孫海波，孫 慶

(黔南民族醫(yī)學(xué)高等?？茖W(xué)校，貴州 都勻 558013)

2021年教育部發(fā)布數(shù)據(jù)稱我國大學(xué)生體質(zhì)健康不及格率達(dá)30%[1]，此前，也有相關(guān)報道顯示，我國學(xué)生體質(zhì)健康狀況持續(xù)30年下降[2]。盡管2014年教育部曾重新修訂了《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，但是19～22歲年齡段學(xué)生體質(zhì)健康下降趨勢卻并沒有得到有效扭轉(zhuǎn)[3]。耐力和力量素質(zhì)是身體素質(zhì)的重要體現(xiàn)，然而有研究顯示[4-5]，大學(xué)生這兩項(xiàng)素質(zhì)相比較其他身體素質(zhì)而言更為薄弱，如何提高大學(xué)生體質(zhì)健康水平，成為一線體育教師和眾多學(xué)者關(guān)注的焦點(diǎn)。在跑步中使用APP(Application)是“互聯(lián)網(wǎng)+體育”時代下全民健身開啟的新模式，由于其獨(dú)特的功能與特點(diǎn)很快被引入高校，并成為輔助教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)的一個重要手段。然而有關(guān)運(yùn)動APP對高職高專學(xué)生耐力及力量素質(zhì)的影響研究卻并不多見，為此，本研究以貴州民族地區(qū)醫(yī)高專學(xué)生作為研究對象，探索運(yùn)動APP對其耐力和下肢力量素質(zhì)的促進(jìn)作用，并探討運(yùn)動類APP在實(shí)際教學(xué)過程中存在的優(yōu)勢和不足，為促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展提供借鑒和參考。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象 隨機(jī)選取貴州民族地區(qū)某醫(yī)高專2021級剛?cè)雽W(xué)新生508人作為研究對象，其中男生174人，平均年齡(20.18±1.04)歲；女生334人，平均年齡(20.05±1.03)歲。男、女生年齡比較，差異不具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義(t=1.419，P>0.05)。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)法 于2021年9～12月對研究對象實(shí)施共計(jì)15周的體育課程教學(xué)和某運(yùn)動APP運(yùn)動干預(yù)。(1)所有研究對象課程均為公共體育課，1次/周，80 min/次，教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)課時量、教學(xué)進(jìn)程等均相同。(2)運(yùn)動APP干預(yù)：所有研究對象按照要求手機(jī)注冊、綁定APP，加入教師指定的教學(xué)班級，教師在手機(jī)或電腦上可以查詢學(xué)生跑步情況，每次跑步須同時滿足以下三個標(biāo)準(zhǔn)為一次有效跑步。①配速：男生為3～7 min/km，女生為3～8 min/km；②公里數(shù)：每次運(yùn)動需達(dá)到2～3 km；③打卡點(diǎn)：在規(guī)定的路線經(jīng)過2個打卡點(diǎn)。(3)運(yùn)動類APP分?jǐn)?shù)：本校引進(jìn)運(yùn)動APP作為開展體育第二課堂促進(jìn)學(xué)生自主身體鍛煉的一種方式，并計(jì)入本學(xué)期體育考試總成績，每天最多有1次有效運(yùn)動記錄關(guān)聯(lián)體育成績，超出部分僅做記錄但不會關(guān)聯(lián)成績。具體分?jǐn)?shù)賦值見表1。

表1 跑步次分?jǐn)?shù)賦值方法

1.2.2 測試法 (1)參考《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)(2014)》對所有研究對象在開學(xué)時進(jìn)行體質(zhì)健康測試，記錄其耐力跑(男生1 000 m、女生800 m)和立定跳遠(yuǎn)的成績；(2)于體育課堂教學(xué)和運(yùn)動APP運(yùn)動干預(yù)結(jié)束后再次測定其耐力跑和立定跳遠(yuǎn)成績。

2 結(jié)果

2.1 耐力和下肢力量情況 入學(xué)新生耐力跑、下肢力量與全國常模比較，女生800 m和立定跳遠(yuǎn)成績優(yōu)于全國平均水平(P﹤0.01)，男生1 000 m跑成績優(yōu)于全國平均水平(P﹤0.01)。見表2。

