高中階段是學(xué)生心理發(fā)展的重要時(shí)期，且學(xué)生面臨著學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)知等多方面的挑戰(zhàn)，這些挑戰(zhàn)容易引發(fā)學(xué)生的心理問題，為他們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)不良影響。因此，高中心理健康教育課的重要性不言而喻。然而，當(dāng)前高中心理健康教育的實(shí)施現(xiàn)狀并不樂觀，一方面，由于缺乏專職的心理教師，如不少學(xué)校的心理健康課由班主任或德育教師負(fù)責(zé)，導(dǎo)致心理課堂成為灌輸心理學(xué)知識(shí)的地方，心理課堂學(xué)科化傾向嚴(yán)重，針對(duì)性和實(shí)效性降低；另一方面，傳統(tǒng)的心理健康教育方法，如講授式、討論式等，雖然能夠傳授一些心理健康知識(shí)，但在解決學(xué)生具體心理問題、提高學(xué)生心理健康水平等方面的成果有限。在這一背景下，心理健康教育工作者開始探索新的心理輔導(dǎo)方法。其中，體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)作為一種新興的心理輔導(dǎo)方法，因其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)而受到關(guān)注。體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)強(qiáng)調(diào)在團(tuán)體情境下，學(xué)生彼此進(jìn)行人際互動(dòng)，讓學(xué)生在體驗(yàn)中達(dá)到調(diào)整認(rèn)知、習(xí)得新態(tài)度與行為的目的。這種方法不僅符合高中生的心理發(fā)展特點(diǎn)，而且能夠提高心理輔導(dǎo)的針對(duì)性和實(shí)效性。

一、體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高中心理健康教育課中的應(yīng)用意義

在當(dāng)今社會(huì)，高中生的心理健康問題受到廣泛關(guān)注。為了更有效地應(yīng)對(duì)這一挑戰(zhàn)，高中心理健康教育課正逐漸引入體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)這一創(chuàng)新方法，這種方法不僅具有獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，還能顯著提高心理健康教育效果。

首先，體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)能夠?yàn)閷W(xué)生創(chuàng)造更加積極、充滿互動(dòng)的學(xué)習(xí)環(huán)境。傳統(tǒng)的心理健康教育課程往往以講授理論為主，導(dǎo)致課堂枯燥乏味，難以讓學(xué)生真正理解和吸收相關(guān)知識(shí)。而體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)則強(qiáng)調(diào)學(xué)生的參與和體驗(yàn)，為他們精心設(shè)計(jì)一系列的團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生在互動(dòng)中感受、體驗(yàn)并反思自己的心理狀況。這種學(xué)習(xí)方式不僅能夠激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還能幫助學(xué)生深入地理解心理健康的重要性。

其次，體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)還能有效緩解學(xué)生的心理壓力。高中生面臨的壓力來(lái)自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等多個(gè)方面。而體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)通過(guò)一系列輕松、愉快的團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生在活動(dòng)中釋放壓力，放松心情。同時(shí)，在團(tuán)體活動(dòng)中，學(xué)生還能得到來(lái)自同伴的支持和鼓勵(lì)，這種支持能夠幫助學(xué)生更好地應(yīng)對(duì)心理壓力，提高心理健康水平。

再次，體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)，有助于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作和問題解決能力。在團(tuán)體活動(dòng)中，學(xué)生需要與他人共同完成任務(wù)，必須具備團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力和問題解決能力，才能融入其中并取得最佳成果。通過(guò)這個(gè)過(guò)程，學(xué)生不僅能夠?qū)W會(huì)與他人合作，還能提高問題解決能力，對(duì)學(xué)生未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活都具有重要意義。

最后，體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)還能夠?yàn)閷W(xué)生提供個(gè)性化的心理指導(dǎo)和支持。在團(tuán)體活動(dòng)中，教師能夠觀察每位學(xué)生的表現(xiàn)和需求，并根據(jù)學(xué)生的特點(diǎn)提供個(gè)性化的指導(dǎo)和幫助。這種個(gè)性化的支持能夠滿足不同學(xué)生的需求，幫助學(xué)生更好地解決心理問題，提高心理健康水平。

