胡澤

在學(xué)習(xí)和生活中，我們會(huì)面對(duì)很多壓力，有的人能巧妙化解，很多人卻直呼“鴨梨山大”。那么，你壓力很大的時(shí)候如何減壓？有沒(méi)有小妙招？今天我們就聊一聊那些花式減壓法吧！

@阿 鼎 每次考試前，我都會(huì)通過(guò)撕紙來(lái)化解壓力。首先，我會(huì)在一張空白紙上寫(xiě)下那些讓我倍感壓力的事，比如失眠、沒(méi)有復(fù)習(xí)到位等。然后，把這張紙撕碎，我一邊撕一邊大聲喊：“滾蛋吧，壓力君！”

@煩煩煩 我的減壓法寶是媽媽給我買的解壓球。每當(dāng)壓力大的時(shí)候，我會(huì)使勁揉捏解壓球，讓它在自己手里變換出各種形狀，然后又恢復(fù)原狀，直到感覺(jué)“爽了”才停止。

@瞭望星辰 有一段時(shí)間我壓力特別大，爸爸察覺(jué)后說(shuō)帶我出去放松一下。結(jié)果，他帶我到農(nóng)村割稻谷。頭頂烈日，臉朝黃土背朝天，我割了一上午，口干舌燥，腰酸背痛。這讓我明白：相比農(nóng)民伯伯勞作的辛苦，學(xué)習(xí)的這點(diǎn)壓力根本不算什么。

@樹(shù) 懶 為緩解我們的學(xué)習(xí)壓力，學(xué)校舉辦了一場(chǎng)徒手抓魚(yú)比賽。工作人員在操場(chǎng)上鋪好氣墊，氣墊里放入水和魚(yú)，在規(guī)定時(shí)間看誰(shuí)抓的魚(yú)多，比賽激烈又有趣。我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)間快樂(lè)“摸魚(yú)”，好玩又解壓，還能加個(gè)餐。

@江 萱 我緩解壓力的方法是看減壓視頻。每次看到液壓機(jī)和粉碎機(jī)輕松壓碎硬物的時(shí)候，我感覺(jué)特別爽，心理壓力也減少了很多。

小編的話：

其實(shí)壓力不全是負(fù)面的，適度的壓力有助于我們發(fā)掘潛能、提升能力，它在一定程度上也是動(dòng)力。但是，如果壓力越來(lái)越大，我們就要調(diào)整心態(tài)，學(xué)會(huì)與自己和解，接納不完美的自己。我希望大家都能以積極樂(lè)觀的心態(tài)認(rèn)真學(xué)習(xí)、快樂(lè)生活。