在我國(guó)越來(lái)越注重素質(zhì)教育的背景下，基礎(chǔ)教育工作者不僅需要注重文化知識(shí)教學(xué)，還要培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。然而，在傳統(tǒng)教學(xué)模式下，青少年常常遵循教師的安排進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)，部分青少年過(guò)分依賴(lài)他主管理，缺乏自律與時(shí)間管理能力，進(jìn)而影響到自身綜合能力的提升。同時(shí)，在傳統(tǒng)教學(xué)思想下，青少年普遍面臨升學(xué)壓力，將校內(nèi)外大部分時(shí)間投注于文化課的學(xué)習(xí)，相對(duì)缺乏自主時(shí)間，易導(dǎo)致喪失學(xué)習(xí)、生活的內(nèi)部動(dòng)機(jī)與方向感。因此，教育工作者需要依據(jù)新課標(biāo)要求，以青少年實(shí)際情況為基礎(chǔ)，探索設(shè)計(jì)更為合理的教學(xué)措施，引導(dǎo)青少年對(duì)自主時(shí)間進(jìn)行科學(xué)管理，不斷提升其自主管理能力與意識(shí)。此外，教育工作者還應(yīng)著重指導(dǎo)學(xué)生加強(qiáng)對(duì)優(yōu)質(zhì)圖書(shū)的自主閱讀，積極開(kāi)拓視野，推動(dòng)自身的全面發(fā)展。

一、設(shè)定明確的閱讀目標(biāo)，保障青少年閱讀質(zhì)量

在我國(guó)進(jìn)一步深化教育改革的背景下，基礎(chǔ)教育工作者的教學(xué)思想已經(jīng)發(fā)生了轉(zhuǎn)變，強(qiáng)調(diào)為學(xué)生留出更多的課外自主時(shí)間，注重培養(yǎng)學(xué)生的自主意識(shí)與能力。因此，在培養(yǎng)青少年自主閱讀時(shí)間管理能力的過(guò)程中，學(xué)校和家庭需要注重對(duì)青少年的引導(dǎo)，讓他們?cè)O(shè)定明確的學(xué)習(xí)與閱讀目標(biāo)，并在明確目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)下，逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)與閱讀習(xí)慣，進(jìn)而有助于青少年全方位的發(fā)展。在實(shí)際生活與教學(xué)過(guò)程中，教育工作者和家長(zhǎng)應(yīng)引導(dǎo)青少年根據(jù)自己的閱讀興趣、水平等實(shí)際情況，結(jié)合學(xué)習(xí)的內(nèi)容與方向，設(shè)計(jì)明確的閱讀目標(biāo)，如每天每周閱讀哪些書(shū)、每天閱讀幾個(gè)章節(jié)等，讓青少年從學(xué)習(xí)目標(biāo)出發(fā)，制定詳細(xì)的閱讀計(jì)劃表，保障每天的學(xué)習(xí)與閱讀任務(wù)都能夠完成。同時(shí)，教育工作者和家長(zhǎng)需要指導(dǎo)青少年根據(jù)學(xué)習(xí)任務(wù)的緊急情況對(duì)閱讀時(shí)間進(jìn)行合理安排，使青少年能夠靈活地執(zhí)行時(shí)間計(jì)劃，充分利用自主時(shí)間，同時(shí)不斷提升自主時(shí)間的管理能力，增強(qiáng)自身綜合素養(yǎng)。