二、體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高中心理健康教育課中應(yīng)用的理論基礎(chǔ)

（一）心理學(xué)理論基礎(chǔ)

心理學(xué)是體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)的核心理論基礎(chǔ)。首先，人本主義心理學(xué)理論強(qiáng)調(diào)人的自我實(shí)現(xiàn)和成長(zhǎng)，認(rèn)為人有自由意志和選擇能力，能夠主動(dòng)尋求自我發(fā)展和完善。在體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，這一理論強(qiáng)調(diào)鼓勵(lì)學(xué)生自我探索和自我表達(dá)，并通過(guò)團(tuán)體互動(dòng)和體驗(yàn)活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的自我意識(shí)和自主性，幫助學(xué)生建立積極的自我形象和自信心。其次，在體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師需要教授學(xué)生重構(gòu)認(rèn)知和改變行為的技巧，幫助他們識(shí)別和糾正不良的思維和行為習(xí)慣，提高學(xué)生的情緒調(diào)節(jié)能力和應(yīng)對(duì)壓力的能力。最后，情緒調(diào)節(jié)理論也對(duì)體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有指導(dǎo)意義。在體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師可以通過(guò)各種情緒調(diào)節(jié)活動(dòng)，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)管理自己的情緒，保持積極的心態(tài)。

（二）教育學(xué)理論基礎(chǔ)

教育學(xué)理論為體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)提供了教育方法和策略指導(dǎo)。教育心理學(xué)理論強(qiáng)調(diào)教育過(guò)程中關(guān)注受教者的個(gè)體差異并因材施教。在體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師需要關(guān)注學(xué)生的個(gè)體差異和需求，采用不同的策略和方法，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與度。合作學(xué)習(xí)理論則強(qiáng)調(diào)學(xué)生之間的合作與互動(dòng)，及其對(duì)學(xué)習(xí)效果的重要性。在體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師可以組織各種團(tuán)體活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間的合作與交流，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。此外，發(fā)展心理學(xué)理論也為體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)提供了重要的依據(jù)，該理論關(guān)注個(gè)體在不同年齡階段的心理發(fā)展特點(diǎn)和需求，為教師在不同年級(jí)開展不同的體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)提供了理論依據(jù)。

（三）團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論

團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論是體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)的重要理論基礎(chǔ)之一，關(guān)注團(tuán)體內(nèi)部成員之間的相互作用和相互影響，以及團(tuán)體整體對(duì)成員個(gè)體的影響。在體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師觀察和分析團(tuán)體內(nèi)部的動(dòng)力變化，能夠了解成員之間的互動(dòng)情況和心理需求，從而更好地引導(dǎo)學(xué)生朝著積極的方向發(fā)展。同時(shí)，團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論也強(qiáng)調(diào)團(tuán)體氛圍對(duì)成員個(gè)體的影響。在體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師營(yíng)造積極、安全、包容的團(tuán)體氛圍，能夠讓團(tuán)體中的成員獲得積極的心理體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)和穩(wěn)定發(fā)展。

三、體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高中心理健康教育課中的應(yīng)用方法

（一）設(shè)計(jì)有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)活動(dòng)

在高中階段，學(xué)生的心理發(fā)展呈現(xiàn)出多樣化的特點(diǎn)，這不僅與其年齡增長(zhǎng)、生理變化有關(guān)，更與學(xué)業(yè)壓力、人際關(guān)系、自我認(rèn)知等多方面的因素有關(guān)。因此，在高中心理健康教育課中，采用體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式，設(shè)計(jì)有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)活動(dòng)，對(duì)于促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展具有重要意義。

