在教育領(lǐng)域，國家出臺了一系列減負(fù)政策，目的是促進(jìn)學(xué)生身心健康成長和全面發(fā)展，也對教育教學(xué)的提質(zhì)增效提出了新要求。筆者圍繞“如何讓減負(fù)提質(zhì)增效真正落地”這一課題，帶領(lǐng)學(xué)校全體教師進(jìn)行了一系列探索，取得了一些成效。

一、豐厚課程體系的“三求”

筆者學(xué)校以培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)為導(dǎo)向，在國家課程、地方課程、校本課程的基礎(chǔ)上不斷打造提高學(xué)生核心素養(yǎng)的立體課程，增設(shè)了基礎(chǔ)拓展型課程、融合發(fā)展型課程、個(gè)性發(fā)展型課程、卓越發(fā)展型課程，形成了以立德樹人為引領(lǐng)、以核心素養(yǎng)為基石、以全面而有個(gè)性的學(xué)生發(fā)展為主體的課程體系。

1. 減中求拓，完善夯實(shí)基礎(chǔ)的基礎(chǔ)拓展型課程。在減輕學(xué)生機(jī)械、無效課業(yè)負(fù)擔(dān)的同時(shí)，需以拓展的方式夯實(shí)基礎(chǔ)性知識的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生的基礎(chǔ)性知識有厚度、有深度、有廣度，從而打牢學(xué)業(yè)根基。為此，筆者學(xué)校各年級、各學(xué)科教師在把握教材內(nèi)容的基礎(chǔ)上，探索各學(xué)科可能的拓展內(nèi)容，不斷設(shè)計(jì)新穎的教學(xué)方式，設(shè)計(jì)蘊(yùn)含樂趣的探究式作業(yè)，持續(xù)建設(shè)基礎(chǔ)拓展型課程資源庫，讓學(xué)生既能饒有興致地完成作業(yè)，也能在完成作業(yè)后對知識開展進(jìn)一步的自主探索。

2. 減中求個(gè)性，打造聚焦興趣培養(yǎng)的個(gè)性發(fā)展型課程。課程是一粒種子，它讓學(xué)生的興趣、愛好、潛能發(fā)芽滋長，讓每個(gè)學(xué)生成為獨(dú)特的自己。筆者學(xué)校以培養(yǎng)學(xué)生興趣愛好為目標(biāo)，持續(xù)建構(gòu)社團(tuán)課程體系，已形成了五個(gè)子課程群：藝術(shù)與審美課程群、語言與文學(xué)課程群、邏輯與思維課程群、健康與運(yùn)動(dòng)課程群、科技與探索課程群。這些課程包括戲劇表演、管弦樂團(tuán)、繪本閱讀、詩歌朗誦、數(shù)學(xué)思維、健美操、動(dòng)漫數(shù)碼繪等。課程以寓教于樂的方式讓學(xué)生的視野得到增長，既彰顯了學(xué)校辦學(xué)特色，也讓學(xué)生的特長得以發(fā)展。

3. 減中求超越，開發(fā)培養(yǎng)精英人才的卓越發(fā)展型課程。黨的二十大報(bào)告明確指出：著力造就拔尖創(chuàng)新人才，聚天下英才而用之。筆者學(xué)校以申報(bào)“貫通式培養(yǎng)創(chuàng)新型學(xué)生的實(shí)踐探索”這一課題為契機(jī)，組織教師精英團(tuán)隊(duì)，著力打造學(xué)生卓越發(fā)展型課程。以科學(xué)學(xué)科為例，學(xué)校設(shè)立了包括科學(xué)研究方法類課程、科學(xué)學(xué)科項(xiàng)目化學(xué)習(xí)課程、科學(xué)英才“小學(xué)與中學(xué)、大學(xué)聯(lián)合培養(yǎng)計(jì)劃”課程。這些課程為從早期就選拔并培育有創(chuàng)新潛質(zhì)的學(xué)生提供了可能路徑。

二、優(yōu)化課堂教學(xué)“四化”

