沉浸在過去的恨中，便無法繼續(xù)當(dāng)下的愛。接納不完美，和過去告別，看見眼前人，擁抱真幸福。

一說前妻就來氣，丈夫得了“心病”

下班后，崔靜接到丈夫姜波的電話，說今天臨時有事，需要加會兒班。想著兩人單位離得不遠(yuǎn)，自己也沒什么要緊的事，崔靜決定去接姜波一起回家。這是崔靜第一次來姜波單位，所以，姜波辦完事兒后便順便帶她參觀了一下。

“這里是我剛來時的辦公位，這里是我第一次擁有的獨(dú)立辦公室，這家是我平時經(jīng)常去吃的飯店……”崔靜正聽得津津有味，姜波卻突然生起氣來：“那個女人竟然把男人帶到這兒吃過飯。亂搞也不躲遠(yuǎn)點(diǎn)兒，偏偏來單位門口惡心我！你說她是不是成心的？想起來我就恨得牙癢癢。我上輩子是造了什么孽啊，這輩子居然要遇見這樣的女人！”

那個女人是姜波的前妻，和她一起吃飯的男人是她以前的出軌對象之一。崔靜并不關(guān)心他前妻，也不想繼續(xù)聽那些爛糟事。但她努力調(diào)整自己，轉(zhuǎn)移話題道：“明天就是周末了，要不我們出去吃點(diǎn)兒好的，犒勞犒勞自己？”

誰知，姜波并不買賬，而是很不耐煩地絮叨起來：“吃什么吃，說起那個女人，我啥也不想吃了。不知道她到底是怎么想的。你說，她中學(xué)都沒畢業(yè)，跟著我吃香的喝辣的，不好嗎？為什么放著這么好的日子不過，偏偏到處亂搞呢？我要是打她、罵她、對她不好，她出去找人也能理解?？蓡栴}是，我真的把她捧在手心怕摔了，含在嘴里怕化了，就差把她頂?shù)筋^上了。她為什么就是不知足？唉，我那些年的付出算是全白瞎了……”

聽著姜波吐槽，崔靜默默嘆了口氣。再婚三年多，她已經(jīng)很熟悉姜波的模式了。一旦開啟對前妻的數(shù)落，他是很難停下來的。剛開始的時候，崔靜聽得很認(rèn)真，也特別心疼他的遭遇。

姜波的前妻在婚姻存續(xù)期間多次出軌。出軌對象也是什么人都有，其中不乏有婦之夫，對方妻子還找到了姜波單位，鬧得人盡皆知。姜波在工作中很要強(qiáng)，在生活中很愛面子。崔靜很難想象，在那段持續(xù)10年的婚姻里，他到底經(jīng)歷了什么，承受了什么。所以，剛結(jié)婚時，崔靜會特別認(rèn)真地傾聽他吐苦水，還會很用心地幫助他宣泄情緒。她相信，總有一天自己能把他療愈好，和他好好共度下半生。

然而，事與愿違。三年多過去了，姜波對前妻的恨似乎并未減少半分，反而愈演愈烈，甚至彌散到了每時每刻，嚴(yán)重影響了他們的正常生活。逛街經(jīng)過和前妻買婚紗的婚紗店，他會說自己當(dāng)年對她有多好，選的婚紗有多貴，可她卻在婚后不到半年就背叛了自己。和崔靜商量假期去自駕游，他會說自己花光了年終獎，就為了帶前妻出國見見世面。結(jié)果，她卻偷偷和旅游團(tuán)里的一個男人搞在了一起。就連崔靜做了栗子燉雞，姜波也會生氣地甩筷子走人。等她追問才知道，這是他前妻最拿手的菜。他憤恨地說：“不知道那個女人給多少男人做過這道菜！”毫無疑問，當(dāng)天那頓飯沒法繼續(xù)吃下去了。

但凡遇到和前妻有點(diǎn)兒關(guān)聯(lián)的人與物，姜波都會開啟控訴模式。他會細(xì)細(xì)數(shù)落那些知道前妻出軌而不告訴他的朋友，說他們?nèi)似酚卸鄲毫樱龇ㄓ卸鄲憾?；他想不通前妻為什么背叛自己，總是懷疑她還有很多事瞞著他。有時候，崔靜覺得姜波一直背負(fù)著過去太累，便勸他學(xué)會放手。結(jié)果卻惹得姜波很不開心：“你說得輕巧，這些事是想放下就能放下的嗎？哪有那么容易！”

漸漸地，崔靜沒了理解的力氣，也沒了安慰的耐心。她只覺得，每次姜波掉進(jìn)對前段婚姻的憤恨情緒中時，自己仿佛不存在了，她和他當(dāng)下的生活也被消除掉了。想到這兒，崔靜決定不再忍下去。她沒再像從前那樣安撫姜波，而是大聲喊道：“行了，你別再說了！這點(diǎn)兒破事，沒完沒了地說了三年，還不夠嗎？你到底是恨你前妻，還是太愛她，以至于到現(xiàn)在都放不下??？我看你天天念叨她，干脆回去找她好了，為什么要來禍害我?。　?/p>