剛剛步入高中的學(xué)生，面臨著適應(yīng)新環(huán)境、建立新人際關(guān)系的挑戰(zhàn)。因此，在設(shè)計(jì)體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)，高中心理健康教師應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的適應(yīng)能力和人際交往能力，并組織符合其特征的教育活動(dòng)，為學(xué)生帶去積極影響。例如，教師可以組織“破冰游戲”，讓學(xué)生在輕松、愉快的氛圍中相互認(rèn)識(shí)，消除陌生感；或者設(shè)計(jì)“角色扮演”的活動(dòng)，模擬學(xué)生在學(xué)校中可能遇到的各種情境，讓學(xué)生學(xué)會(huì)如何處理人際沖突，提高他們?nèi)穗H交往能力。

隨著學(xué)生學(xué)業(yè)的加重和自我認(rèn)知的深入，高中生面臨的心理壓力和困惑會(huì)越來(lái)越大、越來(lái)越多。針對(duì)這一特點(diǎn)，高中心理健康教師應(yīng)設(shè)計(jì)一些以“情緒管理”和“自我認(rèn)知”為主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)。比如，通過(guò)“情緒繪畫”的方式，引導(dǎo)學(xué)生將自己的情緒用畫筆表達(dá)出來(lái)，從而深入了解自己的情感世界；或者通過(guò)“自我探索”的團(tuán)體討論，引導(dǎo)學(xué)生思考自己的價(jià)值觀、人生目標(biāo)等深層次問題，增強(qiáng)學(xué)生的自我認(rèn)知。

對(duì)于即將面臨高考的高三學(xué)生而言，教師要明確學(xué)生面臨的主要心理壓力來(lái)自考試和升學(xué)。因此，在設(shè)計(jì)心理輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)，心理健康教師應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力。例如，組織一些以“壓力管理”和“時(shí)間管理”為主題的團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，如“壓力氣球”游戲，讓學(xué)生在游戲中感受壓力的存在以及釋放壓力的方式；或者通過(guò)“時(shí)間管理小組討論”，讓學(xué)生分享自己的時(shí)間管理方法，學(xué)習(xí)如何合理安排時(shí)間以減輕壓力。

（二）營(yíng)造積極的團(tuán)體氛圍

在高中心理健康教育課中，體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)是一種高效、富有成效的教育方式。其關(guān)鍵在于創(chuàng)建一個(gè)積極的團(tuán)體氛圍，使學(xué)生能夠在舒適、安全的環(huán)境中，自由地表達(dá)情感、分享經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)新知。

1.建立信任關(guān)系。

在體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，心理健康教師與學(xué)生建立信任關(guān)系是創(chuàng)建積極團(tuán)體氛圍的首要任務(wù)，不僅需要教師的引導(dǎo)，也需要學(xué)生的積極參與。對(duì)此，教師首先應(yīng)以真誠(chéng)、尊重的態(tài)度對(duì)待每一位學(xué)生，如在初次接觸時(shí)，通過(guò)自我介紹、分享個(gè)人經(jīng)歷等方式，拉近與學(xué)生的距離，讓學(xué)生感受教師的親和力和專業(yè)性。同時(shí)，教師還應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生之間相互尊重和信任，通過(guò)團(tuán)體活動(dòng)，讓學(xué)生感受到彼此之間的支持和幫助。其次，教師應(yīng)設(shè)計(jì)一系列有趣的團(tuán)體活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生之間的了解和信任。例如，組織學(xué)生進(jìn)行“信任背摔”“盲人走路”等游戲，讓學(xué)生在活動(dòng)中體驗(yàn)信任與被信任的感覺，從而增強(qiáng)彼此之間的信任感。這些活動(dòng)不僅有助于緩解學(xué)生的緊張情緒，還能讓學(xué)生在輕松愉快的氛圍中建立深厚友誼。再次，教師應(yīng)注重學(xué)生的反饋和感受。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生積極表達(dá)自己的感受和需求，并及時(shí)回應(yīng)和解答學(xué)生的問題和困惑。最后，教師還0/hnHwyZlwgFlfb+1QgMlg==應(yīng)關(guān)注學(xué)生在活動(dòng)中的表現(xiàn)，通過(guò)傾聽、澄清、具體化、情感反應(yīng)等技術(shù)對(duì)學(xué)生做積極、有效反饋。通過(guò)這種方式，教師可以讓學(xué)生感受被關(guān)注和被重視，從而增強(qiáng)學(xué)生在團(tuán)體中的歸屬感和信任感。

