長時(shí)間在黑暗中刷手機(jī)的人，很可能會讓眼睛遭遇滅頂之災(zāi)。這可不是危言聳聽……

都是手機(jī)惹的禍

去年10月的一天深夜，給孩子喂完奶后，沈女士再也睡不著了。百無聊賴的她，習(xí)慣性地拿起了手機(jī)。翻看相冊時(shí)，她突然發(fā)現(xiàn)照片變得模糊不清，以為是照片沒拍清楚，轉(zhuǎn)而翻看朋友圈，沈女士發(fā)現(xiàn)照片還是模模糊糊，她有點(diǎn)兒慌了。

想起白天去公園時(shí)，抬頭看天空覺得陽光特別刺眼，頭也有點(diǎn)兒暈，沈女士有一種不好的預(yù)感。第二天大早，她匆忙去了醫(yī)院。

醫(yī)生的診斷是急性青光眼，必須盡快做手術(shù)。做手術(shù)，視力可能會下降；不做手術(shù)，可能會失明。剛滿26歲的沈女士，覺得天都要塌下來了。她不想做手術(shù)，于是找到了我，想通過中醫(yī)療法保住眼睛。

沈女士為什么會得急性青光眼呢？

她的老公是貨車司機(jī)，平時(shí)工作很辛苦，雙方老人年紀(jì)都大了，沒時(shí)間幫助小兩口，于是照顧孩子的重任，就落到了她一個(gè)人身上。

白天，女兒基本都在睡覺，沈女士睡不著，閑來無聊就刷短視頻、看電視劇；夜里，女兒要喝兩三次奶，沈女士喂完奶后，還要給孩子拍嗝、換尿布、哄睡，一套程序做完，她也徹底不困了。干什么？玩兒手機(jī)。

沈女士習(xí)慣在黑暗中看手機(jī)，因?yàn)殚_燈會影響孩子睡覺?？斐鲈伦訒r(shí)，她覺得眼睛干，里面老有分泌物，眼球好像蒙上了一層?xùn)|西，眨眨眼，或者點(diǎn)點(diǎn)兒眼藥水就好了。沈女士也就沒當(dāng)回事。

孩子兩個(gè)月大時(shí)，沈女士時(shí)不時(shí)覺得頭疼，具體說來就是后腦勺、頸椎上面的地方特別疼，連帶著眼眶也疼。閉眼能緩解一點(diǎn)兒，但睜開眼又不舒服了。

當(dāng)時(shí)她去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是眼壓高導(dǎo)致的。沈女士吃了幾天藥后，眼睛好了，就又開始沒日沒夜地看手機(jī)。

沒想到這一次眼睛突然看不清東西，去醫(yī)院檢查竟是急性青光眼。

急性青光眼是引流角突然被阻塞，造成睫狀體分泌的房水循環(huán)受阻導(dǎo)致的疾病。

簡單來說就是眼睛內(nèi)部生成的液體過多，排不出去，眼睛內(nèi)部壓力升高，刺激壓迫了視神經(jīng)，從而導(dǎo)致視神經(jīng)受損的疾病。視神經(jīng)受損嚴(yán)重者，視力會下降，更嚴(yán)重的還會致盲。

為什么長期看手機(jī)，會得急性青光眼？理由很簡單：一是過度看手機(jī)，本身就容易出現(xiàn)眼干；二是很多人習(xí)慣在深夜里關(guān)燈看手機(jī)，這是急性青光眼發(fā)生的直接原因。

小心你的眼壓

急性青光眼雖名曰“急性”，但實(shí)際上非一日之功，而是長期過度用眼造成的。

除了長期關(guān)燈看手機(jī)，開夜車也會導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)問題。

