劉金江

有人說(shuō)，退休后是人生另一段美好生活的開(kāi)始。老安幸福的退休生活，給了這句話(huà)一個(gè)很好的詮釋。

退休后，老安依然心態(tài)平和，起居有時(shí)。我們常在公園遇見(jiàn)，他穿一身得體的休閑裝，腰背挺拔。用“過(guò)得舒心，玩得暢快，活得優(yōu)雅”形容他，最恰當(dāng)不過(guò)了。那天空閑，我去拜訪老安。一進(jìn)屋，就聞到花木散發(fā)出的清新香氣，桌上整齊地?cái)[著筆墨紙硯，書(shū)櫥里裝滿(mǎn)各種書(shū)籍，房子不大，卻溫馨宜人?！拔也怀闊?，咱們喝點(diǎn)茶吧?！崩习舱泻粑易?，邊沏茶邊說(shuō)。

談話(huà)間，自然就說(shuō)到退休后的生活。老安微笑著說(shuō)：“我喜歡退休后的生活，無(wú)拘無(wú)束、自由自在，感覺(jué)非常幸福和快樂(lè)?！边@個(gè)話(huà)題，讓老安滔滔不絕、興奮不已。下面是他的心得體會(huì)，我給仔細(xì)記錄了下來(lái)。

他說(shuō)，退休后要把健康放在第一位。這是認(rèn)識(shí)上的問(wèn)題，沒(méi)有健康，啥也沒(méi)有?，F(xiàn)在人們都說(shuō)，健康是1，財(cái)產(chǎn)、地位、名譽(yù)等都是0。這話(huà)說(shuō)得好，沒(méi)有健康的身體，什么也沒(méi)有。老安退休后，在膳食上一直保持葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，并科學(xué)適度地鍛煉身體，基本做到醫(yī)生提倡的“管住嘴，邁開(kāi)腿，戒煙限酒”。關(guān)于鍛煉身體，老安每天以走路為主，一天走5000～7000步，步伐要稍快些。

老安強(qiáng)調(diào)，退休后根據(jù)自身?xiàng)l件培養(yǎng)愛(ài)好很重要，如書(shū)畫(huà)、歌舞、寫(xiě)作、養(yǎng)花種草……“我的主要愛(ài)好就是書(shū)法和讀書(shū)，每天都練習(xí)1小時(shí)書(shū)法，讀1～2小時(shí)的書(shū)報(bào)?！闭f(shuō)著，他從抽屜里拿出一沓紅色的證書(shū)。這是老安幾年來(lái)參加市里的書(shū)法比賽得到的獲獎(jiǎng)證書(shū)。老安說(shuō)：“有了愛(ài)好，就能專(zhuān)心致志，心態(tài)平和，每天感覺(jué)非常充實(shí)，不會(huì)覺(jué)得寂寞，更沒(méi)時(shí)間胡思亂想?！?/p>

“退休后，別人說(shuō)我與在職時(shí)一樣，說(shuō)話(huà)依然風(fēng)趣，談吐文雅。這就需要要求自己與時(shí)俱進(jìn)，即便退休了，仍要多讀書(shū)、讀好書(shū)。有詩(shī)云‘腹有詩(shī)書(shū)氣自華’，唯有讀書(shū)，才能讓自己成為一個(gè)有修養(yǎng)、有學(xué)識(shí)、有魅力的人。這樣，你說(shuō)出來(lái)的話(huà)才會(huì)令人如沐春風(fēng)、受益匪淺。同時(shí)，你的優(yōu)雅氣質(zhì)也會(huì)感染周?chē)娜恕！崩习步又f(shuō)，退休后還應(yīng)著裝得體，因?yàn)楹玫木衩婷才c得體的穿著打扮分不開(kāi)?！拔屹I(mǎi)了幾套顏色不同、質(zhì)量較好的休閑服，根據(jù)季節(jié)和環(huán)境換著穿。還買(mǎi)了幾雙與衣服顏色協(xié)調(diào)的旅游鞋。退休后更應(yīng)該保持干凈整潔，不能因?yàn)橥诵萘?，就不注重儀表?！?/p>

老安稱(chēng)，自己非常欣賞“白發(fā)戴花君莫笑，歲月從不敗美人”這句詩(shī)。雖然是賦閑在家的老人，但仍要有勇氣“戴花”，用心款待自己。