面對妻子突然發(fā)飆，姜波愣住了。他似乎沒反應(yīng)過來，也不知該如何反應(yīng)。然而，不等姜波回應(yīng)，崔靜就頭也不回地離開了。她感到很絕望，也不知道姜波何時才能從對前妻的恨中走出來，何時才能回到當(dāng)下和自己好好生活。如果他一直這樣，這樣的婚姻是否還有存續(xù)的必要呢？

學(xué)會接受不完美，聚焦當(dāng)下才幸福

想要解決崔靜的困境，必須先解決姜波的心病。遭遇不止一次的背叛，姜波必然受到了很大傷害，一時難以釋懷也是人之常情。但是，這種傷害為什么沒有伴隨離婚和時光的遷移而結(jié)束呢？

因為它真正傷害到的，并不是所謂的名聲、財產(chǎn)、感情等，而是姜波作為男人的自尊和自信：我為什么會遇到這樣的人，為什么會發(fā)生這樣的事，難道是因為我不夠好嗎？

這才是姜波總在追問“她為什么背叛我”的原因。姜波本來是受害者，但連他自己也難免追問：為什么受傷的是我，是否也有我的原因？

在第一段婚姻里，姜波對妻子付出了很多。他的內(nèi)心存在一個“對等幻想”，也就是說，如果我對別人好，別人就一定會對我好。這使得姜波專注于對前妻好的言行上，而忽視了對前妻本人的真實(shí)觀察和深刻認(rèn)知。如果前妻本性就不夠純良，無論姜波對她多好，她還是會按照自己的本性來言行的。

同時，姜波還感到自己和前妻“共同恥辱”。前妻的不良言行，通過夫妻一體這樣的心理傳遞給了他，讓他也感到了羞恥、屈辱，甚至自我貶低。

最后，在再婚生活中，姜波之所以允許回憶一再插入，也是一種潛意識的防御。他不斷列舉“壞女人”的例子，一方面“警告”現(xiàn)任妻子，這樣做是要不得的；另一方面也是在無意間拉開自己和現(xiàn)任妻子的距離，這樣，萬一災(zāi)難再現(xiàn)，他就不會像第一次婚姻一樣毫無防備地受傷。

總之，姜波對自身的信心、對生活的期望、對他人的信賴，都在第一段婚姻中破碎了。這也使得他很難在第二段婚姻中做出積極建設(shè)家庭的行為。

對每個人來說，接納自己的不完美，接納婚姻的不完美，都是非常困難的。然而，不完美才是真相。只有接納不完美，才有可能醞釀出甜美的幸福。

帶著初婚創(chuàng)傷走進(jìn)再婚的人們，要特別注意自己是否受到“創(chuàng)傷后應(yīng)激”的影響。就像姜波會發(fā)生“創(chuàng)傷記憶”的閃回，不斷引發(fā)大量情緒波動，進(jìn)而破壞自己的再婚關(guān)系。遇到類似情景，再婚夫妻可以努力嘗試以下兩個方法：

第一，拆掉心防的籬笆，組成夫妻共同體。崔靜曾經(jīng)很努力地想要幫助姜波，但是，姜波構(gòu)建了厚實(shí)的心理防御，指責(zé)崔靜“什么都不懂”。這背后其實(shí)是姜波害怕自己真實(shí)的內(nèi)在被其他人靠近或看穿。因此，第一步就要放下心防，允許再婚伴侶走進(jìn)自己的心。比如，固定一個溝通時間，兩個人正式地訴說過去的經(jīng)歷。不僅自己要訴說，還要給予對方思考和表達(dá)的機(jī)會，來驗證對方并沒有像自己擔(dān)心的那樣貶低或評價自己。

第二，運(yùn)用積極反饋，消減過去創(chuàng)傷對當(dāng)下生活的影響。人如果一直活在過去，就沒辦法好好擁抱現(xiàn)在。而積極反饋會給予人們擺脫過去創(chuàng)傷影響的力量。比如，當(dāng)姜波說為什么前妻會出軌時，崔靜可以溫柔地說：“因為她傻啊，看不到面前是一個多么好的男人?！被蛘哒f：“要是我，就會非常珍惜這么好的丈夫?！边@樣積極、正面且聯(lián)系當(dāng)下的回答，不僅會減少姜波的壞感受，還會強(qiáng)化他關(guān)注當(dāng)下和眼前人，進(jìn)而將精力投入到建設(shè)新的婚姻關(guān)系上來。當(dāng)然，積極反饋需要夫妻雙方能夠堅持相對較長一段時間，才會有顯著效果。

侯文君

注冊心理治療師，四川初聲心理咨詢中心主任，四川電視臺《享學(xué)》欄目特約心理專家，青少年性健康教育基地專家委員、副主任，著有《婚姻在左，愛情在右》《愛，是一種執(zhí)著》《心理健康教育教師職業(yè)能力指導(dǎo)教材》（主編）。