生活與地理

一、震時避險避震

1. 一旦發(fā)生地震，應(yīng)盡量保持鎮(zhèn)靜。在具備抗震能力的房屋內(nèi)就近尋找安全空間躲避，如室內(nèi)結(jié)實(shí)、不易傾倒、能掩護(hù)身體的物體下或物體旁，開間小、有支撐的地方。在不具備抗震能力的房屋內(nèi)，盡量及時逃往空曠地帶。

2. 采取正確的避震姿勢，包括趴下、蹲下或坐下，盡量使身體的重心降低，保護(hù)頭、頸等身體的重要部位。

3. 地震時，不應(yīng)靠近爐灶、燃?xì)夤艿?、窗戶及建筑外墻，不停留在吊燈、吊扇等懸掛物之下，不躲進(jìn)大衣柜里，不乘坐電梯，不繼續(xù)駕駛車輛。

二、震中自救互救

1. 自救

如果被掩埋，應(yīng)盡力清除身上的壓物，在嘴和胸的部位留出一定空間，保證呼吸暢通。檢查自身是否有出血、骨折等情況。如果有出血，必須迅速采取按壓止血，或用彈性較好的帶子在出血口的近心端捆扎止血。

2. 互救

在保證自身安全的情況下，積極參與互救。施救時，先將被困者頭部暴露出來，再將胸腹部和身體其他部位露出，不可強(qiáng)行拖拽。如短時間內(nèi)無法救出，可先將水、食品、藥品遞給埋壓人員，并做好標(biāo)記，等待專業(yè)救援隊伍到來，并注意余震。

三、震后防護(hù)防疫

1. 注意臨時安置點(diǎn)衛(wèi)生管理

地震發(fā)生后，可能會出現(xiàn)房屋結(jié)構(gòu)被破壞，水、電、通訊等基礎(chǔ)設(shè)施受損的情況，公眾應(yīng)盡快前往應(yīng)急避難場所或臨時安置點(diǎn)。做好安置點(diǎn)的衛(wèi)生管理，保持環(huán)境衛(wèi)生，注意保護(hù)水源。

2. 注意飲食飲水衛(wèi)生

不喝生水，盡量飲用瓶裝水，經(jīng)消毒后的水也應(yīng)煮沸后飲用。準(zhǔn)備食物、哺乳前、飯前、便后、護(hù)理病人前后、接觸動物或動物尸體后、接觸垃圾后、處理傷口前后等情況下，均需要洗手。洗手時，在有條件的情況下用肥皂和流動水清洗，并及時擦干。

3. 避免蚊蠅和老鼠傳播疾病

食物儲存要注意防蠅防鼠，并根據(jù)當(dāng)?shù)厍闆r在居住地進(jìn)行滅蠅滅鼠。破損傷口應(yīng)清潔后盡快包扎。如果傷口出現(xiàn)紅腫、體液滲出等感染跡象，應(yīng)及時尋求專業(yè)醫(yī)療救助，并根據(jù)傷口情況由醫(yī)護(hù)人員確定是否注射破傷風(fēng)疫苗。

（文章摘自中國疾控中心環(huán)境所）