以往，無論世錦賽還是奧運(yùn)會(huì)，中國(guó)男舉到了賽事后半段都“沒什么參與感”了，因?yàn)殛?duì)伍的優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)年集中在中小級(jí)別，大級(jí)別一直是中亞和歐美人的天下。中國(guó)舉重隊(duì)屢屢嘗試突破，總是“差了一口氣”。這層窗戶紙歷經(jīng)幾代人的奮斗拼搏，終于捅破了。為什么是劉煥華？

敢闖敢干 兩年跨5個(gè)級(jí)別參賽

頂尖舉重運(yùn)動(dòng)員日常體重通常超出比賽量級(jí)3至5公斤，以此來挑戰(zhàn)身體能力和試舉重量的極限，賽前通過急降體重的方式達(dá)到參賽要求，避免過多損耗體能和力量水平。最近幾個(gè)奧運(yùn)周期，國(guó)際舉聯(lián)頻繁更改奧運(yùn)體重分級(jí)，跨級(jí)別參賽逐漸成為常態(tài)，盡管操作難度不小，而且大多數(shù)情況下都是無奈之舉。

東京奧運(yùn)周期，劉煥華是81公斤級(jí)選手。他在陜西全運(yùn)會(huì)拿到81公斤級(jí)銅牌，入選國(guó)家隊(duì)。由于巴黎奧運(yùn)不設(shè)這個(gè)級(jí)別，劉煥華升到89公斤級(jí)。在2022年波哥大世錦賽上，劉煥華首次征戰(zhàn)國(guó)際大賽就刷新了個(gè)人最好比賽成績(jī)。

2023年5月韓國(guó)晉州亞錦賽，是巴黎奧運(yùn)會(huì)資格賽之一，也是劉煥華舉重生涯的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。由于每個(gè)協(xié)會(huì)同一級(jí)別最多報(bào)名2人，中國(guó)隊(duì)89公斤級(jí)有李大銀、田濤、劉煥華三人，劉煥華最年輕，資歷最淺，因此他改到了非奧級(jí)別96公斤級(jí)。按當(dāng)時(shí)隊(duì)內(nèi)選拔要求，劉煥華的體重需控制在89.5公斤以內(nèi)，也算參與89公斤級(jí)選拔，他抓舉175公斤、挺舉210公斤、總成績(jī)385公斤。這次比賽中，李大銀創(chuàng)造了抓舉180公斤、總成績(jī)396公斤兩項(xiàng)世界紀(jì)錄，田濤創(chuàng)造了89公斤級(jí)挺舉222公斤的世界紀(jì)錄，兩人成績(jī)都較為突出。劉煥華在挺舉比賽中曾兩次嘗試223公斤失敗，處在三人競(jìng)爭(zhēng)中的劣勢(shì)地位。再次更換級(jí)別，成了不得不面對(duì)的選擇。

教練組考慮到劉煥華一直處在與李大銀、田濤的三人競(jìng)爭(zhēng)中，有些浪費(fèi)人才，主教練于杰在劉煥華身上看到繼續(xù)升級(jí)的潛力，亞錦賽后與劉煥華商議嘗試升到102公斤級(jí)。這個(gè)級(jí)別是巴黎奧運(yùn)周期才成為奧運(yùn)級(jí)別的，劉煥華升至102公斤級(jí)將助力中國(guó)男舉進(jìn)一步拓展實(shí)力覆蓋面。

在2023年9月利雅得世錦賽上，劉煥華升到新級(jí)別只有3個(gè)月，抓舉 180公斤，挺舉挑戰(zhàn)224公斤成功，以404公斤的總成績(jī)勇奪金牌，大幅刷新了個(gè)人最好成績(jī)。當(dāng)時(shí)他的參賽體重只有98.5公斤，讓教練組意識(shí)到他還有很大的潛力可挖。三周后劉煥華就給了大家更大的驚喜，他以100公斤的體重拼下了杭州亞運(yùn)會(huì)109公斤級(jí)金牌。

“別人總開玩笑，說我是唯一兩年多跨5個(gè)級(jí)別打比賽的，我就感覺我能行。有那種不服輸?shù)捻g性，平時(shí)我在訓(xùn)練時(shí)就是這樣。誰要說我不行，我就一定證明給他看我行?！币宦纷邅?，劉煥華敢闖敢干，不斷跨越體重和試舉重量的極限。

敢打敢拼 “拼命三郎”名副其實(shí)

杭州亞運(yùn)會(huì)是劉煥華舉重經(jīng)歷的里程碑之戰(zhàn)。

由于沿用東京周期的奧運(yùn)級(jí)別，杭州亞運(yùn)會(huì)沒有102公斤級(jí)，田濤和李大銀要參加96公斤級(jí)，劉煥華只能升到更高的109公斤級(jí)參賽。當(dāng)時(shí)他的體重只有100公斤，對(duì)手似乎都比他“大出一圈”。這注定是劉煥華最艱難的比賽之一，讓他對(duì)面臨絕境時(shí)爆發(fā)潛能有了全新的認(rèn)知。

