幾個(gè)月前，我家隔壁搬來(lái)個(gè)女鄰居，是位單身獨(dú)居的中年女性。她自帶孤傲氣質(zhì)，一直獨(dú)來(lái)獨(dú)往、不喜歡家長(zhǎng)里短，遇到人也不主動(dòng)打招呼，看著很不好接近。

這類看著孤僻的人肯定是不討人喜歡的，所以時(shí)間長(zhǎng)了，便惹來(lái)一些長(zhǎng)舌鄰居非議，覺(jué)得她怪怪的。但我有一次在樓道里遇到她，她主動(dòng)幫我把著門，相視一笑之后，才發(fā)現(xiàn)她眼神溫柔、面目平和，其實(shí)非常友善。

不僅如此，時(shí)間長(zhǎng)了，更發(fā)現(xiàn)她有點(diǎn)“不明覺(jué)厲”：經(jīng)常能聽(tīng)到她家里傳出悠揚(yáng)的琴聲，說(shuō)明她熱愛(ài)音樂(lè)；飄出的蛋糕香味也說(shuō)明她是個(gè)烘焙高手；她會(huì)看很多書(shū)。我?guī)状慰吹接锌爝f人員上門收取她的舊書(shū)，捐給邊遠(yuǎn)地區(qū)；有一次在電梯里遇見(jiàn)，聽(tīng)到她打電話溝通工作的事，一口熟練的英文暴露了她有很好的工作和教育水平。在不為人知的安靜一隅，她的生活是充滿色彩、遠(yuǎn)離貧乏的。

生活中就是有這樣一類人，看著并不討喜，有些鋒芒，也從不刻意與他人交好，但走近了，便能發(fā)現(xiàn)她們有獨(dú)特的“味道”和內(nèi)在。想起時(shí)下有個(gè)新鮮的詞，叫“榴梿型人格”。

不刻意討人喜歡

生活中有一些人就是“榴梿”般的存在：堅(jiān)硬的外殼中包裹著飽滿柔軟的內(nèi)核。他們不爭(zhēng)不辯，兀自成為自己。讓喜好和厭惡的人自由選擇、立場(chǎng)鮮明地站隊(duì)。

生活中那些“榴梿型人格”的人，有一些相似的特點(diǎn)。

首先，他們往往“外有棱角”。不在意外在眼光，隨性處事，不刻意圓滑。

心理學(xué)圈中的一位教授老張，被公認(rèn)為性格古怪。有一次，他參加一個(gè)研討會(huì)，見(jiàn)到了很多小有成就的專業(yè)人士，還有人提出要加他微信。

按常理來(lái)說(shuō)，這本是結(jié)交人脈的好機(jī)會(huì)，沒(méi)想到他直接拒絕了。他說(shuō)：“我們可能也不會(huì)再遇見(jiàn)了，也不太有機(jī)會(huì)再交流，就不加了吧?！?/p>

他們還很能堅(jiān)持自己的主意和想法，極少會(huì)被別人影響。

我的朋友小靜，一直被婆婆催生二胎，甚至直接對(duì)她說(shuō)：“你不能這么自私，只考慮自己。”朋友既不氣也不吵，只是平靜地告訴她：“這是我的事?！?/p>

不僅如此，她也不漂亮，還有些胖，更不愛(ài)打扮，老公便嫌她沒(méi)有女人味。但她也不會(huì)憤怒或焦慮，依舊不修邊幅，一副“我舒服就好”的自在模樣。

其次，他們往往“內(nèi)在有料”。內(nèi)在豐富，有獨(dú)特的思考能力和追求、充實(shí)的生活方式。

老張?jiān)趯I(yè)上自成一派、見(jiàn)解老辣、小有成就；而業(yè)余生活中，他也是個(gè)自在又任性的人，喜歡獨(dú)處度日、看書(shū)喝茶、收集古玩。

朋友小靜是個(gè)真實(shí)、隨和而努力的人。在職場(chǎng)上，她從不刻意迎合他人，但也靠認(rèn)真和專業(yè)形成了自己的發(fā)展路線。

同時(shí)，他們還“內(nèi)外自洽”。有自成系統(tǒng)的內(nèi)在，就像有堅(jiān)固的堡壘一樣，很少有心理沖突，不會(huì)因?yàn)橥庠诘脑u(píng)價(jià)和否定而自我懷疑和內(nèi)耗。

盡管在大眾的眼里，他們也許缺點(diǎn)明顯、不夠入世、還有些獨(dú)特的頑固。但他們能夠不被環(huán)境影響地獨(dú)立行事，活成了不一樣的煙火。

硬殼里的飽滿自我

這樣的人，聽(tīng)著就很有力量。在力量的背后，他們的硬殼里包裹著飽滿的自我。

硬殼是穩(wěn)固的邊界感，這樣的邊界感不僅守衛(wèi)著自己，也是在向外界宣言：“我不在意你喜不喜歡我”。

有穩(wěn)定邊界感的人，往往是擁有獨(dú)屬于自己的情緒體驗(yàn)的。這或許是因?yàn)?，他們的養(yǎng)育者本身是堅(jiān)持原則、建立規(guī)則的人。而這樣的堅(jiān)持，又是一種“溫柔的堅(jiān)持”。這樣的堅(jiān)持是不帶有負(fù)面情緒的，比如說(shuō)厭惡、拒絕、煩躁，所以也不會(huì)對(duì)自己和孩子造成傷害。

