肖平

摘 要：聲樂，一直被視為音樂藝術(shù)的靈魂，其精髓不僅僅局限于旋律與歌詞的韻律，更為核心的，是每一次呼吸，那如波浪涌動的氣流，為聲音提供動力，給予其情感與力量。在中專聲樂教學(xué)中，對呼吸技巧的精細(xì)指導(dǎo)和系統(tǒng)訓(xùn)練顯得尤為重要。它關(guān)乎音質(zhì)的純凈、音量的掌控，以及音域的擴展。本文系統(tǒng)地介紹了腹式呼吸、胸式呼吸和混合式呼吸的技巧及其在聲樂中的應(yīng)用。同時，也分析了呼吸的教學(xué)策略，以及如何通過聽覺和觸覺來訓(xùn)練學(xué)生的呼吸感知。本文還深入探討了呼吸與聲音的協(xié)調(diào)性，以及教學(xué)中可能遇到的常見問題和應(yīng)對策略。最后，結(jié)合實際的教學(xué)案例，本文為聲樂教育者提供了一套實用的呼吸技巧教學(xué)方法，希望這些研究成果能夠助力聲樂教育，讓更多的學(xué)生在歌唱的道路上走得更遠(yuǎn)、更穩(wěn)。

關(guān)鍵詞：中專；聲樂教學(xué)；呼吸技巧；運用

中圖分類號：G40文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A文章編號：2096-0905（2024）07-0-03

聲樂，一門將人體的生理與藝術(shù)完美結(jié)合的技藝，其核心不僅僅是美妙的旋律和動人的歌詞，更深入地說，聲樂的魔法起源于呼吸，它是聲音的原動力和調(diào)制者。在中專聲樂教學(xué)中，呼吸技巧的重要性不容忽視。它不僅決定了音樂的質(zhì)量，而且對學(xué)生的身心健康有著深遠(yuǎn)的影響。深入探討呼吸技巧的運用，可以幫助大家更好地理解如何將學(xué)生培養(yǎng)成真正的歌唱家，讓他們的音樂之路更加光明和坦蕩。

一、呼吸技巧的種類及其特點

（一）腹式呼吸與其優(yōu)勢

腹式呼吸，通常被稱為腹部呼吸，是通過擴張和收縮腹部來完成呼吸的技巧。這種呼吸模式使得膈肌下移，使得空氣更容易流入肺部的下部。其優(yōu)勢明顯：首先，腹式呼吸能夠提供更大的氣體交換量，使得歌手可以獲得更穩(wěn)定和持久的氣流。其次，相對于胸式呼吸，它能夠減少聲帶的壓力和磨損，延長歌唱的持續(xù)時間。最后，腹式呼吸有助于發(fā)聲的穩(wěn)定性和對力度的控制，是多數(shù)聲樂教師推薦的基本呼吸技巧。

（二）胸式呼吸的應(yīng)用場景

胸式呼吸主要是通過擴張胸腔來吸氣的方式。這種呼吸模式使得空氣主要填充肺部的上部。在聲樂中，胸式呼吸的應(yīng)用較為有限，但在某些場景下是有其獨特作用的。例如，需要快速的氣息交換或者在某些特定的音樂段落中需要更具表現(xiàn)力的呼吸動作時。胸式呼吸對于某些高音部分或者強烈的情感表達(dá)也可能提供額外的支持。然而，長時間依賴胸式呼吸可能導(dǎo)致聲帶過度緊張。

（三）混合式呼吸的綜合效果

混合式呼吸結(jié)合了腹式和胸式呼吸的特點，旨在進(jìn)行最大化呼吸。通過同時擴張腹部和胸腔，歌手能夠獲得更大的氣體容量，這對于長句或需要更大音量的段落特別有益?；旌鲜胶粑粌H提供了持續(xù)、穩(wěn)定的氣流，還增加了音樂表達(dá)的靈活性。它讓歌手在不同的音樂場景中能夠自如地切換呼吸模式，以滿足歌曲的需要。混合式呼吸被視為一種高級技巧，需要經(jīng)過持續(xù)的訓(xùn)練才能熟練掌握[1]。

