摘要：大學(xué)生是國家的未來和希望，他們不但學(xué)習(xí)重要，其身體素質(zhì)更是直接關(guān)系到國家的長遠(yuǎn)發(fā)展。大學(xué)體育鍛煉課程的展開，便是為了能夠培養(yǎng)出德、智、體全面發(fā)展的新時(shí)代優(yōu)秀人才。然而，傳統(tǒng)體育鍛煉模式往往受限于時(shí)間、空間及個(gè)性化需求等因素，難以充分激發(fā)大學(xué)生的鍛煉熱情，而在如今的社會(huì)背景下，現(xiàn)代信息技術(shù)的引入，則為大學(xué)生體育鍛煉帶來了新的機(jī)遇和挑戰(zhàn)。本文將從價(jià)值、現(xiàn)狀及策略三個(gè)方面，深入探討現(xiàn)代信息技術(shù)如何賦能大學(xué)生體育鍛煉。

關(guān)鍵詞：現(xiàn)代信息技術(shù) 大學(xué)生 體育鍛煉

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1006-8902-（2024）-21-127-3-JFR

對(duì)于大學(xué)生這一充滿活力與潛力的社會(huì)群體而言，信息技術(shù)不但為他們提供了便捷的學(xué)習(xí)資源和廣闊的交流平臺(tái)，還為其日常生活習(xí)慣，尤其是體育鍛煉習(xí)慣，帶來了前所未有的變革機(jī)遇。在現(xiàn)代快節(jié)奏的生活節(jié)奏下，加之網(wǎng)絡(luò)娛樂的多樣化誘惑，部分大學(xué)生身體素質(zhì)下降、心理問題頻發(fā)，這給他們的學(xué)業(yè)成就帶來了極大的影響，更對(duì)未來的職業(yè)生涯和人生發(fā)展構(gòu)成了潛在威脅。因此，如何引導(dǎo)大學(xué)生積極參與體育鍛煉，提升身體素質(zhì)，成為當(dāng)前高等教育領(lǐng)域亟待解決的問題之一。

1、現(xiàn)代信息技術(shù)融入大學(xué)生體育鍛煉的重要價(jià)值

1.1、激發(fā)學(xué)生的鍛煉積極性

在21世紀(jì)的數(shù)字時(shí)代，現(xiàn)代信息技術(shù)，尤其是虛擬現(xiàn)實(shí)（VR）與增強(qiáng)現(xiàn)實(shí)（AR）的突破性應(yīng)用，正以前所未有的方式，激發(fā)著大學(xué)生對(duì)體育鍛煉的深層興趣與積極性。它們超越了傳統(tǒng)鍛煉模式的界限，構(gòu)建了一個(gè)個(gè)生動(dòng)逼真、充滿想象力的運(yùn)動(dòng)世界。從茂密的熱帶雨林探險(xiǎn)到深邃蔚藍(lán)的海洋潛水，再到白雪皚皚的高山滑雪，VR與AR技術(shù)可以讓學(xué)生親身體驗(yàn)?zāi)切┰具b不可及的運(yùn)動(dòng)場景。如此一來，便能夠極大地豐富鍛煉的形式和內(nèi)容，更讓每一次鍛煉都成為一次難忘的冒險(xiǎn)，讓學(xué)生在享受樂趣的同時(shí)，自然而然地提升了鍛煉的積極性和持續(xù)性。

1.2、規(guī)避體育運(yùn)動(dòng)受傷風(fēng)險(xiǎn)