1. 課堂結(jié)構(gòu)“黃金分割”化。講練結(jié)合可以促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行深層次的思考與學(xué)習(xí)，從而全面、深入地掌握知識。因此，學(xué)校借鑒黃金分割美學(xué)比例，對課堂教學(xué)結(jié)構(gòu)進(jìn)行改革，要求教師利用黃金分割法來分配講解和練習(xí)的時(shí)間。一節(jié)課40分鐘，提倡安排大約25分鐘的講解和15分鐘的師生互動(dòng)討論、學(xué)生練習(xí)與反思。這種課堂留白，給予學(xué)生質(zhì)疑問難、反思總結(jié)、實(shí)踐操作的時(shí)間與空間。如在語文課堂上，教師留出一定的時(shí)間讓學(xué)生進(jìn)行朗讀、口頭表達(dá)、小練筆；數(shù)學(xué)課堂上，教師留有讓學(xué)生進(jìn)行計(jì)算練習(xí)與交流的時(shí)間，讓他們在應(yīng)用知識的過程中鞏固當(dāng)堂知識、探求新知。

學(xué)校倡導(dǎo)在學(xué)生知識拓展領(lǐng)域也利用黃金分割法來平衡不同難度的任務(wù)，確保每個(gè)學(xué)生都能參與其中。教師利用黃金分割法找到課程內(nèi)容深廣度與學(xué)生認(rèn)知水平的平衡點(diǎn)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容既不過于深?yuàn)W也不過于淺顯。在制作或選擇教學(xué)視頻、音頻等多媒體材料時(shí)，也利用黃金分割法來把握材料的使用頻率，以持續(xù)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣與熱情。

cIyPqeYpHhutQqPnUMHPMA==2. 課間“多巴胺”化。人本主義學(xué)習(xí)理論認(rèn)為，關(guān)注學(xué)生的情感需求和個(gè)人價(jià)值，營造更加寬松、積極的學(xué)習(xí)氛圍，能激發(fā)學(xué)生的內(nèi)在學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)效果。學(xué)校的做法是創(chuàng)設(shè)“多巴胺”課間十分鐘活動(dòng)，向課間十分鐘要“能量”。如下課前五分鐘，教室里會(huì)響起一聲短鈴，提示教師適時(shí)落實(shí)課堂訓(xùn)練。下課鈴聲后，教室立刻響起動(dòng)聽、有活力的歌曲，讓學(xué)生跟著活躍起來。這一舉措不僅使教師無法拖課，又讓學(xué)生在教室走廊、操場隨著音樂做游戲、奔跑歡笑。充滿動(dòng)感的課間十分鐘為學(xué)生的下一堂課蓄滿了能量。

3. 教學(xué)內(nèi)容融合化。美國學(xué)者珀金斯提出過“脆弱知識綜合征”的說法，他認(rèn)為學(xué)生學(xué)到的很多知識都是“脆弱”的，用來應(yīng)對考試的知識是膚淺而薄弱的；如何使知識活化、恒定化，需要做好知識的聯(lián)結(jié)與融合；當(dāng)知識和人的認(rèn)知結(jié)構(gòu)、經(jīng)驗(yàn)體系發(fā)生重整與融合，留下的才是有價(jià)值的。學(xué)校鼓勵(lì)教師將每一堂課都打造成跨學(xué)科的融合課堂，以彰顯課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容的深度與廣度。如在教學(xué)《金字塔》時(shí)，語文教師與數(shù)學(xué)、科學(xué)、道法教師以及中學(xué)歷史、地理教師聯(lián)動(dòng)備課，共同設(shè)計(jì)跨學(xué)科作業(yè)。課前，將跨學(xué)科作業(yè)交給學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生借助資料就自己感興趣的作業(yè)展開探究。課堂中，教師合理創(chuàng)設(shè)“世界文化遺產(chǎn)講解員”的學(xué)習(xí)情境，要求學(xué)生融合語文、數(shù)學(xué)、科學(xué)、地理等學(xué)科知識為金字塔做講解。課后，要求學(xué)生制作金字塔模型。這樣的課堂真正做到將不同學(xué)科的知識進(jìn)行融合與運(yùn)用，學(xué)生在體驗(yàn)中活化了知識，促進(jìn)了多方面能力的發(fā)展。

