在現(xiàn)今眾多的娛樂休閑運動中，垂釣已經(jīng)被越來越多的人所喜好，因為這是一項對身心健康十分有益的活動。

垂釣可以調(diào)暢情志 由于現(xiàn)代人工作節(jié)奏快，常常處于緊張之中，如果連續(xù)工作時間太長，會使人感到疲勞，記憶力、創(chuàng)造力下降。在緊張工作之余，離開嘈雜的城區(qū)，來到幽靜的曠野，屏息靜氣地拋鉤垂釣，一邊呼吸著沁人心脾的新鮮空氣，一邊欣賞著青山綠水、白云藍天的美好景色，還不時有魚兒上鉤，使人感到無比舒暢，悠哉樂哉。

垂釣可以舒緩神經(jīng) 垂釣時要求腦、手、眼配合，靜、意、動相助，置身于此，種種雜念均棄于九霄云外，它對提高人的視覺敏感力和頭腦反應力都可起到積極作用。尤其是春天垂釣，有美麗的景色和新鮮的空氣相伴，是一種很好的自然療法手段，不僅對高血壓、神經(jīng)衰弱、失眠、消化不良等患者有較好的療效，而且對其他疾病也有一定的緩解作用，實為一種很好的自然療法。

垂釣磨煉耐心 從垂釣的這種活動方式來看，它可以磨煉一個人的性格，尤其是對于那些急脾氣的人來說，垂釣的時候，即使再急也要耐著性子，專心致志地等著魚兒上鉤，什么私心雜念都沒工夫想。所以，這項運動在釣魚的同時也在鍛煉著個人的意志。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）