現(xiàn)代信息技術(shù)的運(yùn)用，無疑為大學(xué)生體育鍛煉提供了科學(xué)、安全的保障。以如今常見的運(yùn)動(dòng)傳感器和智能穿戴設(shè)備為例，這些體育設(shè)備的應(yīng)用，能夠持續(xù)、精準(zhǔn)地監(jiān)測學(xué)生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，比如運(yùn)動(dòng)過程中的心率變化、步頻、肌肉活躍度等，從而及時(shí)發(fā)現(xiàn)并預(yù)警潛在的運(yùn)動(dòng)傷害風(fēng)險(xiǎn)，將運(yùn)動(dòng)過程中的傷害降到最低。這些數(shù)據(jù)不僅能讓學(xué)生本人對(duì)自身狀態(tài)有清晰的認(rèn)知，還能為教練或健康顧問提供決策依據(jù)，從而制訂更加合理、個(gè)性化的訓(xùn)練計(jì)劃。此外，數(shù)據(jù)分析技術(shù)還能根據(jù)學(xué)生的身體狀況和運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，智能調(diào)整訓(xùn)練強(qiáng)度和難度，避免過度訓(xùn)練導(dǎo)致的傷害。

1.3、滿足學(xué)生多樣化的鍛煉需求

線上健身課程的井噴式發(fā)展，如同打開了一扇通往無限可能的大門，讓學(xué)生們徹底擺脫了傳統(tǒng)鍛煉模式中地理與時(shí)間的桎梏。只需輕點(diǎn)指尖，無論是沉浸在瑜伽的冥想世界，感受身心的和諧統(tǒng)一；還是跟隨普拉提的節(jié)奏，塑造身體的柔韌與力量；抑或是挑戰(zhàn)力量訓(xùn)練的極限，激發(fā)潛能；更甚者還可享受有氧運(yùn)動(dòng)的暢快淋漓，提升心肺功能——這一切都能在一臺(tái)智能終端設(shè)備上實(shí)現(xiàn)，讓個(gè)性化的鍛煉體驗(yàn)觸手可及，精準(zhǔn)滿足每一位學(xué)生的獨(dú)特需求與偏好。

2、在大學(xué)生體育鍛煉中應(yīng)用現(xiàn)代信息技術(shù)的現(xiàn)狀分析

2.1、信息技術(shù)應(yīng)用水準(zhǔn)不高

當(dāng)前，信息技術(shù)應(yīng)用水準(zhǔn)不高的問題，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：部分教師由于年齡、知識(shí)結(jié)構(gòu)或培訓(xùn)機(jī)會(huì)的限制，對(duì)新技術(shù)的理解和應(yīng)用存在障礙，難以將最新的科技成果如大數(shù)據(jù)、人工智能等有效融入體育鍛煉教學(xué)中。教學(xué)資源的整合與創(chuàng)新不足，缺乏針對(duì)體育鍛煉特點(diǎn)開發(fā)的專業(yè)化信息技術(shù)工具和平臺(tái)，導(dǎo)致信息技術(shù)在鍛煉指導(dǎo)、數(shù)據(jù)追蹤、效果評(píng)估等方面的應(yīng)用受限。再者，教學(xué)方法的更新滯后，未能充分利用信息技術(shù)的互動(dòng)性、個(gè)性化特點(diǎn)，設(shè)計(jì)出更加吸引學(xué)生、提高鍛煉效率的教學(xué)方案。正是以上種種，阻礙了大學(xué)生體育鍛煉中對(duì)現(xiàn)代信息技術(shù)的有效應(yīng)用。

2.2、基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)有待完善

大學(xué)生要開展不同的體育鍛煉，必然離不開足夠的基礎(chǔ)設(shè)施支持，而要合理地應(yīng)用現(xiàn)代信息技術(shù)來推動(dòng)體育鍛煉的發(fā)展，對(duì)各種基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)更是有著較高的要求。據(jù)了解，如今，依然有一些院校的基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)并未完善。一方面，網(wǎng)絡(luò)覆蓋不全面，使部分鍛煉區(qū)域，比如戶外場地、偏遠(yuǎn)教學(xué)樓等，無法享受到信息技術(shù)的便利，影響了鍛煉數(shù)據(jù)的實(shí)時(shí)傳輸與分析。另一方面，智能設(shè)備的配備不足，也在一定程度上限制了個(gè)性化鍛煉計(jì)劃的制訂與執(zhí)行。如心率監(jiān)測器、運(yùn)動(dòng)手環(huán)等設(shè)備的普及率不高，使得學(xué)生在鍛煉過程中難以獲得即時(shí)的反饋與調(diào)整建議。

