高中生常見心理困擾

高中生正處于成長的過渡階段，在激素水平變化、自我意識發(fā)展及學(xué)業(yè)壓力等方面容易誘發(fā)情緒的波動(dòng)。同時(shí)，各類壓力的存在、成長過程中缺少關(guān)懷、理解和包容等都會使高中生出現(xiàn)心理困擾。高中生常見的心理困擾如下：

1.抑郁

《中國國民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示，我國青少年的抑郁檢出率為24.6%。高中生學(xué)業(yè)壓力大，心理認(rèn)知發(fā)育不成熟，較敏感，遇到困難容易出現(xiàn)自我否定和無價(jià)值感，產(chǎn)生無助、無用、無望等心理，逐漸發(fā)展為抑郁狀態(tài)。青少年抑郁癥會出現(xiàn)長時(shí)間的情緒低落，對日常生活失去興趣，自我評價(jià)低，過度敏感，注意力下降，睡眠、飲食異常，嚴(yán)重者可能出現(xiàn)自傷或自殺。

2.焦慮

部分學(xué)生會在考試前后、甚至是整個(gè)學(xué)習(xí)周期，都會出現(xiàn)神經(jīng)緊張、失眠、心慌、頭暈、惡心等軀體癥狀，這是焦慮的典型表現(xiàn)。其中，人際關(guān)系不佳是高中生焦慮的重要原因之一。

3.強(qiáng)迫

還有部分高中生會反復(fù)出現(xiàn)懷疑、擔(dān)心或恐懼等強(qiáng)迫觀念，或者明知不合理卻難以控制而不得不進(jìn)行的動(dòng)作，即強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫觀念和強(qiáng)迫行為可能會涉及學(xué)生生活的各個(gè)領(lǐng)域，影響日常生活。

高中生常見心理困擾的學(xué)校應(yīng)對策略

1.用好心理篩查，守住學(xué)生心理安全底線

對高中生進(jìn)行心理健康篩查，結(jié)合篩查結(jié)果，對有心理問題的學(xué)生及時(shí)采取干預(yù)措施。

在學(xué)生心理問題的應(yīng)對上，學(xué)校和老師的責(zé)任是識別、疏導(dǎo)、關(guān)注和提醒。比如，每次心理篩查、評估結(jié)束后，學(xué)校都要反饋訪談學(xué)生的評估結(jié)果，情況嚴(yán)重的要給學(xué)生家長出具書面的學(xué)生心理健康狀況告知書，并要求家長帶孩子外出就醫(yī)。同時(shí)，班主任、任課教師必須密切關(guān)注這一部分學(xué)生，對他們的一舉一動(dòng)都要特別關(guān)注的同時(shí)不能給他們增加心理負(fù)擔(dān)。

一些家長對心理疾病持有根深蒂固的“病恥感”，因此不重視高中生的心理問題。有的學(xué)生心理篩查預(yù)警了，心理老師找家長了解學(xué)生的在家表現(xiàn)及親子關(guān)系時(shí)，個(gè)別家長仍在反復(fù)強(qiáng)調(diào)學(xué)生心理很健康，甚至堅(jiān)持己見，拒絕訪談。對這部分學(xué)生，學(xué)校更應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注，積極做好學(xué)生和家長各方面的工作。

當(dāng)然，心理篩查也不是萬能武器，有些學(xué)生不想把自己的問題暴露出來，因此在問卷篩查中會撒謊以得到一個(gè)合理的分?jǐn)?shù)而不被預(yù)警。所以，這類存在心理問題的學(xué)生就需要班主任和任課教師在日常工作中細(xì)心觀察，一旦發(fā)現(xiàn)學(xué)生有異常，如果自己處理起來有難度，要及時(shí)找心理老師。情況不太嚴(yán)重的，心理老師可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)；情況嚴(yán)重的，應(yīng)要求家長帶孩子外出就醫(yī)，盡到提醒責(zé)任。如果專業(yè)醫(yī)生認(rèn)為學(xué)生應(yīng)該接受專業(yè)治療，那家長和學(xué)生就應(yīng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑。只有這樣，才能守住學(xué)生的心理安全底線。

