摘要：本研究在健康中國戰(zhàn)略背景下，基于當前青少年體質健康的開展現狀，并借鑒國內外觀點，對青少年體質健康的概念、內涵、維度、影響因素以及提升策略進行梳理。以知信行模式、健康信念模式及健康素養(yǎng)與健康產出的關系模型為理論基礎，從理論上探究提升青少年體質健康的內在機制、影響因素與策略。

關鍵詞：體質健康 青少年 健康中國

中圖分類號：G812 文獻標識碼：A 文章編號：1006-8902-（2024）-20-007-3-JF

2015年11月，黨的十八屆五中全會明確提出“健康中國”的重大發(fā)展戰(zhàn)略，其內涵就是提高全民體質健康水平，《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》提出身體健康是促進人們全面發(fā)展的基礎要求、經濟社會發(fā)展的基礎條件；而健康中國的建設是全面建成小康社會、基本實現社會主義現代化的重要基礎，是全面提升中華民族健康素質、實現人民健康與經濟社會協(xié)調發(fā)展的國家戰(zhàn)略。其中青少年的體質健康又是重中之重，青少年健康素養(yǎng)是健康中國建設中最重要的指標之一，也是影響國家長遠發(fā)展的因素之一。從國家戰(zhàn)略層面來看，青少年體質健康素養(yǎng)在健康中國建設方面?zhèn)涫苤匾暋１疚闹攸c探究青少年體質健康與其健康素養(yǎng)及體育鍛煉行為之間的關系，通過提升青少年的健康素養(yǎng)和鼓勵其積極參與體育鍛煉，可以有效促進其整體體質健康的發(fā)展。

1、青少年健康素養(yǎng)的內涵和特點

1.1、健康素養(yǎng)的定義

健康素養(yǎng)是指個人獲取、理解、評估和運用健康信息的能力，以及據此做出合理健康決策的能力。世界衛(wèi)生組織把健康素養(yǎng)定義為通過改變個人生活方式和生活條件，使其具有一定程度的知識技能和行動力而改變個人和社區(qū)的健康。目前我國比較認可的健康素養(yǎng)的定義為：“個體獲取、理解和處理健康相關信息或服務，并運用該類信息或服務做出正確決策來維護和促進自身健康的能力”。

在健康中國戰(zhàn)略背景下，青少年健康素養(yǎng)的提升已成為國家衛(wèi)生健康工作的重中之重。體育鍛煉行為作為提高青少年身體素質和健康水平的重要手段，其鍛煉習慣的養(yǎng)成與健康素養(yǎng)水平密切相關。因此，研究青少年體質健康素養(yǎng)與體育鍛煉行為之間的關系，對于制定科學有效的健康促進政策具有重要意義。

1.2、青少年健康素養(yǎng)的內涵

青少年健康素養(yǎng)是指青少年在日常生活中，通過獲取、理解、評估和運用健康信息，形成正確的健康觀念和行為習慣，維護和促進自身健康的能力，它包括以下幾個方面的內容。健康知識：青少年需要掌握基本的健康知識，如營養(yǎng)、運動、心理健康等方面的基礎了解，以便在日常生活中做出合理的健康決策；健康技能：青少年需要具備基本的健康技能，如健康飲食、合理運動、應對壓力等，這些技能有助于他們在實際生活中運用健康知識；健康態(tài)度：青少年需要形成積極的健康態(tài)度，認識到健康的重要性，并愿意采取行動來維護和促進自身健康；健康行為：青少年的健康行為是他們健康素養(yǎng)的體現，如規(guī)律的體育鍛煉、良好的睡眠習慣等；自我管理能力：青少年需要具備自我管理能力，能夠對自己的健康狀況進行監(jiān)測和評估，及時調整健康行為。

1.3、青少年健康素養(yǎng)的特點

（1）發(fā)展性。

青少年時期是個體身心發(fā)展的關鍵時期，健康素養(yǎng)的培養(yǎng)也需要隨著年齡和認知水平的提高而逐步發(fā)展。

（2）多樣性。

由于家庭背景、教育經歷、地域文化等因素的差異，青少年的健康素養(yǎng)水平存在較大的個體差異。

（3）可培養(yǎng)性。

體質健康素養(yǎng)是可以通過教育和干預措施進行培養(yǎng)的，通過有效的健康教育和實踐活動，可以顯著提高青少年的健康素養(yǎng)水平。

2、體育鍛煉行為的意義與影響因素

2.1、體育鍛煉的定義與意義

對于體育鍛煉行為，國內專家學者也有不同的看法，劉一民、孫波認為體育鍛煉行為是為了滿足某種需要，通過各種方法有目的、有意識地采取的手段；杜建軍認為體育鍛煉行為是為了促進身體健康而所選取的科學的方法和手段；季同則是認為體育鍛煉行為是以身體運動為內容，進行具有一定鍛煉強度、時間和頻率的身體活動。因此，以增強體質增進健康為目的的一切體育鍛煉活動都可成為青少年體育鍛煉行為。