2.3、學(xué)生沒有充足技術(shù)賦能體育鍛煉的能動(dòng)性

雖然教師是學(xué)生學(xué)習(xí)的引導(dǎo)者，但歸根結(jié)底，學(xué)生自身的能動(dòng)性才決定了他們在任何學(xué)習(xí)方面的進(jìn)步，體育鍛煉亦是如此。學(xué)生技術(shù)賦能體育鍛煉能動(dòng)性不足的問題，主要體現(xiàn)在其信息技術(shù)素養(yǎng)、認(rèn)知觀念、教育策略與支持體系等多個(gè)層面。在基礎(chǔ)教育階段，信息技術(shù)課程往往被視為“副科”，未能得到足夠的重視和投入，導(dǎo)致課程內(nèi)容陳舊、教學(xué)方法單一，難以培養(yǎng)出學(xué)生扎實(shí)的計(jì)算機(jī)與網(wǎng)絡(luò)技能。隨著信息技術(shù)的飛速發(fā)展，新興技術(shù)和工具層出不窮，但許多學(xué)校和教育機(jī)構(gòu)未能及時(shí)跟進(jìn)，為學(xué)生提供最新的學(xué)習(xí)資源和機(jī)會(huì)。資源獲取的障礙也不容小覷，特別是在經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)和偏遠(yuǎn)地區(qū)，學(xué)生由于經(jīng)濟(jì)條件限制或地區(qū)發(fā)展不平衡，難以接觸到先進(jìn)的信息技術(shù)設(shè)備和資源。許多人認(rèn)為體育鍛煉應(yīng)當(dāng)回歸自然、純粹依靠體力，而忽視了現(xiàn)代科技在提升鍛煉效果、豐富鍛煉體驗(yàn)方面的巨大潛力。部分學(xué)生還可能擔(dān)心自己無法掌握新技術(shù)，或者擔(dān)心新技術(shù)會(huì)取代他們在體育鍛煉中的主體地位，從而產(chǎn)生抵觸情緒。

3、現(xiàn)代信息技術(shù)賦能大學(xué)生體育鍛煉的優(yōu)化策略

3.1、提高高校教師應(yīng)用信息技術(shù)的綜合水平

為提升高校教師應(yīng)用信息技術(shù)的綜合水平，需實(shí)施一系列具體措施。首先，應(yīng)建立系統(tǒng)的信息技術(shù)培訓(xùn)體系，定期舉辦信息技術(shù)應(yīng)用培訓(xùn)班、工作坊和研討會(huì)，邀請信息技術(shù)領(lǐng)域的專家進(jìn)行專題講座，分享最新的技術(shù)動(dòng)態(tài)和應(yīng)用案例。主要培訓(xùn)內(nèi)容應(yīng)包括基礎(chǔ)的計(jì)算機(jī)軟件操作、多媒體教學(xué)工具使用，以及針對(duì)體育鍛煉領(lǐng)域的特定技術(shù)應(yīng)用，比如運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)分析軟件和虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練平臺(tái)等。還要加大對(duì)教師的鼓勵(lì)，使其參與信息技術(shù)與教學(xué)相融合的科研項(xiàng)目中，通過實(shí)踐探索提升信息技術(shù)應(yīng)用能力。當(dāng)然，最好設(shè)立專項(xiàng)基金支持教師開展相關(guān)課題研究，促進(jìn)教師之間的交流與合作，形成教學(xué)相長的良好氛圍。值得重視的是，學(xué)校更應(yīng)建立信息技術(shù)應(yīng)用激勵(lì)機(jī)制，將信息技術(shù)在教學(xué)和鍛煉中的應(yīng)用成效作為教師績效考核的重要指標(biāo)之一，以此來激發(fā)教師的創(chuàng)造性。

