當(dāng)伴侶有話不能直說(shuō)時(shí)，我們不妨先從自己入手，讓對(duì)方看到“我想要了解你”，同時(shí)表現(xiàn)出“我盡力讓你了解我”，雙向奔赴的溝通才能更有效。

在小娟看來(lái)，和丈夫小松相處特別累，因?yàn)樗性挷恢闭f(shuō)，總喜歡指桑罵槐，讓人很不舒服。平時(shí)沒(méi)什么事的時(shí)候，小娟可以當(dāng)作沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)，只當(dāng)他發(fā)癲；可趕上事情多、壓力大的時(shí)候，她真的很難做到心平氣和，常常忍不住直接回?，結(jié)果可想而知。

每次經(jīng)歷一場(chǎng)鏖戰(zhàn)，小娟都需要很長(zhǎng)時(shí)間才能恢復(fù)。為此，她身心俱疲。老這么下去也不是辦法，小娟開(kāi)始琢磨怎么解決這個(gè)問(wèn)題。然而，還沒(méi)等她研究明白，新一輪指桑罵槐又開(kāi)始了。

老公指桑罵槐，妻子身心俱疲

眼看國(guó)慶假期要到了，小娟想和小松一起帶著孩子出國(guó)玩兒幾天，于是找他商量。

小娟：這個(gè)“十一”假期，咱們帶孩子出國(guó)去玩兒，好不好？

小松：嗯！

小娟：咱們還沒(méi)帶孩子出過(guò)國(guó)，這次去日本，好嗎？

小松：嗯！

小娟：大家都說(shuō)日幣貶值，去日本很劃算，你覺(jué)得怎么樣？

小松：嗯！

小松“嗯”了三聲，全程面無(wú)表情。小娟很忐忑，不知道他到底是怎么想的，但直覺(jué)告訴她，接下來(lái)他肯定會(huì)送給自己一份“大禮”。果不其然，接下來(lái)的日子里，小松一刷手機(jī)就開(kāi)始話多起來(lái)，而且話里話外充滿了嘲諷意味。

“這些人天天就知道往外跑，怎么不好好在家待著給國(guó)家作貢獻(xiàn)呢？出國(guó)，出什么國(guó)！”

“誰(shuí)家的錢是大風(fēng)刮來(lái)的，孩子的教育費(fèi)、家里的生活費(fèi)不都得預(yù)留嗎？看這一家人揮霍，遲早得坐吃山空！”

“我真服了！一到節(jié)假日，大家就一窩蜂地出游。到哪兒都是人擠人、人看人，吃也吃不好，睡也睡不好，有什么意義呢？”

小娟知道，這些話都是說(shuō)給她聽(tīng)的，言外之意是希望她打消帶孩子去日本旅游的念頭。她不明白，小松為什么不能有話直說(shuō)，非要這么拐彎抹角呢？這種方式真的很傷人。

其實(shí)，小松的溝通是失去功能的溝通，即用了其他方式交流，沒(méi)有真正說(shuō)出自己想表達(dá)的。失去功能的溝通，具體有以下幾種表現(xiàn)：

猶豫不決與拖延：小松并不贊成國(guó)慶假期帶孩子去日本旅游，但又覺(jué)得小娟說(shuō)得有道理，于是在她提出計(jì)劃時(shí)，他不敢表達(dá)意見(jiàn)，只有“嗯”的幾聲。

用強(qiáng)制的方式：小松無(wú)法說(shuō)出

“國(guó)慶假期人擠人，你們都應(yīng)該留在家里，哪里也不許去”，于是只好間接地說(shuō)別人，希望小娟可以聽(tīng)得懂自己的意思。

嘗試模糊化：小松不喜歡去日本又不想表達(dá)自己的觀點(diǎn)，只能嘗試把小娟的提議模糊化。

扯后腿：小松說(shuō)掙錢不易，其實(shí)是在扯小娟的后腿，目的就是不讓她帶著孩子出國(guó)玩兒。

責(zé)備和道德綁架：小松將出國(guó)旅游和經(jīng)濟(jì)發(fā)展掛鉤，認(rèn)為出國(guó)就是揮霍，甚至上升到愛(ài)國(guó)的層面，顯然是一種道德綁架。

小松之所以在溝通中指桑罵槐，是因?yàn)槿狈τ職庵泵孀约旱母惺堋⑾敕ㄅc需求。無(wú)法說(shuō)出自己的真實(shí)想法，同時(shí)擔(dān)心自己無(wú)法招架小娟的反應(yīng)，他只能用迂回的方式來(lái)表達(dá)。

夫妻雙向奔赴，溝通暢通無(wú)阻

意識(shí)到溝通存在的問(wèn)題后，再結(jié)合這三個(gè)溝通原則：我想要了解你，我盡力讓你了解我，我察覺(jué)到情境（狀況）的需求、資源與限制，小松和小娟的談話變得不一樣了。

小娟：這個(gè)“十一”假期，咱們帶孩子去日本玩兒，好不好？不知道你對(duì)我的提議有什么想法？（想了解對(duì)方）

小松：嗯，讓我想一想。我也很想知道，你為什么會(huì)有這樣的提議？（想了解對(duì)方）

小娟：咱們還沒(méi)帶孩子出過(guò)國(guó)，我想趁這次假期帶孩子出去一次。之所以選擇日本，一來(lái)大家都說(shuō)日幣貶值，現(xiàn)在去很劃算；二來(lái)可以帶孩子去國(guó)外長(zhǎng)長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)；三來(lái)路程也不遠(yuǎn)。這些就是我的想法。（盡力讓對(duì)方了解我）

小松：我不喜歡去日本。有語(yǔ)言障礙，還有個(gè)人興趣問(wèn)題，感覺(jué)不是很開(kāi)心。（盡力讓對(duì)方了解我）

小娟：你說(shuō)的這些，我確實(shí)沒(méi)有考慮到。要不我?guī)Ш⒆尤?，你就不要去了？（我察覺(jué)到情境的限制）

小松：這可不行。好不容易有這么長(zhǎng)的假期，一家人最好在一起?。ūM力讓對(duì)方了解我）

小娟：或者，咱們帶孩子到別的國(guó)家玩兒，最好是比較近的。你喜歡哪個(gè)國(guó)家？（尋找情境資源）

小松：其實(shí)，我不想出國(guó)。一方面不想在旅游上花太多錢，另一方面也不想趕在假期出去忍受人擠人的煩惱。（盡力讓對(duì)方了解我）

小娟：嗯，我明白你的想法。不過(guò)，我還是想帶孩子出國(guó)一趟。（盡力讓對(duì)方了解我）

小松：帶孩子出國(guó)也不急于在國(guó)慶假日，寒暑假都可以安排！（我察覺(jué)到情境的限制）

小娟：聽(tīng)起來(lái)你考慮得很多。那這個(gè)國(guó)慶假期不出國(guó)了，咱們商量一下可以帶孩子去哪里吧。

當(dāng)小松和小娟雙向奔赴，都愿意為改善溝通而努力時(shí)，他們的交流變得順暢且清晰起來(lái)。假設(shè)夫妻倆只有一方愿意改善，可以運(yùn)用這三個(gè)溝通原則，兼顧“自我、他人、 情境”使用一致性溝通。如此一來(lái)，一方既能清楚地表達(dá)自己，也能了解對(duì)方，又能考慮到情境（狀況），對(duì)方會(huì)受到影響而有所改善的。