人生在世，常常需要有第三只眼。

這第三只眼，就是察覺，不是對別人，而是察覺自己。自己的感情或者生活，常常會有一些看似飛來的橫禍。覺得突然，是因?yàn)樽约赫J(rèn)為毫無預(yù)兆。可其實(shí)，生活一直都在發(fā)出提醒，只是你不曾察覺。

例如，兩口子吵架。一個(gè)正在對另一個(gè)發(fā)飆，痛陳對方的惡形惡狀，歷數(shù)自己對這個(gè)家庭、對這份感情的盡心盡力，里里外外全靠自己一人獨(dú)立支撐，還換來這樣的下場。總而言之，滿腔熱忱貼了冷屁股。

現(xiàn)場的氣氛，自然是緊張而充滿火藥味的。這樣的氛圍，讓發(fā)飆的人更加難以控制內(nèi)心的情緒，怒氣像剎不住的車，帶著氣話滾滾而出，即使隱約覺得會有人仰馬翻的跡象，但還是任由著性子，讓形勢急轉(zhuǎn)而下。

為什么會這樣呢？如果僅僅是就事論事，這不過是一場再普通不過的吵架，一方太作為，一方不作為。心里不平衡了，于是需要通過這樣的方式宣泄心中的不滿。過后，多半還是之前怎么過，之后還接著怎么過。吵吵和和，成了感情的基本走向。

可如果發(fā)飆的人能夠及時(shí)察覺自己的動(dòng)機(jī)，也許結(jié)果就會不同。在說出那些自己認(rèn)為的豐功偉績的時(shí)候，停下來察覺一下這么說的動(dòng)機(jī)是什么？無非是想讓對方明白，自己對這個(gè)家庭有極大貢獻(xiàn)。因?yàn)檫@些貢獻(xiàn)，自己才會有價(jià)值，有功勞。因此，也應(yīng)該更有存在感?？勺寣Ψ矫靼走@些，又有什么用？說穿了，就是想討好對方。為你付出這么多了，還不行嗎？

這么一察覺，其實(shí)表面和內(nèi)里，真的是完全兩回事。表面上，暴烈如火，完全占據(jù)了主動(dòng)；可內(nèi)里，卻是深植于骨的自卑感在作祟。因?yàn)樽员?，所以加倍對人好，愿意付出得更多，讓感情的天平完全傾向?qū)Ψ?。這種自卑，源于長年累月對自我價(jià)值的貶低。所以問題來了，憑什么自卑，為什么看不起自己？

或許這才是這場爭吵中，更值得人注意的地方吧？所有的爭吵，所有的不平，都源于此。清楚了問題的癥結(jié)，是不是比僅僅看到表面的強(qiáng)勢，更值得引人深思？如果對這個(gè)問題繼續(xù)深究下去，或許感情的走向，就完全不同了。

生活里，常常有這樣的事。就好像，很多人喜歡假裝堅(jiān)強(qiáng)，視負(fù)面情緒為軟弱。于是，在生活和工作里，一旦有任何負(fù)面情緒，人總是習(xí)慣性地將其掩蓋，強(qiáng)壓下去，直至不見蹤跡。

真的不見蹤跡了嗎？當(dāng)然不是。這些負(fù)面情緒被壓抑在心底的某個(gè)角落，日積月累，總有一天會爆發(fā)出來。這種爆發(fā)，看似突然，其實(shí)是有跡可循的。如果自己在“消滅”那些情緒的時(shí)候，能察覺一下，想想這些情緒背后的動(dòng)機(jī)，或許能有所不同。每一種情緒，都不是無緣無故產(chǎn)生，總有其癥結(jié)所在。察覺，正是洞悉癥結(jié)的利器。知道了自己生活里何以會產(chǎn)生這些負(fù)面情緒，才能從根本上將其拔除。

沒有察覺的人生，就像沒有剎車一樣，永遠(yuǎn)不知道自己會被情緒拖向何方！

而察覺，所需要的是分離。將自我從情緒中分離出來。這就像，憑空多了第三只眼睛，用這只眼睛，察覺自己，剖析自己。它看到了當(dāng)下的自己，也察覺到了種種情緒和行為背后的動(dòng)機(jī)與目標(biāo)，還有信念和價(jià)值。

察覺，才能讓自己成為自己的主人。

（編輯 兔咪/ 圖 槿喑）