例如，小明對(duì)于自我時(shí)間的管理意識(shí)較弱，每天回家后放下書(shū)包就拿起手機(jī)聯(lián)系其他小朋友玩耍，一直玩到很晚才開(kāi)始寫(xiě)作業(yè)，致使小明休息的時(shí)間較少，睡眠時(shí)間不足，常在第二天上課時(shí)出現(xiàn)打瞌睡的情況。小明的班主任通過(guò)與他溝通，了解到小明睡眠不足的原因。在與家長(zhǎng)更進(jìn)一步交流后，班主任為小明制定了針對(duì)性的教學(xué)方案，以增進(jìn)親子閱讀溝通的方式，引導(dǎo)小明逐步減少手機(jī)使用時(shí)間，合理安排自己的時(shí)間，加強(qiáng)自主時(shí)間管理意識(shí)。經(jīng)過(guò)指導(dǎo)后，小明意識(shí)到自己在自主時(shí)間管理上的不足，開(kāi)始每天為自己設(shè)計(jì)明確的學(xué)習(xí)與閱讀目標(biāo)，并將任務(wù)目標(biāo)按照優(yōu)先級(jí)順序進(jìn)行排列，以此制定出完善的計(jì)劃表。根據(jù)計(jì)劃表的安排，小明每天到家先完成作業(yè)后，和家長(zhǎng)一同共讀一個(gè)小時(shí)自己喜愛(ài)的圖書(shū)，剩余的時(shí)間再和網(wǎng)絡(luò)上的小伙伴玩耍，并規(guī)定自己晚上九點(diǎn)半必須上床睡覺(jué)。通過(guò)這樣明確的時(shí)間計(jì)劃表，小明有序高效地完成了各項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)，避免了時(shí)間的浪費(fèi)。如此一來(lái)，小明不僅能夠保障充足的睡眠，還樹(shù)立了良好的時(shí)間觀(guān)念，達(dá)成了自主學(xué)習(xí)與閱讀素養(yǎng)的提升。

二、學(xué)會(huì)使用工具，制定閱讀計(jì)劃

當(dāng)前，信息技術(shù)已經(jīng)被廣泛運(yùn)用到教學(xué)活動(dòng)中，豐富了教學(xué)課堂的內(nèi)容，調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性，促使教育工作者取得了更多教學(xué)成果。因而，青少年也可以運(yùn)用適當(dāng)?shù)男畔⒓夹g(shù)來(lái)輔助自己的時(shí)間管理。選擇適合自己的時(shí)間管理工具，可以幫助青少年更好地對(duì)自主時(shí)間進(jìn)行管理，提升其自主時(shí)間管理效率。首先，教育工作者或家長(zhǎng)可以利用手機(jī)上的應(yīng)用軟件，引導(dǎo)青少年通過(guò)記錄自己的閱讀目標(biāo)與計(jì)劃，明確自主閱讀時(shí)間管理的任務(wù)，進(jìn)而規(guī)劃出清晰的閱讀任務(wù)表。例如，可以引導(dǎo)青少年利用手機(jī)應(yīng)用軟件中的“日程表”功能，記錄自己每天的閱讀進(jìn)度，并根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行規(guī)劃；還可以利用待閱讀圖書(shū)清單，讓青少年將自己未完成的閱讀任務(wù)或其他想要閱讀的圖書(shū)書(shū)目輸入其中，對(duì)自己起到提醒的作用，避免遺忘或養(yǎng)成拖延的不良閱讀習(xí)慣。同時(shí)，青少年還可以根據(jù)待閱讀圖書(shū)清單，將自己已經(jīng)完成閱讀與未完成閱讀的圖書(shū)進(jìn)行區(qū)分，提升每日閱讀任務(wù)的完成度，從而養(yǎng)成“今日事今日畢”的習(xí)慣。除此之外，教育工作者和家長(zhǎng)可以將“番茄工作法”傳授給孩子，讓他們能夠掌握科學(xué)的時(shí)間管理方法，提升自主閱讀時(shí)間管理能力，增強(qiáng)核心素養(yǎng)，即在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，引導(dǎo)青少年將一項(xiàng)閱讀任務(wù)分解成多個(gè)小任務(wù)，以降低閱讀難度，激發(fā)閱讀興趣，開(kāi)展有效的自主時(shí)間管理，通過(guò)完成一個(gè)個(gè)小任務(wù)，最終實(shí)現(xiàn)對(duì)總體任務(wù)的完成。

