李學(xué)艷 關(guān)麗 劉書華

支原體肺炎是肺炎支原體感染引起的呼吸道疾病?？梢园l(fā)生在任何年齡段，但兒童和青少年是高發(fā)人群。對已經(jīng)被診斷為支原體肺炎的感染者，合理的生活護理和健康管理非常重要。本文將圍繞支原體肺炎感染后的生活、服藥、飲食注意事項以及消毒與隔離等方面進行科普，以使感染者和其家人能夠更好地應(yīng)對支原體肺炎的影響。

感染后的生活注意事項

保持呼吸道通暢，經(jīng)常翻身拍背，鼓勵感染者自行咳嗽支原體肺炎感染者多數(shù)咳嗽較重，初期干咳，繼而咳白色黏稠痰。保持呼吸道通暢，加強口腔護理，清除口、鼻腔分泌物，經(jīng)常翻身拍背，鼓勵感染者自行咳嗽以促進分泌物排出。痰液黏稠不易咳出者，遵醫(yī)囑服用祛痰藥稀釋痰液，促進肺部炎癥吸收；頻繁、劇烈咳嗽者，遵醫(yī)囑適當服用止咳藥物；嚴重喘憋者在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用支氣管解痙劑；等。

對持續(xù)高熱者需降溫處理，警惕有無驚厥征象觀察其神志、尿量與膚色，警惕有無喘憋、發(fā)紺等情況。一旦出現(xiàn)煩躁、嗜睡、反復(fù)驚厥、腹瀉、嘔吐等并發(fā)癥，應(yīng)盡快就診。迅速物理降溫（頭部冷敷、溫水擦浴等）和在醫(yī)生處方指導(dǎo)下服用藥物降溫，同時鼓勵感染者多飲水，以補充體內(nèi)水分。

避免近距離接觸他人，特別是兒童、老人和免疫系統(tǒng)較弱的人群感染者在接觸他人時佩戴口罩，以減少病原體的傳播風(fēng)險，被接觸者也要佩戴口罩保護自己，避免感染。

注意休息和保持良好的身體狀態(tài)選擇適合自己體力狀況的運動方式，如散步、八段錦、六字訣養(yǎng)生法、慢跑、騎自行車等，適量的有氧運動對身體康復(fù)有益。八段錦中第二式，左右開弓似射雕，通過一套拉弓射箭的動作，擴胸宣肺氣、刺激肺經(jīng)大腸經(jīng)、刺激膏肓穴，起到養(yǎng)肺護肺、緩解疼痛、強健下肢等作用。六字訣養(yǎng)生法中，“咽”字音Si，有潤肺養(yǎng)肺增補肺氣的功效。在開始運動之前，務(wù)必咨詢醫(yī)生或康復(fù)專家的意見，并根據(jù)個體情況確定運動的時間、強度和頻率。輕度的伸展運動和呼吸鍛煉有助于促進氣體交換和改善呼吸功能。運動過程中要注意身體的反應(yīng)。如出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、疲勞等癥狀，應(yīng)停止運動并立即就醫(yī)。

服藥注意事項

嚴格遵醫(yī)囑完成整個療程在使用抗生素期間，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)和處方，按時按量使用藥物。嚴格遵守用藥時間和劑量，不可擅自停藥或改變用藥方式。支原體肺炎的治療大多數(shù)情況下選擇喹諾酮類藥物（如氧氟沙星）或大環(huán)內(nèi)酯類藥物（如羅紅霉素、阿奇霉素）。服用羅紅霉素、阿奇霉素對胃腸刺激較大，易引起胃部不適、惡心、嘔吐、腹痛，故應(yīng)在進食后服用，以減輕胃腸道反應(yīng)，保護胃黏膜。腹痛者可以通過熱敷或輕揉腹部減輕不適。發(fā)熱時，按照醫(yī)生處方規(guī)定的劑量和使用頻率使用解熱退燒藥物（如對乙酰氨基酚），服用藥物后注意足夠的水分補充。此外，用藥期間要定期與醫(yī)生溝通交流，告知其他正在使用的藥物、保健品或補充劑的信息，以便醫(yī)生合理地調(diào)整藥物，避免有些藥物可能會相互影響或增加副作用的風(fēng)險。

注意防止藥物不良反應(yīng)或過敏癥狀如果出現(xiàn)皮疹、嘔吐、腹瀉、蕁麻疹、呼吸困難等任何不適或疑似藥物過敏反應(yīng)，應(yīng)停止使用該藥物并立即就診。藥物需存放在干燥、陰涼的地方，遠離陽光和潮濕，妥善保管藥物，避免讓藥物暴露在兒童或?qū)櫸锏目杉胺秶鷥?nèi)。

