指?jìng)€(gè)體在面對(duì)挫折、困難和逆境時(shí)，能夠迅速恢復(fù)和適應(yīng)的能力。

? 分析：想培養(yǎng)“心理韌性”，積極心態(tài)是重要基礎(chǔ)，還要建立良好的人際關(guān)系，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)和管理情緒，培養(yǎng)自我效能，保持健康的生活方式。