稻城亞丁是藍色星球上的一片凈土，香格里拉之魂，它人人皆知。

但亞丁大轉(zhuǎn)山也只有在戶外圈里流傳它是圍繞稻城亞丁景區(qū)內(nèi)的三座雪山（夏諾多吉、仙乃日、央邁勇）進行的一次順時針徒步，這條路線將帶領徒步者領略到極致風光，森林、河流、瀑布、湖泊、草甸、雪山等盡收眼底。

亞丁大轉(zhuǎn)山的路線主要從亞丁景區(qū)內(nèi)的沖古寺開始，沿著三座神山的外圍環(huán)繞360度，沿途經(jīng)過多個地點，包括巴玉營地、波擁措、嘎洛牛場、貢嘎扎則、雜巴拉埡口、新果牛場、蝴蝶石、蛇湖、卡斯溝牛棚、松洛埡口，最后回到?jīng)_古寺。

D1：亞丁景區(qū)入口—巴玉營地—波擁措

D2：波擁措-措該達埡口-措該達湖-娘措觀景點-嘎洛牛場-貢嘎扎則

D3：貢嘎扎則-夏諾多吉橫向埡口-雜巴拉埡口下方營地

D4：雜巴拉下方營地-雜巴拉埡口-娘西牛場- -新果牛場

D5：新果牛場-黑湖埡口-蝴蝶石-蛇湖埡口-蛇湖

D6：蛇湖-松多埡口-五色海-牛奶海-熱松措-卡斯牛棚

D7：卡斯牛棚-松洛埡口-珍珠海-沖古寺-日瓦-稻城

D1：亞丁景區(qū)入口 — 扎灌猛（3800 米）— 巴玉營地 — 波擁措（4750米）

在景區(qū)門口乘車到扎灌崩大約1 個小時車程，到達扎灌崩正式開始徒步，前半程地形是原始森林，一直緩慢爬升，一條明顯的馬道一直通往波擁措，中間會過兩條小溪，設有木橋，無危險路段。

路線的后半程以灌木碎石為主，視野開闊，從起點走出森林大概用了2 個小時，走出林子出現(xiàn)在眼前的是夏諾多吉，找了一塊空地在此休整吃午飯。到達波擁措的時間是下午3 點半左右。

徒步約7.5 公里，約5 個小時，路程相對輕松。

D2：波擁措（4750 米） — 嘎洛牛場（4420 米） — 貢嘎扎則（4100 米）

早上有央邁勇完美的日照金山。當日路線長，路途風景變化豐富：埡口、河谷、牛場、原始森林、白水河谷。營地在夏諾多吉東坡腳下，東坡掛雪少，直面大巖壁的感覺相當震撼。

徒步16 公里，約8 小時。

D3：貢嘎扎則- 夏諾多吉橫向埡口（4500 米）— 雜巴拉埡口下方營地（4400 米）

一早有夏諾多吉的日照金山，營地直面埡口，風很大，爬升幾個小埡口，然后是夏諾多吉橫向埡口。之后橫切，平行于洛克線行走，可望見下方的幾個牛場，最終在雜巴拉埡口下方營地，與洛克線匯合。

徒步7 公里，約5 小時，相對輕松的一天。

D4：雜巴拉下方營地 — 雜巴拉埡口（4750 米）— 娘西牛場（4450米）— 新果牛場（4300 米）

這是最難的一天，出發(fā)直接就是翻越雜巴拉埡口，坡度較陡。之后緩坡下降，經(jīng)過娘西牛場，沿右側山路，經(jīng)過幾個滑坡帶和央邁勇橫向埡口，到達當日的營地：位于央邁勇西南坡山腳下的新果牛場。

新果牛場平整寬闊，溪水從中流過，營地環(huán)境優(yōu)美，景色宜人。

徒步10 公里，約7 小時。

D5：新果牛場（4300 米）— 黑湖埡口（4720 米）— 蛇湖埡口（4730米）— 蛇湖（4500 米）

從新果牛場出發(fā)，一路沿央邁勇神山碎石坡走， 翻越前5 個無名埡口后，即可到達海拔4600 米的黑湖埡口。繼續(xù)前行，到達蛇湖埡口，天晴時可以看到仙乃日背面和央邁勇西側。之后垂直下降 200 米，在蛇湖的蛇尾扎營。

徒步12 公里，約7 小時 。

D6：蛇湖（4500 米）— 牛奶海（4500 米） — 五色海（4600 米）-洛絨牛場（3990 米）— 卓瑪拉措（4150）米，出景區(qū)。

這是徒步最后一天，沿蛇湖北側路跡爬升，遇岔路向上，漸漸告別蛇湖，來到松多埡口。松多埡口比較平緩，是全程最后一個埡口。

翻過松多埡口，到達景區(qū)牛奶海、五色海。接下來就全是下坡路，很快就到了洛絨牛場，之后電瓶車到?jīng)_古寺。當晚可換乘景區(qū)大巴出山，乘車抵達稻城。

徒步12公里，約7小時 。