正常作息情況下，生長(zhǎng)激素全天呈現(xiàn)脈沖式分泌，晝夜波動(dòng)較大。長(zhǎng)期處于緊張、焦慮等負(fù)面情緒下，生長(zhǎng)激素的分泌也會(huì)受到抑制，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)則會(huì)刺激其分泌。此外，均衡飲食、攝入充足的營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)高也至關(guān)重要，因?yàn)楣趋赖纳L(zhǎng)發(fā)育離不開優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營(yíng)養(yǎng)素。