心理學(xué)研究表明，當(dāng)代孩子中出現(xiàn)“注意力缺陷失調(diào)”“反叛挑戰(zhàn)性失調(diào)”“執(zhí)著強(qiáng)迫性失調(diào)”“自我評(píng)價(jià)過(guò)低”等癥狀的比例明顯增加，這些癥狀大多沒(méi)有明顯的生理病因，而是由于孩子所處環(huán)境中有太多外來(lái)刺激。如果這些癥狀在幼年時(shí)期沒(méi)有得到關(guān)注，將阻礙幼兒良好品質(zhì)的養(yǎng)成，最終影響學(xué)業(yè)和人生發(fā)展。作為一名幼兒園教師，筆者支持家長(zhǎng)簡(jiǎn)化家庭生活，鼓勵(lì)家長(zhǎng)以身作則，追求心靈的富足。

簡(jiǎn)化玩具。想象一下，我們走進(jìn)一位孩子的家，家里裝滿(mǎn)了超過(guò)實(shí)際空間可以容納的東西，靠墻堆放著許多儲(chǔ)物盒，所有可以利用的空間都被利用。孩子的玩具可以用考古的方式來(lái)表現(xiàn)：挖得越深，就會(huì)看到越早買(mǎi)的玩具。房間原來(lái)的顏色已經(jīng)看不到，埋在了不斷擴(kuò)充的東西之下。這種塞滿(mǎn)東西的狀態(tài)讓身處其中的人感到窒息，而這種狀態(tài)所帶來(lái)的負(fù)面影響遠(yuǎn)不止于此。過(guò)多的物質(zhì)久而久之容易讓孩子形成“受之無(wú)愧”的感覺(jué)，同時(shí)會(huì)傳遞給孩子一種信息：買(mǎi)東西可以滿(mǎn)足和維持情感上的需要。孩子需要玩耍和社交，成長(zhǎng)為他自己。如果父母經(jīng)常提前準(zhǔn)備一大堆東西，孩子反而容易在其中迷失自我。

因此，我們建議家長(zhǎng)從簡(jiǎn)化玩具開(kāi)始。如果家里已經(jīng)有堆成山的玩具，可以減半，甚至再減半。父母減少孩子玩具和雜亂物品的數(shù)量的同時(shí)，也就是給予孩子“自由”，建立孩子自己的想象世界。當(dāng)沒(méi)人告訴孩子要什么、想象什么，他們就可以學(xué)到追隨自己的興趣，發(fā)現(xiàn)內(nèi)心真正的聲音，將注意力投入所做的事情。

建立家庭生活韻律。韻律對(duì)應(yīng)孩子了解世界的方式。有了安全感，他們就可以出去冒險(xiǎn)，有了會(huì)回來(lái)的承諾，他們就敢去探險(xiǎn)，獨(dú)自面對(duì)。這種周期是他們學(xué)習(xí)的方式。孩子信賴(lài)著一天的韻律結(jié)構(gòu)，也就是家庭生活的可預(yù)期性、規(guī)律性、固定的脈動(dòng)。

在與多位家長(zhǎng)的溝通中，筆者了解到，由于父母工作忙碌，通常只有在一天的工作完成后，剩下的部分才是家庭生活。這使得如今的家庭生活常常伴隨著各種不確定性，難以穩(wěn)定并形成規(guī)律。因此，我們鼓勵(lì)家長(zhǎng)建立家庭生活中的韻律。

也許有家長(zhǎng)覺(jué)得難以達(dá)成。但是，家長(zhǎng)越忙碌，就表示孩子越需要家庭生活，也越容易在建立韻律之中受益。我們鼓勵(lì)家長(zhǎng)從一天中的“任意一點(diǎn)”開(kāi)始，比如在孩子入睡前，為孩子做“明日預(yù)覽”，告訴孩子明天會(huì)發(fā)生的事情，這會(huì)幫助孩子增加安全感。此外，每日生活中，有一項(xiàng)簡(jiǎn)單、純粹且穩(wěn)定的約定，即有禮貌。當(dāng)你問(wèn)我事情，你說(shuō)“請(qǐng)”；當(dāng)我回應(yīng)你的請(qǐng)求，你說(shuō)“謝謝”，我再說(shuō)“不用謝”。這種有禮貌的交流對(duì)孩子而言，就像童謠一樣特別，熟悉又安全。

設(shè)置勞逸結(jié)合的時(shí)間表。如今，學(xué)齡前兒童在睡眠、吃飯、學(xué)習(xí)、活動(dòng)之外，擁有的自由時(shí)間越來(lái)越少。我們鼓勵(lì)家長(zhǎng)為孩子留出空閑時(shí)間。當(dāng)有時(shí)間深入玩耍，孩子才能全神貫注地參與到喜歡的事情之中，這一刻，便是創(chuàng)造力的深層表現(xiàn)。我們鼓勵(lì)家長(zhǎng)嘗試觀察：孩子什么時(shí)候能夠完全投入玩耍，這時(shí)可以給孩子空間，而不要去“控制”他。因?yàn)樾湃蝿龠^(guò)控制。與此同時(shí)，我們可以向家長(zhǎng)傳達(dá)“無(wú)聊的好處?！币?yàn)樵凇笆裁匆膊蛔觥焙汀吧钊雱?chuàng)造性玩?！敝g有一道橋梁，這道橋梁可以說(shuō)是用“無(wú)聊”鋪設(shè)出來(lái)的。比如，孩子說(shuō)：“我好無(wú)聊！”家長(zhǎng)回答：“那就找點(diǎn)自己喜歡的事情做吧?！敝灰袡C(jī)會(huì)找事情做，孩子就會(huì)變得有創(chuàng)造力，從而建立一個(gè)屬于他們的世界。

過(guò)濾成人世界。許多父母往往帶著過(guò)多的擔(dān)憂(yōu)和焦慮，以及還未消化的想法和感受，參與到孩子的生活中。然而，孩子需要一定的界限，才能感到安全、自在。他們需要知道、需要被提醒。他們需要見(jiàn)到家長(zhǎng)的自我約束以及面對(duì)世界的自信。有了安全感與自信，他們便可以找到自己需要的信息，培養(yǎng)自己的能力，從而解決問(wèn)題。

父母有強(qiáng)大的內(nèi)心世界，孩子就有一個(gè)有愛(ài)、有獨(dú)特性的人作為他們的模范。他們會(huì)明白，你的一些事情他們不知道，但是這些事情會(huì)隨著時(shí)間的流逝而學(xué)到。這樣的改變對(duì)父母同樣有好處，可以提醒他們找回那個(gè)最佳的自己，那個(gè)沒(méi)有壓力和擔(dān)憂(yōu)的自己。還有什么是比這更好的提醒方式呢？