4.課堂思維可視化。思維能力是個(gè)體在學(xué)習(xí)、工作和生活中取得成功和實(shí)現(xiàn)全面發(fā)展的基礎(chǔ)，是培養(yǎng)學(xué)生核心素養(yǎng)的重要內(nèi)容之一。為了更加精準(zhǔn)地掌握學(xué)生的思維動(dòng)態(tài)，學(xué)校在教學(xué)中追求課堂思維可視化，倡導(dǎo)教師借力信息技術(shù)，將教學(xué)過程中的關(guān)鍵步驟和環(huán)節(jié)以可視化的形式呈現(xiàn)，幫助學(xué)生更好地理解和掌握學(xué)習(xí)步驟，提高學(xué)習(xí)效率。如在數(shù)學(xué)課堂上，教師利用多媒體展示圖形的變化過程，引導(dǎo)學(xué)生利用思維導(dǎo)圖及畫圖的方式來解決問題。這樣將數(shù)學(xué)教學(xué)及問題的解決過程可視化，有效地幫助學(xué)生理解了數(shù)學(xué)概念，習(xí)得解決問題的方法，真正地促進(jìn)了學(xué)生的思維發(fā)展。

三、聚焦科學(xué)與體育，做好“加法”

1. 落實(shí)科學(xué)教育，培養(yǎng)“五樂”學(xué)生?？茖W(xué)技術(shù)在社會(huì)、經(jīng)濟(jì)發(fā)展中的作用不言而喻。習(xí)近平總書記指出，“要在教育‘雙減’中做好科學(xué)教育加法”。筆者學(xué)校借力鼓樓區(qū)作為全國中小學(xué)科學(xué)教育實(shí)驗(yàn)區(qū)的優(yōu)勢，不斷進(jìn)行各類資源的整合，以“拓、融、創(chuàng)”三字方針為原則盤活科學(xué)學(xué)科的教育教學(xué)，努力幫助學(xué)生建立樂于學(xué)習(xí)、樂于實(shí)踐、樂于思考、樂于合作、樂于創(chuàng)新的“五樂”精神。具體地，學(xué)校組織科學(xué)教師開發(fā)自然科學(xué)、技術(shù)科學(xué)、社會(huì)科學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域的校本科學(xué)教育課程，并將科學(xué)教育融入課后服務(wù)社團(tuán)，全方面培養(yǎng)學(xué)生的科學(xué)精神與科學(xué)興趣。學(xué)校在低年級開設(shè)3D打印、樂高搭建、電子百拼等社團(tuán)，在中高年段開設(shè)無人機(jī)、種植、創(chuàng)意編程等社團(tuán)，讓每個(gè)年級學(xué)生的課外動(dòng)手能力、課外興趣水平都能有所發(fā)展。

2. 推進(jìn)體育教育，塑造“三格”學(xué)子。學(xué)生體格強(qiáng)健，精力充沛，學(xué)習(xí)效率自然高。筆者學(xué)校極其重視體育教育，不僅新建了小足球場、籃球場、乒乓球室，確保學(xué)生有足夠的體育鍛煉場地，還積極落實(shí)福州市構(gòu)建“N+1”陽光體育課程要求，注重體育活動(dòng)的多元化、安全性、互動(dòng)性和趣味性，不斷對體育課程進(jìn)行優(yōu)化。同時(shí)，全校每天下午第三節(jié)課前會(huì)進(jìn)行大課間活動(dòng)，三到六年級每周比一、二年級多增設(shè)一節(jié)體育鍛煉課。學(xué)校定期組織各年段籃球賽、校運(yùn)動(dòng)會(huì)等系列活動(dòng)，以塑造學(xué)生強(qiáng)健的體格、培養(yǎng)學(xué)生樂觀的性格、鑄造學(xué)生完善的人格，培養(yǎng)具有鼓二特色的“三格”學(xué)子。

（作者單位：福建省福州市鼓樓第二中心小學(xué)教育集團(tuán) 責(zé)任編輯：王振輝）