3.2、加大建設(shè)信息技術(shù)基礎(chǔ)設(shè)施的力度

高校應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到信息技術(shù)基礎(chǔ)設(shè)施的重要性，加大資金投入力度，完善校園網(wǎng)絡(luò)覆蓋，確保所有鍛煉區(qū)域都能享受到穩(wěn)定、高速的網(wǎng)絡(luò)服務(wù)。在這一過程中，要優(yōu)先采購和配備先進(jìn)的智能設(shè)備，比如智能跑步機(jī)、虛擬現(xiàn)實(shí)訓(xùn)練系統(tǒng)，為學(xué)生提供更多元化的鍛煉選擇。在軟件建設(shè)方面，可積極引進(jìn)和開發(fā)適合大學(xué)生體育鍛煉的信息化平臺(tái)和軟件工具。諸如運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)管理系統(tǒng)和在線健身課程平臺(tái)，為學(xué)生提供良好的用戶體驗(yàn)，能夠滿足學(xué)生個(gè)性化、便捷化的鍛煉需求。更重要的是，要加強(qiáng)與信息技術(shù)企業(yè)的合作，共同研發(fā)適合高校體育鍛煉場景的新技術(shù)、新產(chǎn)品，推動(dòng)信息技術(shù)在體育鍛煉中的深入應(yīng)用。

3.3、強(qiáng)化學(xué)生在體育鍛煉中應(yīng)用信息技術(shù)的能動(dòng)性

想要全面且深入地強(qiáng)化學(xué)生在體育鍛煉中應(yīng)用信息技術(shù)的能動(dòng)性，高校應(yīng)當(dāng)構(gòu)建一套全方位、多層次的宣傳、教育、實(shí)踐與激勵(lì)機(jī)制。在宣傳教育方面，充分利用現(xiàn)代傳媒手段，打造立體化的宣傳網(wǎng)絡(luò)。除了傳統(tǒng)的校園廣播、宣傳欄外，還應(yīng)積極運(yùn)用新媒體平臺(tái)，如微信公眾號(hào)、短視頻平臺(tái)、校園APP等，發(fā)布生動(dòng)有趣的信息技術(shù)在體育鍛煉中的應(yīng)用案例和教程，以圖文并茂、視頻講解等形式，直觀展示技術(shù)賦能體育的魅力。同時(shí)，組織專題講座和研討會(huì)，邀請行業(yè)專家、學(xué)者及成功應(yīng)用信息技術(shù)的學(xué)生代表，分享前沿技術(shù)和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，拓寬學(xué)生的視野和思路。其次，在示范引導(dǎo)方面，搭建多樣化的展示交流平臺(tái)。定期舉辦信息技術(shù)應(yīng)用成果展示活動(dòng)，鼓勵(lì)學(xué)生將自己的創(chuàng)新項(xiàng)目、鍛煉記錄、數(shù)據(jù)分析等成果進(jìn)行展示，通過評(píng)選優(yōu)秀案例、頒發(fā)榮譽(yù)證書等方式，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力和展示欲。此外，可以設(shè)立“信息技術(shù)+體育”創(chuàng)新實(shí)驗(yàn)室或工作室，為學(xué)生提供實(shí)踐場地和技術(shù)支持，鼓勵(lì)他們進(jìn)行跨學(xué)科合作，共同探索信息技術(shù)在體育鍛煉中的新應(yīng)用。對(duì)于教學(xué)融合，可將信息技術(shù)元素巧妙融入體育課程中，利用智能穿戴設(shè)備監(jiān)測運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)、通過APP進(jìn)行個(gè)性化訓(xùn)練計(jì)劃制訂、采用虛擬現(xiàn)實(shí)技術(shù)進(jìn)行場景模擬訓(xùn)練等。做好加強(qiáng)體育教師的信息技術(shù)培訓(xùn)工作，提升他們的專業(yè)素養(yǎng)和教學(xué)能力，確保能夠有效指導(dǎo)學(xué)生利用信息技術(shù)進(jìn)行體育鍛煉。