2.抓實(shí)心理健康教育，促進(jìn)全體學(xué)生心理健康發(fā)展

心理健康教育是指根據(jù)人才教育的培養(yǎng)目標(biāo)，針對學(xué)生身心發(fā)展的規(guī)律和學(xué)生現(xiàn)實(shí)存在的心理困擾而進(jìn)行的教育活動(dòng)，旨在培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，提高其心理健康水平，充分發(fā)揮其心理潛能，促進(jìn)其個(gè)性發(fā)展。

（1）構(gòu)建滲透式心理健康教育模式

學(xué)科教學(xué)滲透：抓好課堂教學(xué)主陣地，做好心理健康教育的全學(xué)科滲透可以一舉多得。教師在講授學(xué)科知識時(shí)，也在潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生各方面的心理品質(zhì)，如注意力、智能、發(fā)散思維等，對學(xué)生的整體發(fā)展具有深刻意義。

班級教育滲透：班主任對學(xué)生動(dòng)態(tài)能及時(shí)把握，在心理健康教師體系形成規(guī)模之前，班主任一直是學(xué)生心理健康的重要把關(guān)人。對此，繼續(xù)延續(xù)班主任的相關(guān)職責(zé)，將心理健康教育滲透進(jìn)班級教育中，確保學(xué)生身心健康雙重發(fā)展。

學(xué)校活動(dòng)滲透：良好的校園文化，有利于培養(yǎng)積極向上、正能量的陽光少年。舉辦豐富多彩的校園文體活動(dòng)，可以拓展學(xué)生視野，彰顯學(xué)生個(gè)性色彩，鍛煉學(xué)生能力，滿足學(xué)生多方面的心理需求，從而對學(xué)生的心理產(chǎn)生潛移默化的積極影響。

（2）打造專業(yè)化軟硬件設(shè)施

完善教師人才體系建設(shè)：進(jìn)一步引進(jìn)專業(yè)人才，擴(kuò)充學(xué)校心理健康教育人才隊(duì)伍。對于人才短缺的學(xué)校，可采取定期培訓(xùn)等方式，提升相關(guān)兼職老師的專業(yè)素養(yǎng)與能力。

配齊心理健康教育功能用房：加大設(shè)施資金投入力度，完善心理健康教育功能用房的建設(shè)與配備，并使各功能用房作用最大化，最大程度助力學(xué)生心理健康教育。

充分利用心理測評系統(tǒng)：借助各類網(wǎng)絡(luò)平臺，定期科學(xué)、有效測評學(xué)生心理健康水平，建立心理檔案，做到一生一冊，實(shí)時(shí)追蹤跟進(jìn)學(xué)生心理健康情況，縱向記錄、研究學(xué)生心理健康數(shù)據(jù)，及時(shí)恰當(dāng)干預(yù)。

（3）優(yōu)化課程組織結(jié)構(gòu)

發(fā)揮權(quán)威部門職能，建立監(jiān)督、評估體系，形成科學(xué)規(guī)范的課程管理組織，統(tǒng)籌安排各地區(qū)、各學(xué)段課程內(nèi)容與進(jìn)度，嚴(yán)格把控教材質(zhì)量與授課情況。優(yōu)化課程結(jié)構(gòu)，因材施教，結(jié)合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律，細(xì)化課程主題與目標(biāo)，形成有邏輯、可實(shí)行、連貫化的完整課程體系。

（4）整合社會各界資源，共同保障學(xué)生心理健康

合理利用社會資源，培養(yǎng)學(xué)生追求真理、熱愛祖國、不畏艱辛、勇往直前等優(yōu)秀心理品質(zhì)；增強(qiáng)校際溝通，形成互助模式，構(gòu)建和諧良好的校園心理健康幫扶組織，為學(xué)生心理健康保駕護(hù)航；提高家長心理健康意識，家、校、社會協(xié)同努力，發(fā)揮各自職能，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展。

國家、社會、學(xué)校和家長等共同努力，在教育體系設(shè)置、資源分配管理、專業(yè)資源分化、多科教學(xué)融合、監(jiān)督模式建設(shè)等多方面不斷不完善，才能打造健康完善的心理健康教育體系，積極應(yīng)對高中生常見心理困擾。