2.鼓勵(lì)分享與交流。

在體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，心理健康教師的分享與交流是促進(jìn)學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的重要途徑，可以讓學(xué)生更好地理解自己和他人，發(fā)現(xiàn)自己的不足和優(yōu)點(diǎn)，從而調(diào)整自己的認(rèn)知和行為。此外，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，會(huì)涉及一些敏感的話題或經(jīng)歷，因此，教師應(yīng)保護(hù)學(xué)生的隱私，為學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)安全、寬松的分享環(huán)境，使學(xué)生感到自己的分享是安全的、被尊重的。同時(shí)，教師還應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生以開放、包容的心態(tài)傾聽他人的分享，避免對(duì)他人進(jìn)行評(píng)判或指責(zé)，以促使學(xué)生積極參與分享與交流互動(dòng)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，教師可以通過(guò)提問、引導(dǎo)討論等方式，激發(fā)學(xué)生參與的積極性和表達(dá)的欲望。同時(shí)，教師還應(yīng)關(guān)注每位學(xué)生的參與情況，對(duì)于不愿意分享或交流的學(xué)生，應(yīng)給予足夠的耐心和理解，并通過(guò)個(gè)別交流或小組活動(dòng)等方式，引導(dǎo)學(xué)生逐漸融入團(tuán)體。此外，教師應(yīng)積極反饋和指導(dǎo)學(xué)生的分享與交流內(nèi)容。例如，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，學(xué)生的分享和交流可能會(huì)存在不足，也會(huì)誤解別人的分享，針對(duì)這一情況教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況，給予積極的反饋和指導(dǎo)。再比如，對(duì)于學(xué)生的困惑或問題，教師應(yīng)給予解答或建議；對(duì)于學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)或進(jìn)步，教師應(yīng)給予肯定和鼓勵(lì)。通過(guò)這種方式，讓學(xué)生更好地認(rèn)識(shí)自己、理解他人，從而在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中獲得成長(zhǎng)和收獲。

（三）結(jié)合學(xué)科教學(xué)實(shí)施心理輔導(dǎo)

在高中心理健康教育課程中，體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)以其獨(dú)特的方式，讓學(xué)生在參與中體驗(yàn)、感悟和成長(zhǎng)。當(dāng)這種心理輔導(dǎo)模式與學(xué)科教學(xué)相結(jié)合時(shí)，不僅能增強(qiáng)課堂的吸引力，還能在潛移默化中提升學(xué)生的心理素質(zhì)。

1.在語(yǔ)文課程中培養(yǎng)學(xué)生的情感表達(dá)能力。

語(yǔ)文作為人文性極強(qiáng)的學(xué)科，不僅包括語(yǔ)言文字的學(xué)習(xí)，還包括情感與思想的交流。在語(yǔ)文課程中，教師應(yīng)運(yùn)用體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式，引導(dǎo)學(xué)生深入解讀文本，感受作者的情感世界，進(jìn)而培養(yǎng)學(xué)生的情感表達(dá)能力。例如，在學(xué)習(xí)詩(shī)歌或散文時(shí)，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行角色扮演，讓學(xué)生親身體驗(yàn)文中的角色，感受其內(nèi)心世界，并通過(guò)朗誦、表演等方式表達(dá)自己的感受。這樣的教學(xué)方式不僅讓學(xué)生深入理解文本，還能讓學(xué)生在表達(dá)中釋放情感，增強(qiáng)自信。