二、聲樂教學(xué)中呼吸的重要性

（一）為聲帶提供穩(wěn)定氣流

呼吸是歌唱的基石，它直接決定了聲音的質(zhì)量和穩(wěn)定性。氣流是驅(qū)動聲帶振動的動力源，從而產(chǎn)生聲音。穩(wěn)定的氣流確保了聲帶的均勻、連續(xù)振動，從而產(chǎn)生清晰、純凈的音色。如果氣流不穩(wěn)定，可能導(dǎo)致聲音的顫抖、斷裂或其他不良的聲學(xué)效果。因此，在聲樂教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生形成穩(wěn)定、均勻的呼吸習(xí)慣至關(guān)重要，為聲帶提供穩(wěn)定的氣流是實現(xiàn)音質(zhì)完美的前提。

（二）控制音樂的動態(tài)與音量

呼吸不僅影響聲音的穩(wěn)定性，還是音樂表現(xiàn)的關(guān)鍵。通過控制呼吸的深度、速度和力度，歌手可以調(diào)整聲音的音量和動態(tài)，使其更具表現(xiàn)力。例如，柔和的、細(xì)致的呼吸可以產(chǎn)生溫柔、輕柔的音色，而深沉、有力的呼吸則可以帶來強烈、有沖擊力的聲音。這種對呼吸的控制使得歌手能夠根據(jù)歌曲的情感和氛圍進(jìn)行音樂的創(chuàng)作和表達(dá)，增加其藝術(shù)魅力。

（三）延長歌唱時間與音域的擴展

正確的呼吸技巧不僅可以增強音樂的表達(dá)，還可以增加歌手的歌唱時間和音域。通過充分、有效地利用肺部的容量，歌手可以在一個呼吸周期內(nèi)持續(xù)更長時間的歌唱，特別是在演唱長句或需要連續(xù)發(fā)音的段落時。此外，穩(wěn)定的氣流支持還有助于歌手更好地控制高音和低音，進(jìn)而擴展其音域。音域的擴展不僅增加了歌曲選擇的范圍，還使得歌手在表達(dá)和技巧上有更多的可能性[2]。

三、中專聲樂教學(xué)中呼吸技巧的運用教學(xué)策略

（一）培養(yǎng)學(xué)生的呼吸體感

1．與體位的關(guān)系

體位與呼吸密切相關(guān)，正確的體位能夠促進(jìn)更為自然和高效的呼吸。在聲樂教學(xué)中，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生形成正確的站姿和坐姿。首先，脊柱應(yīng)保持直立但不僵硬，這樣可以為肺部提供充足的擴張空間。頭部與頸部應(yīng)該與脊柱保持一直線，避免前傾或后仰，從而確保氣流順暢無阻。其次，雙腿自然分開，與肩同寬，使身體的重量均勻分布。腳掌應(yīng)平貼地面，確保身體穩(wěn)定。當(dāng)學(xué)生開始意識到體位與呼吸之間的關(guān)聯(lián)時，他們能夠更容易地掌握有效、深入的呼吸，從而為穩(wěn)定、有力的歌聲提供支持。教師可以通過一系列的體位訓(xùn)練和演示來加強學(xué)生的體感。

2．控制腹部與胸部的運動

在呼吸的過程中，腹部和胸部的運動對于聲樂學(xué)生來說至關(guān)重要。腹式呼吸時，學(xué)生應(yīng)學(xué)會如何控制腹部的擴張與收縮，確保氣流穩(wěn)定地流入和流出。教師可以教授學(xué)生如何通過有意識地放松腹部來吸氣，并通過腹部的有力收縮來呼氣。對于胸部的控制，教師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生避免過度擴張胸腔，以免產(chǎn)生不必要的身體緊張。正確的胸腹協(xié)調(diào)呼吸能夠幫助學(xué)生實現(xiàn)更大的氣體容量，提供持久、穩(wěn)定的氣流支持。為了幫助學(xué)生更好地感知和控制腹部與胸部的運動，教師可以采用一系列的觸摸、指導(dǎo)和反饋方法，如用手觸摸學(xué)生的腹部或胸部，或使用呼吸練習(xí)工具來幫助他們感知自己的呼吸動作[3]。