這場(chǎng)對(duì)決云集了里約、東京兩位奧運(yùn)冠軍努魯?shù)现Z夫·魯斯蘭、朱拉耶夫·阿克巴，但劉煥華展現(xiàn)出極強(qiáng)的拼勁和斗志：抓舉185公斤、挺舉233公斤，以力壓朱拉耶夫1公斤的優(yōu)勢(shì)奪冠。418公斤，這個(gè)總成績(jī)比5個(gè)月前韓國(guó)亞錦賽時(shí)高出了33公斤，簡(jiǎn)直是一個(gè)奇跡。

“在候場(chǎng)活動(dòng)的時(shí)候，于指導(dǎo)就跟我說，今天就是要拼，不管對(duì)手加多少，我們必須比他多1公斤。”劉煥華是教練最喜歡的那種選手，有驚人的戰(zhàn)術(shù)執(zhí)行力?！八龅搅宋业囊?，那就是我給他加多少，他都能舉起來?！焙贾菀灰?，于杰和中國(guó)舉重隊(duì)在劉煥華身上看到了男子大級(jí)別取得更大突破的希望。

“以往的觀念總認(rèn)為，中國(guó)男子大級(jí)別難以突破是人種問題，跟歐美選手相比有天然差距。這方面的原因客觀存在，但事實(shí)證明通過科學(xué)訓(xùn)練、科技助力，我們可以有所突破。”于杰傾注了更多心血在劉煥華身上，整個(gè)團(tuán)隊(duì)在專項(xiàng)、力量、體能、小肌肉等項(xiàng)目上執(zhí)行科學(xué)有效的訓(xùn)練計(jì)劃，輔之以醫(yī)療、營(yíng)養(yǎng)、康復(fù)等環(huán)節(jié)密切配合，劉煥華在增長(zhǎng)體重的基礎(chǔ)上不斷提高能力。“大華只有比別人練得更多，才能確保增加肌肉和力量。這一年多，他的體重增長(zhǎng)了10公斤，但是體脂率沒變，力量增長(zhǎng)了20公斤。他的訓(xùn)練能力不斷增強(qiáng)，信心不斷增長(zhǎng)。”

于杰有一個(gè)深刻的體會(huì)：訓(xùn)練中，從來不用擔(dān)心劉煥華偷懶，反倒要防止他過度訓(xùn)練，“他在訓(xùn)練中有點(diǎn)不要命，完全不吝嗇付出，需要教練員給他把住，不能讓他練過頭。所以，我們叫他拼命三郎”。

到底有多拼？把命豁出去拼?！笆紫仁菨q體重。一天吃四五頓飯，除了訓(xùn)練之外嘴巴里一直在塞東西。很多人會(huì)覺得一直吃東西多美好，但是不想吃還要強(qiáng)迫自己吃，有時(shí)候反胃了也要吃，甚至吃到想吐還要硬塞，也挺痛苦。訓(xùn)練太累了，根本吃不下晚飯。如果不吃，第二天體重就往下掉，所以就加餐加夜宵，煮面喝湯?！?/p>

吃到吐不算啥，劉煥華更多是練到吐?！绑w重漲上來之后，自己變得很笨重、體能跟不上，以前可以很輕松完成的一些靈活動(dòng)作，現(xiàn)在做不到了，或者特別困難，所以我不斷加強(qiáng)體能訓(xùn)練，最多的一堂體能課練吐了三次。當(dāng)時(shí)我踩著變速單車，體能教練和隊(duì)醫(yī)拿著垃圾桶站在旁邊，我踩一會(huì)兒吐一下，吐完了繼續(xù)踩。”

于杰對(duì)劉煥華的訓(xùn)練要求很嚴(yán)格，這也是對(duì)意志品質(zhì)的“淬煉”。他說：“我們的體能訓(xùn)練要求是專項(xiàng)體能、心肺體能兼?zhèn)?，尤其?qiáng)調(diào)提高心肺體能，有氧和無氧訓(xùn)練相結(jié)合，才能練出舉重運(yùn)動(dòng)員需要的高質(zhì)量體能。大華練到吐，我也不會(huì)心軟，他吐完了繼續(xù)訓(xùn)練。不完成，我不會(huì)讓他結(jié)束。這個(gè)過程中，頑強(qiáng)拼搏的意志力和比賽作風(fēng)也一起磨練出來了?！?/p>

一步之后 期待走出N步

“教練加多少就敢舉多少，對(duì)手舉多少我都能高出至少1公斤”，這已逐漸成為劉煥華的比賽風(fēng)格。2024年4月泰國(guó)世界杯賽上，劉煥華以挺舉232公斤、總成績(jī)413公斤刷新102公斤級(jí)兩項(xiàng)世界紀(jì)錄，順利入選奧運(yùn)會(huì)參賽陣容。

