁香醫(yī)生”