前段時(shí)間，我去外地出差，飛機(jī)落地時(shí)已經(jīng)是夜里11點(diǎn)多。接我的司機(jī)，來的時(shí)候開了一小時(shí)，回去開了半個(gè)多小時(shí)，突然說自己高血壓犯了，因?yàn)槟X袋和頸椎疼得要命。我問他，是不是經(jīng)常在晚上關(guān)燈看手機(jī)，他點(diǎn)頭，我讓他去眼科查眼壓。果然，這位司機(jī)的眼壓過高。

眼壓高是怎么造成的？開車走夜路，司機(jī)需要集中精神看路況。時(shí)間長了就會視疲勞，導(dǎo)致眼壓升高，從而引發(fā)頭疼。這和夜里看手機(jī)是一個(gè)道理。

當(dāng)我們用眼過度時(shí)，就會導(dǎo)致后腦勺位置至風(fēng)池穴周圍疼痛，一般是頓挫疼、悶疼，如果同時(shí)伴隨眼眶疼，那十有八九是眼睛出現(xiàn)了問題。此時(shí)，無論你在做什么，都建議暫時(shí)停下來，閉上眼睛待一會兒，如果疼痛能馬上緩解，那基本就可以確定是眼睛出了問題，趕緊去醫(yī)院檢查。

去醫(yī)院要做哪些檢查呢？主要是眼壓測量、裂隙燈檢查、前房角鏡檢查、視野檢查和眼底檢查。后兩項(xiàng)是查青光眼和眼底是否有病變，如有必要，再追查一個(gè)眼底照相，看看視網(wǎng)膜有沒有損傷。

另外，遠(yuǎn)視眼、長期糖尿病患者，以及直系親屬有青光眼病史的，尤其要注意用眼衛(wèi)生，一定不要在黑暗環(huán)境中長時(shí)間看手機(jī)，因?yàn)檫@三類人，更容易出現(xiàn)急性青光眼的問題。

急性青光眼一定要做手術(shù)嗎？要具體情況具體分析。在古代并沒有眼部手術(shù)，更別說激光微創(chuàng)了。遇到眼壓高導(dǎo)致的頭疼，一般都采用針灸療法。臨床也表明：青光眼患者，采用針灸的方式，不僅能緩解頭疼，還能幫助視力提升。

當(dāng)然，大家一定要到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科接受針灸治療，因?yàn)獒樉哪苤尾。材軅?，千萬別到不規(guī)范的小診所接受針灸治療。

現(xiàn)代人每日工作、娛樂，都難免使用電子產(chǎn)品，十有八九都有眼睛干澀、疲勞的問題。

如何緩解這些癥狀？我給大家一個(gè)小方子。枸杞30顆、菊花5朵、紅茶適量一起放入壺中，小火熬煮7分鐘。

茶湯的熱氣可以熏蒸雙眼，注意別靠太近，避免燙傷，等茶湯稍涼后，再喝下去。菊花具有明目的作用，枸杞歸肝腎經(jīng)，搭配菊花有清肝明目的作用。

這個(gè)方子為什么要用紅茶？因?yàn)楹途G茶、烏龍茶比，紅茶的殺菌效果更勝一籌。而且，它還有生津清熱的作用，比較適合眼干的人群。

元?dú)獠蛔銈劬?/p>

通過給沈女士診脈，我發(fā)現(xiàn)她的急性青光眼，是元?dú)馓澨摚瑒趽p久耗所致。給孩子哺乳，本身會導(dǎo)致氣血虧損，此時(shí)如過度用眼，就會導(dǎo)致眼力透支。夜里不睡覺，更是傷氣又傷神，最后導(dǎo)致暴盲。

所謂暴盲，就是視力突然急速下降，一下看不清或看不見了。急性青光眼如果不及時(shí)治療，極有可能導(dǎo)致暴盲。這種情況，要用提升元?dú)獾姆椒ㄖ委?；反之，視力逐漸模糊，過程比較長，則要用疏肝明目的藥。