“中國(guó)男子舉重還沒有100公斤以上級(jí)別的奧運(yùn)金牌，很多前輩已經(jīng)鋪了一條路，還差最后一段，我希望自己能完成這個(gè)目標(biāo)，去創(chuàng)造新的歷史。”帶著無數(shù)期盼，更帶著必勝的決心和信心，劉煥華踏上了南巴黎競(jìng)技場(chǎng)的舉重臺(tái)。

這場(chǎng)比賽高手云集，卡塔爾選手艾爾巴克、烏茲別克斯坦選手朱拉耶夫分別是東京奧運(yùn)會(huì)96公斤級(jí)和109公斤級(jí)冠軍得主，兩人一升一降，都加入102公斤級(jí)爭(zhēng)奪，一前一后登場(chǎng)，試圖夾擊劉煥華。緊張的氣氛下，艾爾巴克抓舉三把失敗，提前退出爭(zhēng)奪。劉煥華立足自身、以我為主，抓舉186公斤刷新個(gè)人最好成績(jī)，帶著1公斤優(yōu)勢(shì)進(jìn)入挺舉。這給了于杰靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)的空間：開把劉煥華壓朱拉耶夫1公斤，舉起220公斤后，直接要230公斤，迫使其他對(duì)手率先完成試舉；朱拉耶夫第二把試舉224公斤失敗，陷入被動(dòng)，隨后直接加到232公斤。劉煥華降到228公斤，雖然舉起后被判屈肘、試舉失敗，但于杰還是果斷把重量要到233公斤，逼朱拉耶夫率先試舉。結(jié)果對(duì)手失敗了，劉煥華提前鎖定金牌。

為中國(guó)男子舉重實(shí)現(xiàn)歷史性突破，劉煥華如釋重負(fù)，“過程沒有那么完美，但拿下金牌的結(jié)果很完美。奮斗了這么多年，流的淚水、汗水、血水都有了回報(bào)?！?/p>

于杰詳細(xì)復(fù)盤了這場(chǎng)比賽的過程?！按笕A這一仗打得很漂亮，特別是抓舉，第一次參加奧運(yùn)會(huì)，不畏強(qiáng)手、敢打敢拼，在這么關(guān)鍵的比賽中突破個(gè)人最好成績(jī)，說明他具備很強(qiáng)的能力?！弊ヅe的突破為奪金奠定了基礎(chǔ)，靈活運(yùn)用戰(zhàn)術(shù)也起到了重要作用。“挺舉第二把劉煥華出現(xiàn)失誤，試舉228公斤失敗，這個(gè)重量他在賽前訓(xùn)練中成功率很高，扎實(shí)的訓(xùn)練能力讓我們有辦法通過戰(zhàn)術(shù)來應(yīng)對(duì)。對(duì)手在加重上陷入了被動(dòng)，跟的重量越高，失敗概率越大。我們做到了靈活機(jī)動(dòng)，一方面把大華的狀態(tài)調(diào)動(dòng)好，另一方面把對(duì)手逼得很難受?！钡谌鸭拥?33公斤這個(gè)重量，絕不只是“嚇唬對(duì)手”，而是基于真實(shí)實(shí)力的評(píng)估。

奧運(yùn)會(huì)不同于一般比賽，于杰找到了劉煥華未來繼續(xù)提升的空間，“畢竟是奧運(yùn)會(huì)，年輕運(yùn)動(dòng)員會(huì)緊張，有一些心態(tài)的變化，也有一些額外的消耗，對(duì)發(fā)揮技術(shù)有一定影響。我們要通過比賽總結(jié)訓(xùn)練中的欠缺，幫助他繼續(xù)完善和提升。”

邁出歷史性的一步，開創(chuàng)中國(guó)男子舉重大級(jí)別的新篇章后，劉煥華沒把自己放在突出位置?！斑@枚金牌意味著以后會(huì)有更多大級(jí)別好成績(jī)和人才涌現(xiàn)。這一步我已經(jīng)邁出來了，相信會(huì)給師弟們更多信心。”的確，一枚寶貴的奧運(yùn)金牌將鼓舞更多來者投身，繼續(xù)耕耘。劉煥華已經(jīng)瞄向新的突破，“四年后的洛杉磯奧運(yùn)會(huì)，目標(biāo)當(dāng)然是衛(wèi)冕?！?/p>

從去年升級(jí)別到現(xiàn)在，劉煥華迅疾突破，成為沒拿過全國(guó)冠軍就成了奧運(yùn)冠軍的第一人。這一年多隨中國(guó)舉重隊(duì)征戰(zhàn)各項(xiàng)奧運(yùn)資格賽，劉煥華沒參加過102公斤級(jí)的全國(guó)比賽。“新周期還是要一步一步來，我還沒拿過全國(guó)冠軍呢，得先完成這個(gè)小目標(biāo)。”對(duì)踏實(shí)的劉煥華來說，一枚奧運(yùn)金牌只是起點(diǎn)，這位拼命三郎會(huì)繼續(xù)拼下去，“除了脖子上掛了塊牌，其他的什么都沒變。繼續(xù)奮斗，繼續(xù)拼搏！”

○責(zé)編 柏強(qiáng)