例如，小紅的媽媽發(fā)現(xiàn)小紅在閱讀的過(guò)程中，常常出現(xiàn)注意力不集中的情況，使完成閱讀任務(wù)所用的時(shí)間較長(zhǎng)。小紅媽媽將此情況與教師進(jìn)行溝通，并了解了小紅在學(xué)校的學(xué)習(xí)情況。教師根據(jù)小紅在學(xué)習(xí)和閱讀中的具體情況，傳授給她“番茄工作法”，引導(dǎo)小紅將當(dāng)日的閱讀計(jì)劃分成多個(gè)小任務(wù)，每個(gè)任務(wù)設(shè)定在20分鐘，完成一個(gè)小任務(wù)后可以休息5分鐘，然后再繼續(xù)完成下一個(gè)任務(wù)，直到完成所有的閱讀。通過(guò)這樣的自主時(shí)間管理方法，小紅閱讀的速度明顯提升，閱讀質(zhì)量也顯著增強(qiáng)。之后，小紅舉一反三，還將“番茄工作法”運(yùn)用到其他事情上，其自主時(shí)間管理能力越來(lái)越高，逐漸能夠獨(dú)立安排自己的自主時(shí)間，這對(duì)于小紅未來(lái)的發(fā)展具有長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。同時(shí)，隨著“番茄工作法”的運(yùn)用，小紅的專(zhuān)注力得到提升，閱讀效率不斷增強(qiáng)，這對(duì)小紅高效開(kāi)展學(xué)習(xí)活動(dòng)、提高綜合學(xué)習(xí)能力大有裨益。

三、合理安排時(shí)間，學(xué)會(huì)抵住誘惑

在信息化生活中，青少年每天受到社交軟件、網(wǎng)絡(luò)游戲、新媒體等互聯(lián)網(wǎng)應(yīng)用的誘惑，自制力較差，常常大量浪費(fèi)自己的時(shí)間，降低了自主時(shí)間管理質(zhì)量。由閱讀時(shí)間管理推及生活時(shí)間管理，教育工作者和家長(zhǎng)還需要大力引導(dǎo)青少年合理安排時(shí)間，抵住電子屏的誘惑，保持專(zhuān)注力，使他們能夠?qū)⒆⒁饬Ψ旁趯W(xué)業(yè)、體育鍛煉、集體活動(dòng)、藝術(shù)培養(yǎng)等有意義的事情上，避免沉迷于休閑娛樂(lè)，對(duì)未來(lái)的學(xué)習(xí)與發(fā)展產(chǎn)生消極影響。教育工作者和家長(zhǎng)可以引導(dǎo)青少年自主設(shè)定明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)的完成度進(jìn)行自我獎(jiǎng)勵(lì)，以激勵(lì)青少年積極自主地參與到學(xué)習(xí)中，為學(xué)習(xí)活動(dòng)提供原動(dòng)力，從而提高整體的學(xué)習(xí)質(zhì)量。在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，教育工作者和家長(zhǎng)需要充分針對(duì)青少年的性格特點(diǎn)、興趣愛(ài)好、個(gè)人能力等情況進(jìn)行分析，掌握孩子的實(shí)際情況，尊重青少年之間的差異性，為不同類(lèi)型、不同層次的孩子設(shè)計(jì)個(gè)性化學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他們能夠根據(jù)符合自身特點(diǎn)和實(shí)際的學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行自我管理，提升學(xué)習(xí)效率，加強(qiáng)對(duì)知識(shí)的理解與掌握，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)。

