隋曉昱

同學(xué)們，你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷：因沉重的學(xué)習(xí)壓力而焦躁不安，因某次考試的失利而沮喪失望，因與同學(xué)或家長(zhǎng)的摩擦而委屈甚至憤怒……

在我們的日常生活當(dāng)中，每個(gè)人都有情緒的洪水襲來(lái)的時(shí)候，而初三的你在各種壓力之下，更像是一個(gè)“炸藥桶”，不穩(wěn)定的情緒讓你在一些時(shí)候既傷害到別人，又使自己感到懊惱。即使你的情緒得以完全發(fā)泄，卻依然解決不了當(dāng)前的問(wèn)題。試著管理好自己的情緒，保持情緒的穩(wěn)定，也許會(huì)幫你打破僵局，帶你走出困境，讓你更好地前行。

張偉麗，我國(guó)綜合格斗運(yùn)動(dòng)員，2019年奪得UFC草量級(jí)世界冠軍金腰帶，成為中國(guó)首位、也是亞洲首位UFC世界冠軍。2020年3月，在與六次獲得世界泰拳冠軍的喬安娜對(duì)戰(zhàn)之前，喬安娜態(tài)度傲慢、百般挑釁，甚至舉起拳頭放出“我會(huì)用拳頭讓你哭”“我會(huì)摧毀你的意志”這樣的狠話。但張偉麗并沒(méi)有被激怒，她以微笑冷靜面對(duì)，把全部注意力投入比賽當(dāng)中，以一記記重?fù)舸驍×藦?qiáng)勁的對(duì)手，最終成功衛(wèi)冕。

不僅在比賽的關(guān)鍵時(shí)刻，在漫長(zhǎng)而枯燥的訓(xùn)練過(guò)程中，在傷病的折磨下，在瓶頸期出現(xiàn)時(shí)，在別人的一片質(zhì)疑聲中，都會(huì)有負(fù)面情緒產(chǎn)生，但張偉麗沒(méi)有放任自己陷于這些情緒之中，而是積極地調(diào)整自己的狀態(tài)，專注于眼前的事情，一步一個(gè)腳印地朝著自己的目標(biāo)邁進(jìn)。

情緒是流動(dòng)的，就像一條不停流淌的河水。管理好自己的情緒，做情緒的主人，讓這條河緩緩流淌，滋潤(rùn)萬(wàn)物，行船所見(jiàn)，一路生花。