此外，教師還應(yīng)利用作文訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的情感表達(dá)能力，引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注生活中的點(diǎn)滴細(xì)節(jié)，感受生活中的美好與溫暖，讓學(xué)生在寫作中表達(dá)出自己的情感體驗(yàn)。在作文評(píng)價(jià)時(shí)，教師不僅要關(guān)注學(xué)生的寫作技巧，更要關(guān)注其情感表達(dá)的真實(shí)性與深度性，以及作文內(nèi)容中反映出情感問題，給予學(xué)生積極的反饋和鼓勵(lì)。

2.在數(shù)學(xué)課程中鍛煉學(xué)生的邏輯思維與解決問題的能力。

數(shù)學(xué)是一門注重邏輯思維與解決問題的學(xué)科。在數(shù)學(xué)課程中，教師應(yīng)運(yùn)用體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式，讓學(xué)生在解決問題的過(guò)程中鍛煉邏輯思維能力。例如，教師可以設(shè)計(jì)一些具有挑戰(zhàn)性的數(shù)學(xué)問題，讓學(xué)生分組討論和解決實(shí)際問題。在解決問題的過(guò)程中，學(xué)生需要相互協(xié)作、共同思考，不僅能鍛煉學(xué)生的邏輯思維能力，還能培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神。同時(shí)，教師還應(yīng)利用數(shù)學(xué)中的“一題多解”來(lái)引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多角度思考。在解決同一問題時(shí)，教師應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生嘗試不同的方法，讓學(xué)生體驗(yàn)不同解題思路帶來(lái)的不同結(jié)果。這樣的教學(xué)方式不僅能讓學(xué)生更加深入地理解數(shù)學(xué)知識(shí)，還能培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新性思維和批判性思維。

3.在英語(yǔ)課程中提升學(xué)生的跨文化交際能力。

英語(yǔ)作為國(guó)際通用語(yǔ)言，在跨文化交際中發(fā)揮著重要作用。在英語(yǔ)課程中，教師應(yīng)運(yùn)用體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)方式，讓學(xué)生在模擬的跨文化交際情境中鍛煉交際能力。例如，教師設(shè)計(jì)一些模擬的跨文化交際場(chǎng)景，如商務(wù)談判、國(guó)際交流等，讓學(xué)生分組進(jìn)行角色扮演和模擬對(duì)話。在模擬對(duì)話中，學(xué)生需要運(yùn)用英語(yǔ)進(jìn)行交流，并了解不同文化背景下的交際習(xí)慣和禮儀規(guī)范。這樣的教學(xué)方式不僅能提高學(xué)生的英語(yǔ)表達(dá)能力，還能讓學(xué)生深入了解不同文化背景下的交際方式。此外，教師還應(yīng)組織學(xué)生進(jìn)行國(guó)際交流活動(dòng)或參加英語(yǔ)演講比賽等活動(dòng)，不僅能讓學(xué)生鍛煉英語(yǔ)表達(dá)能力，還能讓學(xué)生在實(shí)踐中體驗(yàn)跨文化交際的樂趣和挑戰(zhàn)。通過(guò)這樣的教學(xué)方式和學(xué)習(xí)活動(dòng)，有效提高學(xué)生的跨文化交際能力。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)在高中心理健康教育課中的有效應(yīng)用，對(duì)于提高心理健康教育質(zhì)量、促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展具有重要意義。同時(shí)，這也為心理健康教育工作者提供了新的思路和方法，有助于推動(dòng)高中心理健康教育的創(chuàng)新發(fā)展。高中心理健康教師應(yīng)積極運(yùn)用體驗(yàn)式團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法，為學(xué)生創(chuàng)造安全、舒適、富有成效的學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中獲得成長(zhǎng)。

注：本文系2021年煙臺(tái)市教育科學(xué)“十四五”規(guī)劃課堂教學(xué)改革專項(xiàng)課題“核心素養(yǎng)導(dǎo)向下的心理健康教育教師專業(yè)發(fā)展路徑研究”（項(xiàng)目編號(hào)：SJXBZX065）階段性研究成果。