受訪專家

華潤(rùn)齡 蘇州市中醫(yī)醫(yī)院主任中醫(yī)師，從事中醫(yī)工作40余年，開展中醫(yī)臨床、科研以及吳門醫(yī)派等方面研究工作，發(fā)表相關(guān)專業(yè)學(xué)術(shù)文章23篇，編著及參編專著11部，主持或參與完成科研課題7項(xiàng)，獲得多項(xiàng)省、市級(jí)政府科技進(jìn)步獎(jiǎng)。重視中醫(yī)理論研究，堅(jiān)持傳統(tǒng)中醫(yī)特色、發(fā)揚(yáng)中醫(yī)藥療效優(yōu)勢(shì)，對(duì)血液病、風(fēng)濕病以及免疫性疾病有較深研究；最早開展中醫(yī)調(diào)理養(yǎng)生的臨床研究以及養(yǎng)生文化的推廣普及工作，衷中參西，在難治性、復(fù)雜性、綜合性疾病方面積累了臨床經(jīng)驗(yàn)。

臍灸是一種將艾草點(diǎn)燃后放置于肚臍（神闕穴）上，通過(guò)熱力和藥物的雙重作用達(dá)到調(diào)理身體的中醫(yī)療法。作為中醫(yī)艾灸療法的一個(gè)分支，臍灸有著悠久的歷史，并在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究中展現(xiàn)了其獨(dú)特的療效。

▎臍灸的原理

肚臍被稱為神闕穴，是人體元?dú)鈪R聚的重要穴位。在肚臍上做隔藥灸，借助艾草的熱力，調(diào)和氣血、疏通經(jīng)絡(luò)、扶正祛邪。臍灸通過(guò)加熱肚臍處，利用肚臍皮膚薄、敏感度高、吸收快的特點(diǎn)，使藥效更容易透入肌膚，刺激組織，能更好地激發(fā)體內(nèi)的陽(yáng)氣，促進(jìn)氣血運(yùn)行，從而增強(qiáng)人體免疫力，達(dá)到防病治病的目的。

艾草具有溫經(jīng)散寒、調(diào)和氣血的作用。艾草燃燒后產(chǎn)生的熱力通過(guò)肚臍傳遞到體內(nèi)，可以溫暖脾胃，改善消化功能。同時(shí)，艾草的藥效通過(guò)經(jīng)絡(luò)傳達(dá)到四肢百骸，還能進(jìn)一步調(diào)理其他臟腑的功能。

▎臍灸的功效

1.健脾和胃，升清降濁

艾灸神闕穴可增強(qiáng)脾胃機(jī)能，使陽(yáng)氣得升，以健脾止瀉，和胃降逆。常用于治療胃痛、反胃、痞滿、嘔吐、泄瀉等。

2.通調(diào)三焦，利水消腫

艾灸神闕穴能激發(fā)三焦的氣化功能，使氣機(jī)暢通，疏通經(jīng)絡(luò)隧道，能促進(jìn)代謝，消耗脂肪。常用來(lái)治療小便不利、腹水、水腫、肥胖等。

3.調(diào)理沖任，溫補(bǔ)下元

沖任二脈與女性的月經(jīng)、妊娠、分娩等息息相關(guān)。神闕穴屬于任脈，與沖脈交會(huì)，與督脈相表里，臍灸可以調(diào)理沖任、理氣養(yǎng)血、固經(jīng)安胎。臨床用于治療婦女月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕及黃褐斑、面色萎暗等。

4.通經(jīng)活絡(luò)，行氣止痛

神闕穴得到溫?zé)崴幬锎碳ず螅軌蛲ń?jīng)活絡(luò)，理氣和血，達(dá)到“通則不痛”的目的，適用于緩解和治療腸麻痹、手足麻木及諸酸痛證。

▎夏季更適合灸

1.陽(yáng)氣充沛，易于激發(fā)