飲食注意事項

確保提供新鮮、營養(yǎng)豐富的食物新鮮水果、蔬菜、全谷類、堅果以及富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如柑橘類水果、紅藍莓、堅果、魚類、家禽、豆類等。這些食物富含維生素C、維生素E和鋅等營養(yǎng)素，有助于增強免疫力。

保持充足的水分攝入有助于保持呼吸道的濕潤和體內(nèi)代謝的正常進行。可以飲用足夠的水，如溫水、鮮榨果汁等。避免過度飲用含咖啡因或含糖飲料。

避免或少量攝入辛辣、油炸和刺激性食物這些食物可能會加重肺部的炎癥反應(yīng)和胃腸不適。

確保食用新鮮、健康和清潔的食材，并盡量選擇有機食材食物應(yīng)進行適當加熱和煮熟處理，以確保食品安全，特別是肉類、蛋類和海鮮等。可以食用百合銀耳粥（鮮百合50克，銀耳10克，大米100克），有補肺養(yǎng)心、健脾生津作用；干咳頻繁者，可以每天喝幾次秋梨湯；山藥八寶粥（山藥、炙黃芪、黨參、蓮子、麥芽、茯苓、薏苡仁各10克，大棗去核5枚，粳米100克）可益氣健體；蘿卜粥（白蘿卜200克切小塊，半夏6克，茯苓、白術(shù)、陳皮各10克，水煎1小時，取汁1000毫升，加粳米100克熬粥）每日1次，能夠健脾燥濕、下氣化痰、消積寬中；蘿卜燉牛肉（白蘿卜450克，牛肉100克，大蔥15克、姜，料酒10克，鹽4克，八角3克）可以補益肺腎，增強機體免疫力；烏骨雞燉板栗（鮮板栗10枚，烏骨雞1只，生姜1塊）可雙補肺腎。

消毒與隔離

室內(nèi)空氣流通居家及辦公場所應(yīng)定期開窗通風(fēng)，確保室內(nèi)空氣流動，減少病原體在室內(nèi)滯留的可能性。必要時可使用空氣凈化器過濾空氣。感染者居住的房間應(yīng)定期開窗通風(fēng)，每天2～3次，每次20分鐘。盡量避免前往人多擁擠的場所，特別是人多的公共交通工具、商場和娛樂場所等，以減少接觸潛在感染者的機會。

注意個人衛(wèi)生習(xí)慣支原體可以通過手部傳播，要養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣。用溫水和肥皂洗手，至少揉搓20秒，特別是在接觸其他人或公共場所后洗手。如果沒有水和肥皂，可以使用含酒精的手消毒劑洗手。感染者堅持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，包括經(jīng)常洗手、使用口罩遮蓋口鼻、咳嗽或打噴嚏時遮擋口鼻，避免與他人過于密切的接觸。接觸感染者的口、鼻、眼等黏膜后需要洗手。個人用品單獨使用，如毛巾、牙刷等，并及日寸清洗消毒。避免與他人共用餐具、毛巾、床上用品等物品，以減少病原體的傳播。

單獨隔離措施感染者應(yīng)當在一個單獨的房間內(nèi)進行隔離，盡量減少與他人接觸。如果條件允許，應(yīng)該有單獨的衛(wèi)生間供感染者使用。與感染者有接觸的人員進入隔離房間之前，要注意佩戴好口罩和手套。

廢物處理感染者在打噴嚏和咳嗽時，使用紙巾或彎曲的手肘遮擋口鼻，避免將病原體傳播到周圍空氣中。倡導(dǎo)良好的咳嗽和打噴嚏禮儀。同時，將使用過的紙巾（如紙巾、口罩等）立即單獨收集并放人密封袋中。廢物處理過程中要注意佩戴手套和口罩，避免直接接觸，處理后清潔雙手。

家庭居屋消毒定期對居住及辦公場所環(huán)境進行徹底清潔，包括清潔表面、地面、家具、電器、門把手、開關(guān)、清潔衛(wèi)生間等常接觸的物品，以及其他常接觸的物體表面。感染者居住的環(huán)境內(nèi)進行消毒是防止支原體肺炎傳播的重要步驟，尤其是感染者排泄物或呼出物（如口水、咳嗽時的飛沫）接觸到的區(qū)域，應(yīng)進行定期消毒。使用75%酒精消毒劑或含氯消毒劑（84消毒液）擦拭常接觸的表面，以減少病原體滋生和傳播。