最后，更需建立多元化、全方位的激勵(lì)體系。除了設(shè)立“智慧鍛煉之星”等獎(jiǎng)項(xiàng)外，還可將信息技術(shù)應(yīng)用能力納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系，作為評(píng)優(yōu)評(píng)先、獎(jiǎng)學(xué)金評(píng)定等的重要依據(jù)。為表現(xiàn)突出的學(xué)生提供更多的實(shí)踐機(jī)會(huì)和展示平臺(tái)，如推薦學(xué)生參加國內(nèi)外相關(guān)競賽、與企業(yè)合作開展項(xiàng)目研發(fā)等，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感和成就感，形成良性循環(huán)的激勵(lì)機(jī)制。

3.4、健身類APP賦能大學(xué)生體育鍛煉

在當(dāng)今數(shù)字化時(shí)代，推廣和使用優(yōu)質(zhì)的健身類APP已成為賦能大學(xué)生體育鍛煉不可或缺的一環(huán)。高校應(yīng)成為學(xué)生與優(yōu)質(zhì)健身類APP之間的橋梁，積極推薦并引導(dǎo)學(xué)生下載安裝如Keep、FitTime等業(yè)界認(rèn)可的APP。這些APP擁有海量的健身課程，涵蓋了從基礎(chǔ)體能訓(xùn)練到高級(jí)健身挑戰(zhàn)的各個(gè)階段，還根據(jù)用戶的不同需求和目標(biāo)，提供了個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃和建議。同時(shí)，它們還配備了詳盡的飲食指導(dǎo)，幫助學(xué)生科學(xué)搭配營養(yǎng)，實(shí)現(xiàn)鍛煉效果的最大化。引導(dǎo)學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)根據(jù)自己的身體狀況、興趣愛好以及鍛煉目標(biāo)，在APP中挑選最適合自己的課程進(jìn)行跟練。APP中的視頻教程和動(dòng)畫演示讓復(fù)雜的動(dòng)作變得直觀易懂，即使是沒有專業(yè)教練指導(dǎo)的學(xué)生也能輕松上手。此外，學(xué)生還應(yīng)充分利用APP提供的飲食建議功能，合理規(guī)劃自己的飲食計(jì)劃，確保在鍛煉的同時(shí)攝入足夠的營養(yǎng)，促進(jìn)身體的恢復(fù)和成長。

3.5、智能運(yùn)動(dòng)穿戴設(shè)備賦能大學(xué)生體育鍛煉

如今，智能運(yùn)動(dòng)穿戴設(shè)備如智能手環(huán)、運(yùn)動(dòng)手表等已成為大學(xué)生群體中不可或缺的體育鍛煉伙伴。這些高科技產(chǎn)品融合了精密的傳感器技術(shù)和先進(jìn)的算法分析，能精準(zhǔn)捕捉并實(shí)時(shí)反饋用戶的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)與生理指標(biāo)，為用戶量身打造個(gè)性化的鍛煉計(jì)劃與健康管理方案。高校應(yīng)積極響應(yīng)這一科技趨勢，主動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和利用智能運(yùn)動(dòng)穿戴設(shè)備的優(yōu)勢。通過舉辦專題講座、工作坊或體驗(yàn)活動(dòng)，向?qū)W生詳細(xì)介紹各類智能穿戴設(shè)備的功能特點(diǎn)、使用方法及數(shù)據(jù)解讀技巧，幫助學(xué)生建立科學(xué)的鍛煉意識(shí)，掌握利用數(shù)據(jù)指導(dǎo)鍛煉的方法。同時(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生將智能穿戴設(shè)備作為日常鍛煉的標(biāo)配，通過實(shí)時(shí)監(jiān)測與數(shù)據(jù)分析，及時(shí)調(diào)整鍛煉強(qiáng)度與方式，確保鍛煉效果的最大化。

