喬凱凱

體檢結(jié)果出來(lái)，被醫(yī)生“約談”之后，我終于下定決心開(kāi)始減肥。減肥無(wú)非兩件事：管住嘴、邁開(kāi)腿。運(yùn)動(dòng)肯定必不可少，早起晨跑一個(gè)小時(shí)，午休時(shí)鍛煉半個(gè)小時(shí)，晚上再散步幾十分鐘。至于吃的方面——午餐減半，晚飯不吃。如此雙管齊下，一個(gè)月內(nèi)肯定能有效果。

聽(tīng)了我的計(jì)劃，李姐直搖頭：“太拼了吧，這樣怕是不行……”“男人就要對(duì)自己狠一點(diǎn)，不狠怎么能有效果呢？”我已經(jīng)躊躇滿志、躍躍欲試了。第二天，鬧鐘一響，我就跳起來(lái)，跑步、跳繩、騎單車(chē)、散步，恨不得一天時(shí)間把長(zhǎng)久以來(lái)缺失的鍛煉都給補(bǔ)上。然而，剛過(guò)幾天，我就有點(diǎn)堅(jiān)持不下去了——實(shí)在太痛苦了。

再見(jiàn)到李姐時(shí)，我愁容不展，就差把“放棄”兩個(gè)字寫(xiě)在臉上了?？赏瑯釉跍p肥的李姐看起來(lái)卻很輕松，心情好像沒(méi)有受到任何影響。

李姐告訴我，她不想太為難自己，也不想把減肥搞得那么痛苦，她的計(jì)劃是一日三餐少吃一點(diǎn)，戒掉零食，多吃水果、蔬菜，晚飯后到樓下散步半個(gè)小時(shí)。聽(tīng)起來(lái)好像力度很弱，但半年或者一年之后，一定能減輕體重。更重要的是，這個(gè)過(guò)程很輕松，沒(méi)有絲毫壓力，也就更容易堅(jiān)持下去。事實(shí)上，在過(guò)去半年，李姐已經(jīng)成功瘦身5公斤了。

古語(yǔ)說(shuō)：茍有恒，何必三更眠五更起；最無(wú)益，莫過(guò)一日曝十日寒。人生是一場(chǎng)長(zhǎng)跑，終點(diǎn)是我們的目標(biāo)，奔跑的過(guò)程卻是填充一生的細(xì)節(jié)。