（二）結(jié)合聽覺與觸覺

1．使用外部工具的實踐

在聲樂教學(xué)中，結(jié)合外部工具可以有效地幫助學(xué)生更好地理解和掌握呼吸技巧。一些常見的工具如氣球、呼吸練習(xí)器和稻草等都可以用于這一方法。例如，讓學(xué)生試著吹氣球，能夠直觀地顯示他們的呼吸能力和呼吸的穩(wěn)定性。氣球的擴張和收縮為學(xué)生提供了直觀的反饋，幫助他們感受到呼吸的力度和節(jié)奏。此外，通過稻草吸氣可以限制氣流的速度，讓學(xué)生更好地感受到氣流的控制。呼吸練習(xí)器，如SpiroTiger等，可以幫助學(xué)生練習(xí)特定的呼吸模式，強化他們的肺功能。結(jié)合這些工具的使用，教師還可以運用觸覺，如手觸摸學(xué)生的腹部，監(jiān)測他們的呼吸深度和節(jié)奏，為他們提供及時的指導(dǎo)和反饋。

2．聲音反饋調(diào)整

聽覺在聲樂教學(xué)中起著至關(guān)重要的作用。聲音的質(zhì)量、音量和穩(wěn)定性都是基于正確的呼吸技巧。教師可以通過聽學(xué)生的聲音為其提供反饋，幫助他們調(diào)整呼吸。例如，一個斷斷續(xù)續(xù)或顫抖的聲音可能意味著呼吸不穩(wěn)定。在這種情況下，教師可以指導(dǎo)學(xué)生深入呼吸并確保氣流的連續(xù)性。此外，如果學(xué)生的聲音聽起來緊張或壓抑，可能是因為他們沒有充分利用腹部的力量進(jìn)行呼吸。通過耐心聽取、分析和反饋，教師可以指導(dǎo)學(xué)生調(diào)整他們的呼吸習(xí)慣，從而優(yōu)化他們的聲音質(zhì)量。結(jié)合觸覺和聽覺，教師可以為學(xué)生提供一個全面、多角度的學(xué)習(xí)體驗，確保他們充分掌握呼吸技巧的重要性和方法。

（三）聲音練習(xí)與呼吸的結(jié)合

1．帶聲練習(xí)的過渡

在聲樂教學(xué)中，單純的呼吸練習(xí)是初級階段的基礎(chǔ)，但為了真正達(dá)到歌唱的目的，這些技巧必須與實際的聲音相結(jié)合。帶聲練習(xí)的過渡是一個關(guān)鍵環(huán)節(jié)，它要求學(xué)生在保持正確的呼吸習(xí)慣的同時發(fā)聲。教師可以從簡單的音階、音節(jié)開始，指導(dǎo)學(xué)生在吸氣和呼氣時發(fā)出聲音。這種過渡練習(xí)幫助學(xué)生體會到氣流如何驅(qū)動聲帶振動，并如何控制這種振動以產(chǎn)生清晰的音符。簡單的“嗡”“啊”或“呼”等聲音可以作為開始，因為這些音素需要較少的發(fā)音動作，但需要穩(wěn)定的氣流支持。隨著學(xué)生逐漸熟悉帶聲呼吸，教師可以引入更復(fù)雜的旋律和歌曲，使練習(xí)更接近實際的歌唱情境。

2．呼吸與聲音的協(xié)調(diào)性

呼吸與聲音的協(xié)調(diào)性是任何聲樂表演的基石。在歌唱中，呼吸不僅僅是為了提供氧氣，更是聲音的驅(qū)動力。合適的呼吸技巧能夠為聲帶提供平穩(wěn)、連續(xù)的氣流，從而產(chǎn)生清晰、富有共鳴的聲音。