為進(jìn)一步提升學(xué)生的使用體驗(yàn)，高校可以推動(dòng)智能穿戴設(shè)備與校園體育生態(tài)系統(tǒng)的深度融合。例如，與校內(nèi)體育場館、健身房等合作，實(shí)現(xiàn)設(shè)備數(shù)據(jù)的無縫對(duì)接與共享，讓學(xué)生在不同場景下都能享受到便捷的數(shù)據(jù)追蹤與分析服務(wù)。此外，應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生將設(shè)備數(shù)據(jù)同步至專業(yè)的健康管理APP或平臺(tái)，利用更高級(jí)的數(shù)據(jù)分析工具，深入挖掘運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)背后的價(jià)值，如評(píng)估體能變化、預(yù)測運(yùn)動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)、制訂個(gè)性化營養(yǎng)計(jì)劃等，為全面提升身體素質(zhì)提供有力支持。

3.6、云計(jì)算技術(shù)精準(zhǔn)診斷學(xué)生體育鍛煉訴求

云計(jì)算技術(shù)具有強(qiáng)大的數(shù)據(jù)處理和分析能力，能夠?qū)W(xué)生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)進(jìn)行集中存儲(chǔ)和分析處理。高校可合理利用云計(jì)算技術(shù)建立學(xué)生體育鍛煉數(shù)據(jù)庫，對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)進(jìn)行全面收集和整理。借助大數(shù)據(jù)分析和機(jī)器學(xué)習(xí)算法等技術(shù)，對(duì)學(xué)生的體育鍛煉訴求和潛在問題進(jìn)行精準(zhǔn)診斷。例如，分析學(xué)生的運(yùn)動(dòng)頻率、強(qiáng)度、時(shí)長等數(shù)據(jù)，評(píng)估其鍛煉習(xí)慣和效果；通過分析學(xué)生的心率、血壓等生理指標(biāo)來評(píng)估其身體狀況和健康風(fēng)險(xiǎn)?；谶@些診斷結(jié)果，為學(xué)生提供個(gè)性化的鍛煉指導(dǎo)和建議。比如針對(duì)缺乏運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生可以制訂逐步增加運(yùn)動(dòng)量的計(jì)劃；針對(duì)存在健康風(fēng)險(xiǎn)的學(xué)生可以提供相應(yīng)的健康管理和干預(yù)措施。長此以往，便可以幫助學(xué)生更好地實(shí)現(xiàn)自己的鍛煉目標(biāo)，使其保持良好的身體狀況。

4、結(jié)語

現(xiàn)代信息技術(shù)為大學(xué)生體育鍛煉提供了全新的思路。通過提高高校教師應(yīng)用信息技術(shù)的綜合水平、完善基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)、強(qiáng)化學(xué)生能動(dòng)性以及利用健身APP、智能穿戴設(shè)備和云計(jì)算技術(shù)等手段，可以有效賦能大學(xué)生體育鍛煉過程，激發(fā)他們的鍛煉興趣和積極性，提高鍛煉效果和安全性。未來，高校還應(yīng)繼續(xù)探索更多創(chuàng)新應(yīng)用場景，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生信息素養(yǎng)與數(shù)字技能的培養(yǎng)，使他們能夠更好地利用現(xiàn)代信息技術(shù)優(yōu)化鍛煉效果，實(shí)現(xiàn)身心健康的全面發(fā)展?？傊F(xiàn)代信息技術(shù)賦能大學(xué)生體育鍛煉的策略研究是一個(gè)持續(xù)且充滿挑戰(zhàn)的過程。希望通過不斷地探索與實(shí)踐，構(gòu)建起一個(gè)更加智能、高效、個(gè)性化的體育教育生態(tài)系統(tǒng)，為培養(yǎng)具有健康體魄和創(chuàng)新精神的新時(shí)代大學(xué)生貢獻(xiàn)力量。

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