在小區(qū)公園的長椅旁，在熙熙攘攘的街頭，我時常看到有人吞云吐霧。那刺鼻的煙味，讓我感到窒息，不得不避開。我不禁疑惑，吸煙為何如此普遍？

我的外公也是一位煙民。他告訴我，吸煙是他緩解工作壓力的一種方式，難以戒掉。通過查閱資料，我了解到吸煙不僅損害吸煙者的肺部，還會散播二手煙危害他人，更污染環(huán)境。我決心幫助外公戒煙。

我計劃為外公制作一個特別的日歷，每天記錄他減少吸煙的次數(shù)，并為每個小目標設定獎勵，鼓勵他戒煙。我還想邀請他一起種植花草，讓照料植物成為他的新樂趣。此外，我堅信，通過在公共場所播放戒煙科普視頻、張貼警示圖片、設置禁煙標志，能夠有效地提升公眾對吸煙的危害的認識，營造一個更加健康的生活環(huán)境。

我的愿望很簡單：讓每個人都能自由呼吸清新的空氣。讓我們從自己做起，從現(xiàn)在做起，為無煙、健康的明天而共同努力。

上海市長寧區(qū)適存小學

指導老師 有 光