2.2、影響青少年體育鍛煉的因素

體育鍛煉行為對于青少年的身心健康具有重要意義。它不僅可以增強青少年的體質，提高免疫力，預防疾病，還可以促進青少年的心理健康，緩解壓力，提高自信心和自尊心。此外，體育鍛煉行為還有助于培養(yǎng)青少年的團隊合作精神和競爭意識，促進其全面發(fā)展。

影響青少年體育鍛煉行為的因素眾多，主要包括以下幾個方面。個人因素：性別、年齡、體質、興趣愛好等，如一些青少年可能因為對某些運動項目的興趣而更積極地參與體育鍛煉；家庭因素：如父母的健康觀念、家庭經濟狀況、家長的陪伴和支持等。家庭環(huán)境對青少年的體育鍛煉行為都有著直接或間接的影響；學校因素：如學校的體育設施、課程設置、教師指導以及運動氛圍等。學校提供的體育資源和活動機會對青少年的體育鍛煉行為具有重要影響；社會因素：如社區(qū)體育活動的開展、媒體宣傳的影響等。社會環(huán)境和文化氛圍對青少年的體育鍛煉行為也有一定的影響。

3、青少年健康素養(yǎng)與體育鍛煉行為的關系研究

體育鍛煉行為和健康素養(yǎng)有密切的聯系，仲啟豐將健康素養(yǎng)分為健康知識理念、健康生活方式、健康行為技能，通過研究發(fā)現，有體育鍛煉行為的老師和學生在健康素養(yǎng)的三個維度方面均值均高于沒有體育鍛煉的老師和學生；孫曉宇發(fā)現影響老年人鍛煉水平的主要因素則是基本技能素養(yǎng)和基本知識素養(yǎng)，有80%以上的具備健康素養(yǎng)的老年人會進行體育鍛煉，這也從側面證明健康素養(yǎng)和體育鍛煉行為存在顯著性相關。

王海飛在2014年明確指出體育鍛煉行為可以提高學生的健康素養(yǎng)，身體活動水平高，健康素養(yǎng)自然也高，而且他還提出保證學生身體活動水平和提升健康素養(yǎng)的重要途徑之一就是學校體育活動；劉彩茹、孟慶斌、陳谷認為隨著每周鍛煉次數的增加，學生的健康素養(yǎng)水平也會隨之提高；何勁峰、常紅輝、常穎等人提出每周鍛煉超過4次的大學生健康素養(yǎng)水平更高。

因此，青少年健康素養(yǎng)與體育鍛煉行為之間存在著相互促進的關系。通過提高青少年的健康素養(yǎng)水平，可以進一步促進他們參與體育鍛煉的意愿和行為。同時，通過積極參與體育鍛煉，也可以幫助青少年提高身體健康水平、心理健康水平、社交能力和自律性等方面的素養(yǎng)。本文通過系統(tǒng)研究，可以為提升青少年的健康素養(yǎng)和體育鍛煉水平提供科學依據，促進其身心健康發(fā)展。

4、青少年體育鍛煉行為習慣的養(yǎng)成方式

青少年體育鍛煉行為習慣的養(yǎng)成方式是一個多維度、多因素共同作用的結果，涉及到家庭、學校、社會環(huán)境以及心理、生理、社會機制等多個方面。只有形成合力，才能有效促進青少年體育鍛煉習慣的養(yǎng)成，進而為他們的健康成長和全面發(fā)展奠定堅實的基礎。

4.1、體育場館的免費開放

黨的十八大以來，中央各部委已經明確要求將學校體育場館向青少年開放，黨的十九大前夕，針對此問題頒布了學校體育場館開放的相關政策，真正實現了青少年和學校體育之間的“強互動”。眾所周知，體育場館是困擾青少年體育鍛煉的重要因素之一，社會上的體育場館多以營利性居多，免費的場地也往往人滿為患，這對于正在養(yǎng)成體育鍛煉習慣的青少年來講，無疑是不利的。目前，我國學校體育場館的利用率并不高，出于安全、管理、維護等多方面因素的考慮，大多數學校往往不對外開放或者限時開放等，導致資源調度不當，場地空置或過度擁擠的現象時有發(fā)生，嚴重影響青少年體育鍛煉習慣的養(yǎng)成。因此，學?？赏ㄟ^合理規(guī)劃和調配體育設施、延長開放時間和增加開放頻率以及優(yōu)化體育課程和活動安排等措施提高體育場館的利用率，為良好鍛煉習慣的養(yǎng)成奠定基礎。

4.2、課后服務的多樣性開展

雙減政策下，青少年可以從繁重的文化課中解脫出來，利用課后服務來增加體育鍛煉的多樣性。同時，這一復雜體系的構建需要包括社會、學校、家庭等在內的多方面配合完成。學校可以通過與社會的培訓機構合作，選擇不同的體育鍛煉方式供學生選擇，同時可融入數字技術，讓學生跟著視頻學；其次可利用手機APP收集教師、學生的意見，構建學校、教師、學生交流平臺，推動同區(qū)域體育教師資源共享。

