把你那頂偵探帽上的灰塵撣掉，把放大鏡也擦干凈！我們還有更多的救援工作要做！

寒假結(jié)束后的第一天，沙伊娜要回到學(xué)校去上學(xué)了。在她的班上，有她認(rèn)識(shí)的朋友，但是突然之間，她感覺(jué)自己害怕走進(jìn)教室。她感覺(jué)自己不如放寒假前對(duì)教室那么熟悉了。她的老師站在門(mén)口說(shuō)：“男孩和女孩們，歡迎回來(lái)！進(jìn)來(lái)吧！”沙伊娜感覺(jué)自己的雙腳像是被粘在了地板上。她把背包抱在胸前，開(kāi)始哭泣和顫抖了起來(lái)。

我可以告訴你一個(gè)秘密嗎？我不喜歡在短途旅行和假期后回到當(dāng)超級(jí)英雄的工作中。感覺(jué)有點(diǎn)可怕，就好像我忘記了一部分工作似的。我辦公室的某些部分讓我感覺(jué)不那么熟悉，不那么安全了。我理解沙伊娜的感受，你呢？如果你也理解這種感覺(jué)，請(qǐng)豎起你的大拇指吧。

我敢打賭，你有時(shí)也會(huì)有這種感覺(jué)，對(duì)吧？我們所有人，甚至超人都會(huì)有這種感覺(jué)（還是不要說(shuō)出去吧，這對(duì)超人的聲譽(yù)來(lái)說(shuō)可不大好）。

讓我們一起學(xué)習(xí)如何幫助沙伊娜調(diào)整自己的感受，可以嗎？你可真棒啊。

我們將要使用的下一個(gè)超能力的名字是“做一個(gè)煩惱箱”！“什么？”你可能會(huì)問(wèn)。沒(méi)錯(cuò)，就是一個(gè)煩惱箱。讓我們來(lái)學(xué)習(xí)如何制作它……在我們的腦海中。

閉上雙眼?，F(xiàn)在，我要你在腦海里想象一個(gè)箱子，然后把你所有擔(dān)心的和害怕的東西都放進(jìn)去，然后把箱子鎖起來(lái)，這樣任何一個(gè)小小的煩惱都逃不掉了。你的煩惱箱是什么樣子的？是彩色的嗎？它的表面是光滑的還是粗糙的？你想好了嗎？現(xiàn)在，馬上把讓你擔(dān)心的每一樣?xùn)|西都放進(jìn)你的煩惱箱里去……要確保所有的都放進(jìn)去了！現(xiàn)在，仔細(xì)地蓋上蓋子，然后鎖好，鎖嚴(yán)實(shí)。這就對(duì)了?，F(xiàn)在，那些煩惱都被鎖住了，不能打擾我們了。我們不必再考慮它們了，它們不見(jiàn)了！

你認(rèn)為使用“做一個(gè)煩惱箱”這項(xiàng)超能力能幫助沙伊娜放心而快樂(lè)地進(jìn)入教室嗎？讓我們來(lái)看看吧。