呼吸的深度、速度和節(jié)奏直接影響到聲音的音量、音高和音色。一個深沉的呼吸可以帶來更有力的聲音，而快速、淺表的呼吸可以導(dǎo)致聲音的不穩(wěn)定。聲帶的振動需要氣流的支持，過多或過少的氣流都會對聲音產(chǎn)生不良影響。因此，學(xué)習(xí)如何控制呼吸，使之與聲音的需求相匹配，是每位歌唱者的必修課。

在長時間的旋律或高音部分，歌唱者需要調(diào)整呼吸，確保聲音不會因為氣流的不足而中斷。同時，音樂中的情感表達(dá)也與呼吸息息相關(guān)。例如，柔和、溫柔的旋律可能需要更為細(xì)膩的呼吸控制，而強烈、有力的部分則需要更大的氣流支持。總之，呼吸與聲音的協(xié)調(diào)性是聲樂藝術(shù)中不可或缺的，它是歌唱者技巧與情感的橋梁。

四、教學(xué)中呼吸技巧運用過程中的常見問題與教學(xué)應(yīng)對

（一）解決學(xué)生呼吸的緊張與束縛問題

在呼吸技巧的學(xué)習(xí)中，學(xué)生經(jīng)常會遇到呼吸過于緊張和受到束縛的問題，尤其是初學(xué)者。這種緊張可能源于對正確呼吸的過度關(guān)注，或是擔(dān)心無法達(dá)到期望的音高和音量。為了解決這一問題，教師首先應(yīng)確保創(chuàng)造一個放松的學(xué)習(xí)環(huán)境，指導(dǎo)學(xué)生通過深呼吸和漸進(jìn)式肌肉松弛來放松身體，特別是呼吸肌肉。進(jìn)一步地，可以采用不涉及歌唱的練習(xí)，如簡單的吸氣和呼氣練習(xí)，讓學(xué)生體會呼吸的自然節(jié)奏。定期的自我意識練習(xí)，如站在鏡子前觀察自己的呼吸，也有助于識別和消除不必要的身體緊張。

（二）調(diào)整呼吸與音高、音量的不同步問題

呼吸與聲音的協(xié)調(diào)是一項挑戰(zhàn)。有時，學(xué)生會發(fā)現(xiàn)自己的呼吸速度與歌唱的音高或音量不同步，導(dǎo)致聲音的不穩(wěn)定或失真。為解決這一問題，教師可以使用各種練習(xí)方式來強化學(xué)生的呼吸和聲音控制。例如，使用呼吸練習(xí)器或稻草來限制氣流，迫使學(xué)生更加關(guān)注氣流的控制。同時，可以通過聲音練習(xí)，如音階滑音或不同音量的長音，來訓(xùn)練學(xué)生調(diào)整呼吸以滿足聲音的需求。持續(xù)的實踐和反饋是關(guān)鍵，幫助學(xué)生逐漸構(gòu)建穩(wěn)定的呼吸和聲音協(xié)調(diào)機制。

（三）培養(yǎng)學(xué)生長期正確的呼吸習(xí)慣

培養(yǎng)學(xué)生的長期正確呼吸習(xí)慣不是一蹴而就的過程，這需要持續(xù)的指導(dǎo)、練習(xí)和反饋。首先，教師應(yīng)確保學(xué)生理解呼吸的基本原理和其在歌唱中的重要性。其次，每堂課都應(yīng)包含呼吸練習(xí)，確保學(xué)生的呼吸技巧得到持續(xù)的強化。家庭作業(yè)和日常練習(xí)也至關(guān)重要。教師可以為學(xué)生提供一系列練習(xí)，讓他們在家中獨立完成。最后，鼓勵學(xué)生在日常生活中注意自己的呼吸，這也有助于養(yǎng)成長期的正確呼吸習(xí)慣。

五、實踐與案例分析

（一）腹式呼吸的教學(xué)案例

在一個中專聲樂班中，有個名為小李的學(xué)生，她在初次上課時經(jīng)常用胸部呼吸，導(dǎo)致其歌聲中斷且無法維持長時間的音符。為了輔助她理解和掌握腹式呼吸，教師采用了以下策略：首先，讓小李平躺在地上，放一個小物件（如書）在她的腹部。當(dāng)她深呼吸時，目標(biāo)是讓書上升而不是胸部。經(jīng)過幾次嘗試，小李開始理解腹式呼吸的感覺。其次，教師指導(dǎo)她在站立和坐下時也使用此技巧。經(jīng)過數(shù)周的訓(xùn)練，小李不僅能夠用腹式呼吸來唱歌，而且她的音量和音質(zhì)都有所提高，能夠更長時間地維持音符。