4.3、體育場地的合理規(guī)劃

在各個環(huán)節(jié)的共同努力下，青少年體育鍛煉的需求也逐漸增加，尤其在課后服務多樣化的情況下，場地因素成了不可避免的因素之一。我們國家要求足球、排球、羽毛球、體操、游泳都需要在專門的場地進行，但是我國中小學的體育器械的配備率和場館面積率僅2.41㎡，遠低于日韓等國家，根本無法滿足青少年體育鍛煉的需求。體育場地的合理規(guī)劃對于激發(fā)青少年體育鍛煉行為習慣的形成和發(fā)展具有深遠的影響。通過提高體育場地的可達性、優(yōu)化設計、促進社區(qū)合作、強化活動的吸引力和支持健康生活方式的培養(yǎng)，可以有效地鼓勵青少年積極參與體育活動，形成長期的鍛煉習慣。同時，學校可以根據自身場地數量，開發(fā)校本課程，利用各項體育器材，合理安排學生鍛煉，可為青少年提供更多的運動機會和更好的運動環(huán)境，進而促進他們的身心健康發(fā)展。

4.4、校園體育文化的營造

校園體育文化是校園內所呈現的一種特定的體育氛圍，體育文化也是推進青少年體育鍛煉道路上不可或缺的一部分。校園體育文化有其自身的特征，如校隊建設、校園賽事、場館設施、體育節(jié)日以及通過長時間積累下來的體育文化。體育文化是不可或缺的內驅力，同時也可大大提高青少年參與體育鍛煉的想法，如清華的“無體育、不清華”，以及我們現有的足球特色學校、籃球特色學校等。在校園體育文化中，比賽是不可或缺的一部分，學校和社會要相互配合，健全各級聯賽，學校內組織不同項目班級聯賽、校級聯賽，讓學生在比賽中真正體會體育鍛煉的樂趣，真正地理解健康素養(yǎng)知識。

5、結論與建議

青少年體質健康與其健康素養(yǎng)及體育鍛煉行為之間存在顯著的相互關系。高健康素養(yǎng)的青少年更具備獲取、理解和應用健康信息的能力，從而能夠做出有利于健康的決策和行為，積極參與體育鍛煉。規(guī)律的體育鍛煉行為不僅直接促進了青少年的體質健康，包括增強心肺功能、肌肉力量和柔韌性，還能間接提高其自我效能感和心理健康水平。反過來，良好的體質健康狀態(tài)進一步強化了青少年對健康行為的認知和參與意愿。因此，通過提升青少年的健康素養(yǎng)和鼓勵其積極參與體育鍛煉，可以有效促進其整體體質健康的發(fā)展。未來研究可進一步拓展至不同文化背景和經濟發(fā)展水平地區(qū)，以驗證本研究的普遍適用性，并探索有效的健康教育干預策略。同時，教育部門、學校和家長應加強對青少年健康素養(yǎng)的培養(yǎng)和體育鍛煉行為的引導，共同推動健康中國戰(zhàn)略的實施。具體來說，可以采取以下措施：

5.1、將健康素養(yǎng)納入基礎教育課程體系

教育部門應將健康素養(yǎng)納入基礎教育課程體系，制定相關標準和教學大綱，確保健康教育的質量和效果。同時，加強對健康教育教師的培訓，提高他們的專業(yè)素養(yǎng)和教學能力。

5.2、充分利用體育設施

學校應充分利用現有體育設施和資源，開展豐富多彩的體育活動和課程，激發(fā)青少年對體育鍛煉的興趣。此外，學校還可以通過舉辦健康知識競賽、健康講座等形式，提高青少年的健康素養(yǎng)水平。

5.3、激發(fā)青少年參與體育鍛煉的興趣

家長應樹立正確的健康觀念，積極引導青少年參與體育鍛煉，為青少年提供必要的支持和陪伴。家長可以與青少年一起制訂鍛煉計劃，監(jiān)督青少年的鍛煉進度，并鼓勵青少年堅持鍛煉。

5.4、關注青少年身心健康

進一步加強和改進學校體育工作，強化體育課程與體育鍛煉質量的提升。政府可以出臺相關政策，鼓勵和支持青少年參與體育鍛煉，如建設公共體育設施、提供運動場地等。同時，媒體也應該發(fā)揮宣傳作用，傳播健康知識，提高公眾對青少年健康的關注度。

5.5、加強中小學體育文化建設

應該著重加強中小學體育文化建設，打好物質基礎，健全基礎課程、課外活動和運動訓練。

6、結語

青少年體質健康與其健康素養(yǎng)及體育鍛煉行為之間存在顯著的相互作用、相互促進的關系。為了提高青少年的健康素養(yǎng)和促進他們的體育鍛煉行為，家庭、學校和社會應該共同努力，營造良好的體育氛圍和文化環(huán)境。具體來說，可以通過開展豐富多樣的體育活動、加強健康教育課程建設、提高體育設施利用率等措施來激發(fā)青少年的運動興趣，培養(yǎng)他們的健康素養(yǎng)和體育鍛煉習慣，為健康中國戰(zhàn)略的實施奠定堅實基礎。

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