但有另一種情況是，當(dāng)養(yǎng)育者的人格水平很低時(shí)，情緒往往很容易爆發(fā)。孩子要時(shí)刻關(guān)注養(yǎng)育者的情緒狀態(tài)，才能在這樣的環(huán)境中存活下來(lái)。在這樣的壓力之下，孩子無(wú)法自如發(fā)展出自己的情緒，情緒體驗(yàn)無(wú)法獨(dú)立，孩子與養(yǎng)育者的情感就沒(méi)有邊界。

成年后，他們對(duì)自己的基本感受是不確定的。所以與他人的情緒和情感也沒(méi)有邊界，容易被他人占據(jù)、為取悅他人而活，或是因他人的評(píng)價(jià)而耿耿于懷、自我責(zé)難。

而榴梿型人格的人，會(huì)有像榴梿一樣飽滿的內(nèi)在。這源于他們堅(jiān)實(shí)的自我存在感，并由此產(chǎn)生的獨(dú)屬于自己的生命體驗(yàn)。

小靜從小就很有主意，堅(jiān)持走自己的路。小到擇校、大到擇偶，父母非常尊重她的意愿和想法，從不控制。這和另外一種人相反。

另一個(gè)朋友小A，一貫無(wú)條件服從父母。她家養(yǎng)了兩只貓，她與它們感情非常好。但有一陣子，父親要到家里來(lái)住，他不喜歡貓，朋友只能忍痛將貓送人。這給她的內(nèi)心造成了很大的傷害，但又無(wú)可奈何。從小到大，她活著的目的就是為了讓父母滿意。

這類人在成年后，或許表面看著不錯(cuò)，但內(nèi)在是干癟而匱乏的，一碰就垮塌了。這或許是因?yàn)?，他們做的事都不是為自己做的，因之而?lái)的體驗(yàn)也都不屬于自己。因之而產(chǎn)生的價(jià)值也都不為自己所有：成績(jī)好是為了滿足父母的自戀，選工作好、自己卻不喜歡的伴侶只是滿足父母的安全感。

被他人占據(jù)的人生有巨大的生命空洞，容易被空虛和無(wú)意義感占滿。一個(gè)人是很難長(zhǎng)久待在這樣的感覺(jué)里還能快樂(lè)自足的。內(nèi)在確定感與自我存在感是相關(guān)聯(lián)的，而自我存在感，決定著多大程度上成為自己、多大程度上擁有屬于自己的獨(dú)特感覺(jué)。只有成為自己，人生經(jīng)歷的事才能成為自己的沉淀，無(wú)論好壞，都是飽滿而有力量的積累。

成為獨(dú)特的榴

盡管每個(gè)人早年經(jīng)歷不同，但任何時(shí)候，在成為自己的路上，都還有很多機(jī)會(huì)。改變可以隨時(shí)隨地發(fā)生，每個(gè)人都可以選擇不被過(guò)去局限。因此，我們可以嘗試的是，為將來(lái)的自己收集獨(dú)特的生命體驗(yàn)。

就像有一種觀點(diǎn)是這樣的：人老了之后，好好生活下去的很大寄托來(lái)源于年輕時(shí)的體驗(yàn)而織成的回憶。年輕時(shí)體驗(yàn)越豐富、越成為自己，就越能對(duì)一生滿意。

我們可以開(kāi)始努力為自己嘗試很多正面的事。比如說(shuō)，突破很多挑戰(zhàn)、讀新的書(shū)、去新的地方、學(xué)新的技藝，遇到有趣的人、用心去愛(ài)。從積累的體驗(yàn)中，對(duì)自身的確定感也會(huì)越來(lái)越清晰，找回自己的感覺(jué)，就像長(zhǎng)出榴梿一般飽滿敦實(shí)的果肉一樣。

在此過(guò)程中，我們也需要讓自己的“外殼”也變得更堅(jiān)實(shí)、更有力量。這意味著不為外在評(píng)價(jià)和他人眼光干擾，讓自己更穩(wěn)定和自洽。

對(duì)此很有感觸的一點(diǎn)是，通過(guò)做一些事，用勝任感和成就感來(lái)填充自己，可以有效應(yīng)對(duì)失控，驅(qū)散彌散的自我懷疑。

每個(gè)人的生命都只有一次，多姿而美麗、獨(dú)特而無(wú)法取代。漫長(zhǎng)人生中，讓我們努力做個(gè)“榴梿”。各自散發(fā)出獨(dú)特的味道，獨(dú)特地綻放吧！

轉(zhuǎn)載自公眾號(hào)：壹點(diǎn)靈心理