例如，教師和家長(zhǎng)引導(dǎo)小強(qiáng)在期末備考階段，設(shè)定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)，讓他根據(jù)學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行時(shí)間管理，提升時(shí)間觀(guān)念，加強(qiáng)學(xué)習(xí)興趣，使小強(qiáng)在學(xué)習(xí)目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)下更加有動(dòng)力地學(xué)習(xí)。小強(qiáng)將每天完成一個(gè)章節(jié)的知識(shí)復(fù)習(xí)作為學(xué)習(xí)任務(wù)，每天花費(fèi)一小時(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)，在考試之前完成了所有復(fù)習(xí)任務(wù)。在此過(guò)程中，他運(yùn)用手機(jī)應(yīng)用軟件“番茄時(shí)鐘”來(lái)保持自身的專(zhuān)注力，預(yù)防自己出現(xiàn)注意力不集中的情況影響到自己的學(xué)習(xí)效果。同時(shí)，由于課余時(shí)間需要上跆拳道課，小強(qiáng)利用自己的午休時(shí)間進(jìn)行復(fù)習(xí)，將碎片化的時(shí)間進(jìn)行合理運(yùn)用，提高了自主時(shí)間的利用率，最終在考試之前完成了復(fù)習(xí)任務(wù)，并且在期末考試中取得了較為理想的成績(jī)。在這段時(shí)間管理過(guò)程中，小強(qiáng)不僅鍛煉了身體，培養(yǎng)了自身的興趣愛(ài)好，而且保證了學(xué)習(xí)質(zhì)量，提升了時(shí)間利用率，達(dá)成了身心的健康發(fā)展。如此一來(lái)，小強(qiáng)深刻認(rèn)識(shí)到合理安排時(shí)間的好處，提升了自主時(shí)間管理意識(shí)，增強(qiáng)了對(duì)時(shí)間的掌控能力，將時(shí)間更多用于有意義的事情中，更樹(shù)立了正確的思想觀(guān)念，促進(jìn)了自身的全面發(fā)展。

青少年面對(duì)互聯(lián)網(wǎng)信息泛娛樂(lè)化的沖擊，自主時(shí)間管理意識(shí)較為薄弱，培養(yǎng)青少年自主閱讀時(shí)間管理能力是一項(xiàng)漫長(zhǎng)的過(guò)程。尤其在“雙減”政策背景下，青少年課外的自主時(shí)間增多，若不能使他們科學(xué)管理自主閱讀時(shí)間，必然會(huì)影響其閱讀乃至學(xué)習(xí)成效，對(duì)其未來(lái)發(fā)展產(chǎn)生消極的影響。

基礎(chǔ)教育工作者和家長(zhǎng)需要由青少年的自身實(shí)際情況出發(fā)，設(shè)計(jì)具體可行的自主閱讀時(shí)間管理策略，使青少年都能夠借由高質(zhì)量的閱讀得到良好的培養(yǎng)。同時(shí)，教育工作者和家長(zhǎng)需要根據(jù)新課標(biāo)的教學(xué)要求，充分實(shí)踐因材施教的教學(xué)原則，結(jié)合先進(jìn)的教學(xué)技術(shù)與教學(xué)思想，傳授給青少年科學(xué)而個(gè)性化的自主閱讀時(shí)間管理技巧，讓他們能夠選擇適合自身的方法，實(shí)現(xiàn)全面的成長(zhǎng)。在實(shí)際的教學(xué)與生活中，可以通過(guò)引導(dǎo)青少年自主設(shè)定明確的閱讀目標(biāo)、合理自主安排時(shí)間、學(xué)會(huì)使用工具等措施，加強(qiáng)青少年對(duì)自主閱讀時(shí)間的管理，提高閱讀效率，提升自主學(xué)習(xí)意識(shí)，實(shí)現(xiàn)自學(xué)能力的提升，促進(jìn)青少年身心健康的發(fā)展。

（基金課題：本文系白銀市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃2023年度課題《初中生自主時(shí)間管理策略研究——以會(huì)寧縣枝陽(yáng)初級(jí)中學(xué)為例》中期研究成果，課題立項(xiàng)號(hào)：BY［2023］G123號(hào)）

（作者單位：甘肅省白銀市會(huì)寧縣枝陽(yáng)中學(xué)）