在夫妻性愛(ài)關(guān)系中，如何營(yíng)造愛(ài)的氛圍？前戲是必須要有的，性愛(ài)開(kāi)始的第一步就是前戲，如擁抱、愛(ài)撫或親吻等，是人們熟悉的元素。

中年性愛(ài)需女性主動(dòng)

女性30歲后的欲望，會(huì)比20多歲時(shí)來(lái)得強(qiáng)烈，而這時(shí)的男性卻由于年齡、體力、性能力和健康狀況開(kāi)始走下坡，性能力就表現(xiàn)得差強(qiáng)人意。因此，此時(shí)就變成女方要主動(dòng)。如果她還是保持以往的被動(dòng)姿態(tài)，不敢講或承認(rèn)有需要，就會(huì)造成雙方頻率不對(duì)等了。

中年的夫妻，女方開(kāi)始有一些主動(dòng)，才會(huì)讓性生活比較多姿多彩。因此，女性不要害羞，主動(dòng)配合挑起老公的性欲望。當(dāng)然，男人這時(shí)候也可以有一些性幻想增添情趣。

前戲不能千篇一律

新婚跟中老年夫妻的性愛(ài)關(guān)系不一樣。一般新婚的人就是二三十歲，根據(jù)傳統(tǒng)的價(jià)值觀，大部分夫妻都是女性年齡較小，有的可能才20多歲。這個(gè)年齡層的女性對(duì)性愛(ài)可能還沒(méi)有那么開(kāi)放，所以前戲需要久一點(diǎn)才能激情投入。

新婚夫婦的前戲，很重要的是先要取得女方心底的渴望，也就是生理和心理的挑逗，這兩部分都要被滿(mǎn)足。但很多男人往往在準(zhǔn)備開(kāi)始時(shí)，都只會(huì)滿(mǎn)足生理的挑逗，而沒(méi)有挑起對(duì)方心底的渴望。男人通常都會(huì)從看色情片作為啟蒙性教育，性生活時(shí)會(huì)直奔重點(diǎn)。但實(shí)際上，親密時(shí)應(yīng)該要從非性感帶開(kāi)始，因此，對(duì)新婚的女性，應(yīng)先有充分的心理準(zhǔn)備。

中年夫妻會(huì)有一個(gè)現(xiàn)象：結(jié)婚越久性生活頻率會(huì)越低，而且很多時(shí)候，是男人不再主動(dòng)了。為什么之前都是男人主動(dòng)，現(xiàn)在卻沒(méi)有了？女方就開(kāi)始擔(dān)心甚至懷疑男方出軌。其實(shí)是男方體力、精力的下降，以及在家庭責(zé)任和工作緊張的雙重壓力下，性欲降低所致。

性幻想有助更快投入

達(dá)到生理心理上的滿(mǎn)足，女性必須為自己的“性愛(ài)享受”負(fù)責(zé)。無(wú)論是自我放松，還是拋開(kāi)矜持，讓自己盡情享受歡愉等，都是可讓自己更快投入的方法。

有些男人見(jiàn)慣了妻子的身體，或許覺(jué)得沒(méi)有新鮮感，此時(shí)可以有性幻想。有些男人喜歡一邊做愛(ài)、一邊看色情片引發(fā)性幻想；女性同樣可以幻想，哪怕這幻想是多么不切實(shí)際。在男歡女愛(ài)中，在性幻想部分，中年男女都要為自己的行為負(fù)責(zé)，而女性則要多一些主動(dòng)。

揭秘女人性感地帶

所謂的性感地帶包括乳房、陰蒂和嘴唇，這三個(gè)部分是一般人所熟悉的。但女人的性感帶并不只限于這些，而且分重要和次要部分。

一般人所熟悉的三個(gè)性感地帶中，火力最集中的就是陰蒂，因?yàn)樗且龑?dǎo)交合的部位；第二個(gè)性感地帶就是胸部。其實(shí)，任何性愛(ài)在開(kāi)始前，總是會(huì)用親吻方式開(kāi)始和結(jié)束，兩個(gè)人若還沒(méi)有親吻，是不太可能會(huì)發(fā)生性關(guān)系的。

除了嘴唇外，還有耳朵、耳垂和脖子等，都是女性敏感的地方，當(dāng)男性在親吻這些敏感地帶時(shí)，會(huì)給女方帶來(lái)很大的麻酥感。

在性愛(ài)過(guò)程中，愛(ài)撫也是一個(gè)很重要的前戲部分。很多女性很在乎背部撫摸，所以，當(dāng)撫摸她時(shí)，無(wú)論是手掌還是手指、抑或是手背的撫摸，感覺(jué)都不一樣。但如果她不能接受的話(huà)，男人就要改換部位了。

接下來(lái)，再往上靠近胸部的包括乳房、乳暈、乳頭等，也都是女性的敏感地帶，但男人千萬(wàn)不要在性愛(ài)過(guò)程中，去試探或問(wèn)她這樣子可以嗎？你只需要感覺(jué)對(duì)方身體是否有回應(yīng)即可。

在進(jìn)行愛(ài)撫時(shí)，男方很容易感覺(jué)到對(duì)方是否滿(mǎn)足。如果是愉悅的、生理心理都同時(shí)享受的話(huà)，女方的下體自然會(huì)有分泌物，雙方就能順利地完成交合。相反的，如果男方不解溫柔，只想要直接進(jìn)攻的話(huà)，女方會(huì)因?yàn)樘弁炊鵁o(wú)法投入。