表2 入學(xué)新生耐力跑、下肢力量與全國常模比較

2.2 體育課程與運(yùn)動APP運(yùn)動干預(yù)前后耐力和下肢力量比較 與運(yùn)動干預(yù)前比較，女生800 m和立定跳遠(yuǎn)成績提高顯著(P﹤0.01)，其中800 m平均成績提高了19.73 s，立定跳遠(yuǎn)平均成績提高了7.39 cm；男生1 000 m差異性顯著(P﹤0.01)，其平均成績提高了18.30 s，盡管立定跳遠(yuǎn)平均成績與干預(yù)前比較差異性不顯著(P>0.05)，但其平均成績也提高了3.08 cm。見表3。

表3 體育課程與運(yùn)動APP運(yùn)動干預(yù)前后耐力和下肢力量比較

2.3 每周不同跑步次數(shù)對耐力和下肢力量的影響比較 根據(jù)學(xué)生跑步總次數(shù)進(jìn)行分組，分為3個組，即<1次/周組、1～2次/周組、2～ 3次/周組，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女生的800 m、立定跳遠(yuǎn)組間比較，差異性顯著(P﹤0.01)；男生的1 000 m組間比較差異性顯著(P﹤0.05)，立定跳遠(yuǎn)組間比較，差異性不顯著(P>0.05)。見表4。

表4 每周不同跑步次數(shù)對耐力和下肢力量的影響比較

2.4 運(yùn)動APP跑步次數(shù)對應(yīng)賦值分?jǐn)?shù)與耐力、下肢力量的相關(guān)性 相關(guān)分析顯示，運(yùn)動APP跑步次數(shù)對應(yīng)賦值分?jǐn)?shù)與耐力項(xiàng)目呈顯著負(fù)相關(guān)(P﹤0.05)，與立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目呈顯著正相關(guān)(P﹤0.05)。見表5。

表5 運(yùn)動APP跑步次數(shù)對應(yīng)賦值分?jǐn)?shù)與耐力、下肢力量的相關(guān)性

2.5 學(xué)生耐力、下肢力量影響因素的Logistic 回歸分析 以是否立定跳遠(yuǎn)、800 m、1 000 m及格為因變量(否=0，是=1)，以民族(漢=1，少數(shù)民族=2)，性別(1=男，2=女)，生源(1=省內(nèi)，2=省外)，每周跑步次數(shù)(1=<1次/周，2=1～2次/周，3=2～ 3次/周)為自變量進(jìn)行多因素非條件Logistic回歸分析，檢驗(yàn)水準(zhǔn)α= 0.05。結(jié)果顯示，性別、每周APP跑步次數(shù)是耐力和下肢力量的主要影響因素。見表6。

表6 學(xué)生耐力、下肢力量影響因素的Logistic 回歸分析

3 討論

近年來，隨著生活質(zhì)量的提高和科技的快速發(fā)展，人們的生活方式正在發(fā)生轉(zhuǎn)變，體力活動水平正在悄然減少[7]，而醫(yī)高專學(xué)生由于受學(xué)制年限和專業(yè)課程設(shè)置等因素影響，學(xué)業(yè)繁重，運(yùn)動時間更加明顯不足。運(yùn)動APP是互聯(lián)網(wǎng)時代下與體育鍛煉相結(jié)合的一款記錄和監(jiān)測健身功能的軟件，由于其便利性強(qiáng)，具有激發(fā)運(yùn)動成就感、增強(qiáng)社交等功能[8]，近些年來迅速在高校應(yīng)用和普及。因此，運(yùn)動APP對學(xué)生身體素質(zhì)的影響作用便成為了一線教師和學(xué)者關(guān)注的焦點(diǎn)。

3.1 運(yùn)動APP對貴州民族地區(qū)醫(yī)高專學(xué)生耐力素質(zhì)的影響 有關(guān)研究顯示[9]，運(yùn)動APP能夠不同程度增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)健康水平。在本研究中，通過15周體育課堂教學(xué)和運(yùn)動干預(yù)后，與入學(xué)時比較，男、女生的1 000 m和800 m運(yùn)動成績均顯著提高(P﹤0.01)。對每周不同跑步次數(shù)進(jìn)行組間分析發(fā)現(xiàn)，每周跑步次數(shù)越多，耐力跑項(xiàng)目成績提高愈加明顯，影響因素分析顯示，每周跑步次數(shù)是影響耐力跑成績的主要因素。結(jié)果表明，通過增加每周APP跑步次數(shù)能夠?qū)W(xué)生耐力素質(zhì)具有積極的促進(jìn)作用。