元?dú)獠蛔銥楹螘绊懙窖劬?？其?shí)跟人到了一定年紀(jì)，會出現(xiàn)眼花是一個(gè)道理。為什么年輕人極少出現(xiàn)這種情況？其重要原因是人越老，元?dú)庠讲蛔恪?/p>

中醫(yī)說的“人過四十，陽氣自半”，指的就是人老之后，自身陽氣不夠，眼睛也就花了。

急性青光眼和暴盲，都是日積月累的結(jié)果。用手機(jī)時(shí)間太長，難免會出現(xiàn)視疲勞，這個(gè)時(shí)候，我們可以通過按摩穴位，緩解用眼過度產(chǎn)生的眼部不適，預(yù)防暴盲的發(fā)生。

第一種按摩方法是正坐或者仰臥，兩只手屈肘朝上，手肘彎曲并支撐在桌上或床上，五指朝天，掌心向著自己。把兩只手的大拇指放在頭部旁側(cè)，兩手的大拇指相對用力，垂直揉按瞳子髎穴，有酸、脹、痛感。左右兩穴，每天早晚各揉按一次，每次揉按1至3分鐘，或者兩側(cè)穴位同時(shí)揉按。

第二種按摩方法是正坐、仰靠或者仰臥，兩只手舉起，兩手肘的肘尖支撐在桌面上或床上。輕輕握拳，手掌心向下，用大拇指彎曲時(shí)的指節(jié)處，從內(nèi)往外輕輕刮按陽白穴處，有一種特殊的酸痛感。

左右兩穴位，每天早晚各刮按一次，每次刮按1至3分鐘，或者兩側(cè)穴位同時(shí)刮按。按的時(shí)候酸、麻、脹，之后會感覺輕松很多，特別舒服。

除了按摩，我們還可以通過服用人參消翳湯來緩解眼疲勞?！跋琛本褪窍鄄〉囊馑?，具體的藥方配比是：人參30克、黃芪60克、炙甘草30克、白芍30克、陳皮15克、蔓荊子6克。

有人可能會問，明目的中藥應(yīng)該是常用的菊花、決明子之類，為什么人參消翳湯里沒有一味清熱明目的藥，反而還加了人參，不會讓人上火嗎？

我們不能用西醫(yī)的角度看中醫(yī)，比如眼病，中醫(yī)不會不問具體原因，就開清熱明目的藥。因?yàn)橹嗅t(yī)講的是四診合參，講的是辨證，要看病的根源是什么，病根不同，患者身體狀況各異，用藥也自然不同。

舉個(gè)例子，小朋友發(fā)燒，西醫(yī)會開退燒藥，先退熱。直接用冷敷、輸液的方法，可能導(dǎo)致孩子燒退了，但接下來會出現(xiàn)咳嗽的情況。

但中醫(yī)對待小兒發(fā)燒，要先看孩子的感覺，如果發(fā)高燒，但孩子反而覺得冷，那就不能用冷敷的方法退熱，而是要保暖，用發(fā)汗解表的方子治療高燒。

對于長時(shí)間看手機(jī)導(dǎo)致的急性青光眼和暴盲，中西醫(yī)的治療方式肯定也大有不同。

而無論是采取哪種方式，我都建議出現(xiàn)問題后，一定要盡快去正規(guī)醫(yī)院檢查。謹(jǐn)遵醫(yī)囑不是一句空話，無論是吃藥還是推拿，手術(shù)或者針灸，好好配合治療。

如果當(dāng)初沈女士在出現(xiàn)眼壓高癥狀時(shí)，就徹底改變關(guān)燈刷手機(jī)的壞習(xí)慣，把醫(yī)生的建議聽到心里去，急性青光眼也不會找上年紀(jì)輕輕的她。

總之，不要等到身體出了大問題，影響正常生活后才著急投醫(yī)，而是要在小問題剛冒頭時(shí)，就改變不好的生活、作息習(xí)慣，這也是養(yǎng)生之道。