于瑤

★考點(diǎn)清單★

1. 情緒面面觀：（1）類型：從基本類型看，有喜、怒、哀、懼等基本情緒；從復(fù)合狀態(tài)看，有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。

（2）影響因素：個(gè)人的生理周期、對(duì)某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。

（3）作用：情緒影響著我們的觀念和行動(dòng)，能激勵(lì)我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因?yàn)槟硞€(gè)小小的挫敗而止步不前。

2. 青春期的情緒：（1）特點(diǎn)：反應(yīng)強(qiáng)烈；波動(dòng)與固執(zhí)；細(xì)膩性；閉鎖性；表現(xiàn)性。

（2）影響：激發(fā)正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩；學(xué)習(xí)積極面對(duì)青春期的煩惱、擔(dān)憂等負(fù)面情緒，同樣是我們成長(zhǎng)過程中需要經(jīng)歷的。

3. 情緒表達(dá)：不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會(huì)以恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)出來。

4. 情緒調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動(dòng)、主觀體驗(yàn)、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境。調(diào)節(jié)情緒常用的方法主要包括：改變認(rèn)知評(píng)價(jià)、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄和放松訓(xùn)練等。

5. 情感與情緒：（1）聯(lián)系：情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積累和發(fā)展。

（2）區(qū)別：情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會(huì)隨著情境的改變而變化；情感則是我們?cè)谏钪胁粩鄰?qiáng)化、逐漸積累的，相對(duì)穩(wěn)定。

6. 情感的作用：情感是人最基本的精神需求；情感反映我們對(duì)人和對(duì)事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動(dòng)；豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知；情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，是我們生命成長(zhǎng)的體現(xiàn)。

7. 體味美好情感：（1）作用：生活中美好的人和事物，讓我們身心愉悅，逐漸豐富我們對(duì)生活、對(duì)人生的美好情感。這些情感表達(dá)著我們的愿望，促進(jìn)我們的精神發(fā)展。

（2）獲得方式：可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會(huì)活動(dòng)等方式獲得美好的情感。

8. 負(fù)面情感體驗(yàn)對(duì)我們成長(zhǎng)的意義：體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈；學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。

9. 傳遞情感正能量：我們可以用自己的熱情和行動(dòng)來影響環(huán)境；在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量；在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量，周圍的世界也因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好。

★素養(yǎng)提升★

一、選擇題

1. 2024年1月30日，湛江徐聞港一汽車司機(jī)因不滿排隊(duì)順序，“加塞”不成砸車罵人的視頻引發(fā)熱議。據(jù)悉，相關(guān)部門會(huì)加大執(zhí)法力度，嚴(yán)懲“路怒行為”。對(duì)于“路怒癥”司機(jī)，你的勸誡是（）

A. 轉(zhuǎn)移注意的焦點(diǎn)，把視線移向行人

B. 不動(dòng)手，但可以大聲謾罵，以泄私憤

C. “路怒癥”是不良情緒，無需管理和控制

D. 要合理調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的主人

2. 漫畫中人物的行為告訴我們（）

①負(fù)面情緒都是消極的、有害的；②情緒具有感染力、會(huì)相互影響；③情緒會(huì)影響我們的觀念和行動(dòng)；④情緒是逐漸積累、相對(duì)穩(wěn)定的

A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④

3. 我們的情感需要表達(dá)、回應(yīng)，需要共鳴。在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。這是因?yàn)樵趥鬟f情感的過程中（）

①我們會(huì)不斷獲得新的感受，使生命更有力量；②周圍的世界會(huì)因?yàn)槲覀兊姆e極情感而多一份美好；③我們總是被動(dòng)地接受外部環(huán)境的影響；④我們要承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力

A. ①② B. ②④ C. ①③ D. ③④

4. 美好的情感可以帶給我們快樂、幸福和慰藉。我們要在生活中傳遞美好的情感。下列做法可以傳遞美好情感的有（）

①觀看一部好電影，從中感受榜樣的力量；②考試時(shí)給同學(xué)遞紙條，體驗(yàn)到自身被需要的價(jià)值；③趁老師不注意，上課偷偷玩樂高玩具；④利用周末，參加社區(qū)組織的垃圾分類活動(dòng)

A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④

二、非選擇題

5. 2024年2月2日，新疆烏蘇市南苑街道軍民路社區(qū)聯(lián)合烏蘇市初心社工站共同組織返鄉(xiāng)大學(xué)生開展“傳承紅色血脈? ? 砥礪奮進(jìn)力量”愛國主義教育活動(dòng)。在社區(qū)宣講員的引導(dǎo)下，返鄉(xiāng)大學(xué)生參觀了社區(qū)愛國主義教育微展館，通過聆聽紅色故事、了解建黨百年的光輝歷程等方式，感受家鄉(xiāng)變化，凝聚思想共識(shí)，賡續(xù)紅色精神。

（1）大學(xué)生參加上述活動(dòng)會(huì)產(chǎn)生哪些美好的情感體驗(yàn)？

（2）從“情感的作用”的角度，請(qǐng)你分析社區(qū)開展上述活動(dòng)的意義。

（3）為傳遞“傳承紅色血脈”的情感正能量，我們應(yīng)該如何貢獻(xiàn)自己的一份力量？

★中考演練★

1. （2023·遼寧錦州）青春期的情緒特點(diǎn)體現(xiàn)了青春的活力，它帶給我們不同的感受。正值青春期的我們，對(duì)待情緒的正確做法是（）

①學(xué)會(huì)合理地調(diào)節(jié)情緒

②善于激發(fā)正面的情緒感受

③可以隨意發(fā)泄負(fù)面情緒

④學(xué)習(xí)積極面對(duì)負(fù)面情緒

A. ①②③ B. ①②④

C. ①③④ D. ②③④

2. （2023·湖南湘潭）焦慮時(shí)，讀書；憤怒時(shí)，運(yùn)動(dòng)；沖動(dòng)時(shí)，默數(shù)十二秒……這些方法有益于（）

①消除情緒影響，更好適應(yīng)環(huán)境

②杜絕負(fù)面情緒，培養(yǎng)正面情感

③學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，維護(hù)身心健康

④保持良好心態(tài)，讓生活更美好

A. ①② B. ①③

C. ②④ D. ③④

3. （2023·天津）60年來，雷鋒精神滋養(yǎng)著一代代中華兒女的心靈，匯聚起最為廣泛的共鳴，各行各業(yè)不斷涌現(xiàn)出一個(gè)又一個(gè)“活雷鋒”。這說明（）

A. 美好情感能夠傳遞正能量

B. 情感是短暫的、不穩(wěn)定的

C. 情感表達(dá)的方式多種多樣

D. 情感隨情境的改變而變化