3.2 運(yùn)動APP對貴州民族地區(qū)醫(yī)高專學(xué)生下肢力量的影響 立定跳遠(yuǎn)主要反應(yīng)的是下肢的爆發(fā)力和彈跳力等，運(yùn)動APP對大學(xué)生下肢力量具有不同的促進(jìn)作用，但也有研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動APP對女大學(xué)生立定跳遠(yuǎn)成績的干預(yù)作用并不明顯[10]。在本研究中，運(yùn)動APP干預(yù)后，女生立定跳遠(yuǎn)與干預(yù)前比較差異性顯著(P﹤0.01)，平均成績增長了7.39 cm，男生的平均成績與之前比較差異性不顯著(P>0.05)；每周不同跑步次數(shù)比較發(fā)現(xiàn)，女生的立定跳遠(yuǎn)組間比較，差異性顯著(P﹤0.01)，而男生的立定跳遠(yuǎn)組間比較，差異性不顯著(P>0.05)；相關(guān)性分析顯示，運(yùn)動APP對應(yīng)分?jǐn)?shù)與立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目呈顯著正相關(guān)(P﹤0.05)，但從APP記錄的數(shù)據(jù)反應(yīng)來看，男生對應(yīng)的分?jǐn)?shù)值均較高，似乎不應(yīng)出現(xiàn)立定跳遠(yuǎn)項(xiàng)目運(yùn)動干預(yù)差異性不顯著的結(jié)果。因此，運(yùn)動APP在使用過程中也可能存在一定的不足。

3.3 運(yùn)動APP在促進(jìn)學(xué)生身體素質(zhì)發(fā)展方面存在的不足 (1)缺乏防作弊措施。本校引進(jìn)的運(yùn)動類APP在使用過程中缺乏防作弊措施，由于APP作為體育第二課堂自主鍛煉記錄和監(jiān)督功能的軟件，部分學(xué)生為拿到相應(yīng)分?jǐn)?shù)出現(xiàn)“代跑”、“接力跑”等現(xiàn)象，而運(yùn)動APP未能完全對學(xué)生出現(xiàn)的作弊現(xiàn)象進(jìn)行有效的預(yù)防和制止。(2)間歇時間可能過長。該款A(yù)PP能夠進(jìn)行一定時間的暫停，即學(xué)生跑累了可以暫停，暫停時間只要不超過系統(tǒng)要求的時間，可以接著跑進(jìn)行記錄，也就是說雖然要求的配速是一定的，但因?yàn)闀和Ｐ菹⒖赡苊抗锏膶?shí)際配速會花費(fèi)更多時間，這樣一來強(qiáng)度下降自然鍛煉效果也會打折扣。(3)配速設(shè)置可能過低。與女生比較，男生的立定跳遠(yuǎn)和1 000 m組間多重比較顯示，僅1 000 m組間差異性顯著(P﹤0.05)，其余比較差異性不顯著，分析可能是3～7 min/km的配速設(shè)置過低，鍛煉強(qiáng)度不夠所致。

綜上所述，本研究認(rèn)為運(yùn)動APP能夠?qū)F州民族地區(qū)醫(yī)高專學(xué)生耐力、下肢力量發(fā)展發(fā)揮積極的促進(jìn)作用，但在實(shí)際實(shí)施過程中首先要加強(qiáng)APP系統(tǒng)的優(yōu)化和完善，設(shè)置運(yùn)動防作弊功能，確保學(xué)生自身能夠真實(shí)參與運(yùn)動鍛煉；其次，提高學(xué)生對運(yùn)動鍛煉重要性的思想意識，培養(yǎng)良好的運(yùn)動習(xí)慣，強(qiáng)化誠信教育；最后，要加強(qiáng)學(xué)生在運(yùn)動APP使用過程中的監(jiān)督和管理，通過軟件功能完善、學(xué)生思想教育、教師加強(qiáng)管理三個層面使運(yùn)動APP最大程度發(fā)揮提高學(xué)生身體素質(zhì)的作用。