（二）胸式呼吸的教學(xué)應(yīng)用

胸式呼吸在某些聲樂練習(xí)中也是必要的。小紅，一個聲樂專業(yè)的學(xué)生，在嘗試某些高音段落時總是感到氣不足。教師注意到她在這些部分過于依賴腹式呼吸。為了幫助小紅，教師介紹了胸式呼吸的技巧，并設(shè)計了一系列針對高音的練習(xí)方法。教師指導(dǎo)小紅如何進(jìn)行胸式呼吸后，小紅學(xué)會了深呼吸的方法，充分?jǐn)U張了胸腔，使得氣流更順暢了。幾次訓(xùn)練后，小紅在高音部分的表現(xiàn)得到了很大的提升。

（三）混合式呼吸在復(fù)雜歌曲中的體現(xiàn)

當(dāng)歌曲既有低音又有高音，既有長音又有短音時，混合式呼吸便顯得尤為重要。小劉正在學(xué)習(xí)一首跨度極大的歌曲，他發(fā)現(xiàn)自己在某些部分總是掌握不好呼吸。教師教給他混合式呼吸的技巧，解釋了如何在歌曲中適時切換呼吸方式。例如，在長音和低音部分使用腹式呼吸，而在短音和高音部分轉(zhuǎn)為胸式呼吸。通過這種方式，小劉成功地駕馭了這首歌，他的呼吸與聲音達(dá)到了和諧的統(tǒng)一，大大提高了演唱的質(zhì)量。

六、呼吸技巧對學(xué)生健康的影響

（一）呼吸訓(xùn)練與身體健康的聯(lián)系

聲樂訓(xùn)練中的呼吸技巧對學(xué)生的身體健康具有積極的影響。首先，良好的呼吸習(xí)慣可以增加肺活量，使肺部得到更充分的鍛煉。這對于提高肺功能、增強肺部的擴張能力和增加氧氣攝取都是至關(guān)重要的。此外，通過呼吸技巧如腹式呼吸，學(xué)生可以有效地鍛煉腹部肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)和消化。這不僅增強了學(xué)生的體質(zhì)，還有助于減少因不正確的呼吸導(dǎo)致的一些身體問題，如背痛和姿勢不良。

（二）正確呼吸有助于學(xué)生的精神健康

除了身體健康，呼吸技巧對學(xué)生的精神健康也有著顯著的益處。深入、有節(jié)奏的呼吸有助于緩解壓力和焦慮，幫助學(xué)生放松并專注于當(dāng)下。當(dāng)面對挑戰(zhàn)和壓力時，深度的、有意識的呼吸可以促使大腦進(jìn)入更加寧靜、有序的狀態(tài)。此外，呼吸也與人們的情感和心情緊密相關(guān)。通過聲樂訓(xùn)練中的呼吸技巧，學(xué)生可以更好地理解并控制自己的情感，從而提高自己的情緒管理能力和整體的精神健康。

七、結(jié)束語

聲樂，作為音樂的核心，不僅要求旋律優(yōu)美和歌詞感人，更需要重視演唱中的呼吸。在中專聲樂教學(xué)中，精準(zhǔn)而高效的呼吸技巧訓(xùn)練對學(xué)生的歌唱技能和藝術(shù)修養(yǎng)都是至關(guān)重要的。通過本文的深入探討，可以認(rèn)識到呼吸不僅僅是歌唱的物理基礎(chǔ)，更是其情感和靈魂的載體。

參考文獻(xiàn)：

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[3]王琴琴.中職聲樂教學(xué)中的情感表達(dá)與演唱技巧剖析[J].藝術(shù)評鑒，2020（10）：119-120.