夏季是陽(yáng)氣最盛的季節(jié)，中醫(yī)認(rèn)為此時(shí)人體的陽(yáng)氣也相對(duì)旺盛。臍灸通過(guò)熱力和藥效溫通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)人體陽(yáng)氣，可達(dá)到調(diào)理氣血、扶正祛邪的目的。由于夏天陽(yáng)氣充沛，臍灸效果更為顯著，有助于增強(qiáng)體內(nèi)陽(yáng)氣，促進(jìn)氣血和臟腑功能。

2.促進(jìn)脾胃功能

伏天氣溫高、濕度大，使人體傷津耗氣，脾胃功能容易受到影響，出現(xiàn)食欲不振、消化不良等問(wèn)題。臍灸通過(guò)溫暖脾胃，調(diào)理氣血，可以有效改善這些癥狀，促進(jìn)消化功能，增強(qiáng)食欲，補(bǔ)充人體所需的水谷精微。

3.體內(nèi)寒濕易于驅(qū)除

導(dǎo)致寒濕凝滯的原因眾多，且寒濕不易排出體外。由于夏季氣溫高，人體毛孔開放，排汗較多，有助于排出體內(nèi)寒濕之氣。此時(shí)使用臍灸，其溫?zé)嶙饔每梢赃M(jìn)一步幫助驅(qū)除體內(nèi)的寒濕，尤其適合體內(nèi)有寒濕困擾的人群，如有脾胃虛寒、宮寒等癥狀。

4. 有利于冬病夏治

中醫(yī)有“冬病夏治”的理論，即在夏季通過(guò)特定的治療手段預(yù)防和治療冬季容易發(fā)作的疾病。臍灸在夏季進(jìn)行，可以調(diào)理體內(nèi)陽(yáng)氣，增強(qiáng)免疫力，預(yù)防冬季易發(fā)的寒性疾病，如關(guān)節(jié)炎、慢性胃炎等。

▎適宜人群

1.脾胃虛寒者

【表現(xiàn)】腹脹、腹瀉、食欲不振、消化不良、胃寒疼痛等。

【功效】臍灸可以溫暖脾胃，改善消化功能，緩解由脾胃虛寒引起的不適癥狀，增加食欲和促進(jìn)消化吸收。

2.免疫力低下者

【表現(xiàn)】易感冒、疲勞乏力、體質(zhì)虛弱。

【功效】通過(guò)溫通經(jīng)絡(luò)，臍灸能增強(qiáng)人體的免疫力，促進(jìn)氣血運(yùn)行，提高抗病能力，減少感冒等常見疾病的發(fā)生。

3.慢性疲勞綜合征者

【表現(xiàn)】持續(xù)疲勞、精神不振。

【功效】臍灸能改善氣血循環(huán)，緩解疲勞，增強(qiáng)精力，提升整體的健康狀況。

4.婦科疾病者

【表現(xiàn)】痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、不孕等。

【功效】臍灸通過(guò)調(diào)理氣血，溫暖子宮，緩解痛經(jīng)，調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，改善宮寒癥狀，有助于改善生育能力。

5.受寒濕困擾者

【表現(xiàn)】四肢冰冷、關(guān)節(jié)疼痛、濕疹等。

【功效】臍灸可以溫陽(yáng)散寒，改善寒性體質(zhì)，使身體變得溫暖，驅(qū)除體內(nèi)的寒濕，緩解關(guān)節(jié)疼痛，消除因寒濕引起的不適癥狀。

▎臍灸的注意事項(xiàng)

1.臍灸后注意保暖，避風(fēng)、寒、濕；飲食戒生冷，適當(dāng)喝點(diǎn)兒熱水，既補(bǔ)陰液，又助陽(yáng)氣。

2.臍灸后半小時(shí)內(nèi)不要用冷水接觸腹部。

3.臍灸后絕對(duì)不可喝冷水或冰水，要喝比平常更多量的溫開水，有助于排出體內(nèi)毒素。

4.飯后1小時(shí)內(nèi)不宜臍灸，會(huì)影響胃腸消化吸收功能。

5.過(guò)饑、過(guò)飽、酒醉時(shí)禁灸；孕婦、腹部皮膚破損者禁灸。

（編輯 池志恒）