把好日常食品關(guān)

營養(yǎng)過剩是引起孩子性早熟的主要原因之一。防止營養(yǎng)過剩，家長平時應(yīng)把好飲食關(guān)。

1．飲食結(jié)構(gòu)上要葷素合理搭配，講究營養(yǎng)均衡；高蛋白食物攝入量并非多多益善，不宜長期讓孩子過多食用肉類，特別是人工養(yǎng)殖的雞和魚；少吃蔥、蒜、韭菜和牛肉、羊肉、蠶蛹及動物內(nèi)臟（尤其是腎臟）等；各種速成的飼養(yǎng)雞鴨、鵪鶉及蛋、鴿子及蛋、黃鱔等，都不適合幼兒長期經(jīng)常食用。

2．少吃反季節(jié)蔬菜和水果，如冬季的草莓、葡萄、西瓜、番茄和春末提前上市的梨、蘋果、橙、桃等，以及含有添加劑、防腐劑或激素食品（包括各種零食和飲料，尤其是可樂類與咖啡味的飲料等）。

3．限制吃各種洋快餐，用新鮮水果代替各類油炸小食品。炸雞、炸薯條和炸薯片等要盡量少吃。這些食品含有過高的熱量，會在兒童體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嘀?，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致性早熟。同時，食用油經(jīng)反復(fù)加熱使用后，高溫使其氧化變性，也是引發(fā)性早熟的一個因素。

不要盲目亂進補

家長不要盲目給孩子食用蜂王漿、蜂花粉、冬蟲夏草、人參、桂圓干、荔枝干、黃芪、沙參等補品，或是所謂能增高、增進智力的保健品。這些大補類補品或保健品越多進入體內(nèi)，越易改變孩子正常的內(nèi)分泌環(huán)境，造成其身體發(fā)展不平衡，性早熟就是其中之一。

兒童市場的很多標榜長高長壯的補劑和口服液，有相當(dāng)一部分含有激素成分。這些激素使孩子在五六歲時長得比同齡兒童高大壯實，其骨齡已達8歲或10歲。而等孩子進入正常發(fā)育階段時，反而不見長了。

另外，要認真分析兒童厭食的真正原因，不能盲目地給不愛吃飯的孩子服用可以增強食欲的保健品。因為一般能夠增加食欲的保健品常含有激素成分，長期服用可引發(fā)性早熟。

避免誤服避孕藥

避孕藥會導(dǎo)致雌激素增高至性早熟，誤服避孕藥引起性早熟的案例屢見不鮮。因此，家長應(yīng)該嚴格管理家中藥品，以免孩子當(dāng)糖果誤服。同時，母親豐乳美容品（尤其含有性激素的）等也不要讓兒童接觸到，不要在孩子面前涂抹（以防孩子偷偷模仿），更不能隨意給孩子搽用成人化妝品或護膚品。此外，孕婦不宜應(yīng)用含有性激素的補品及護膚品，以免影響腹中胎兒；哺乳期母親不可使用豐乳產(chǎn)品，以防給寶寶喂奶時吃進體內(nèi)造成潛在危害。

晚上睡覺別開燈

強烈的照明燈光、過度的光照和長時間的電視、電腦顯示屏，都可能誘發(fā)兒童性早熟。

1．有些家長為了便于夜間照料孩子，喜歡在其臥室開一盞小燈，這并不被提倡。一般來講，孩子夜間睡覺時，如果沒有特殊情況，最好不要開燈，且要盡可能保證充足的睡眠。

2．盡量減少孩子看電視和玩電腦的時間，更不能在夜間讓孩子與大人一起長時間看各種影視節(jié)目，以免影響正常睡眠和導(dǎo)致激素分泌紊亂。

3．現(xiàn)在許多家長怕孩子學(xué)習(xí)時傷眼睛，就給孩子用瓦數(shù)很高的燈照明。其實燈光并不是越亮越好，應(yīng)以不刺眼、眼睛感到舒適為佳。專家認為，視物距離30厘米- 100厘米。可選擇15瓦- 60瓦的白熾燈；視物距離55厘米- 150厘米，可選擇8瓦- 40瓦的日光燈。

加強運動防肥胖

肥胖也是兒童性早熟促成因素之一。只要天氣允許，就要盡量多帶孩子到戶外活動，每天應(yīng)保證30分鐘以上的運動時間。根據(jù)孩子年齡等具體情況，運動項目可選跑步、游泳、爬樓梯、跳繩、打羽毛球、騎自行車等。長期堅持一定的運動量，不僅能增強孩子體質(zhì)和提高適應(yīng)環(huán)境及抗病能力，而且可消耗多余的能量，避免孩子營養(yǎng)過剩而出現(xiàn)肥胖現(xiàn)象。

減少不良心理刺激

平時盡可能少讓孩子接觸色情視覺刺激，對避免兒童性發(fā)育提前很有好處。在穿著方面，不要把孩子打扮得太時尚、性感；在娛樂方面，避免孩子接觸一些超越其性心理年齡的行為畫面；少唱愛情流行歌曲，不看愛情片、愛情小說，更要禁止接觸那些黃色的影視片與色情書籍；父母親密時要注意避開孩子，不帶孩子進出酒吧、迪廳等不適合孩子的娛樂場所。

積極防治原發(fā)病

受某些疾?。ㄈ顼B內(nèi)腫瘤、遺傳等因素）的影響，兒童也會出現(xiàn)性早熟。因此，家長平時要注意觀察孩子的發(fā)育情況，特別是毛發(fā)、胡須、喉結(jié)、乳房等是否過早發(fā)育。一旦發(fā)現(xiàn)孩子過早出現(xiàn)第二性征，應(yīng)及時到醫(yī)院內(nèi)分泌科檢查，早診斷、早治療（女孩子過了13歲、男孩子過了15歲，治療意義就不大了），盡可能挽回一些“損失”，并讓孩子健康成長。

杜絕接觸污染物

洗滌劑、農(nóng)藥及塑料工業(yè)向環(huán)境排放的物質(zhì)及其分解產(chǎn)物，可產(chǎn)生一系列類激素污染物。如洗滌劑中的烷基化苯酚類，制造塑料制品過程中使用的添加劑、增塑劑鄰苯二甲酸酯類及雙酚A等，多達70余種。這些物質(zhì)每天都被大量排放到環(huán)境中，如果污染水源、食物或經(jīng)皮膚吸收，被兒童攝入，即可引起生殖器官及骨骼發(fā)育異常。另外，飼養(yǎng)或培育動植物所使用的飼料、化肥等，也有可能引起生態(tài)失調(diào)，影響人類健康，包括生殖功能的紊亂、性早熟或性功能低下、不育等。環(huán)境類激素污染物是假性性早熟的直接病因。如果在胚胎早期受到此類物質(zhì)作用，還可導(dǎo)致性別分化障礙。治理環(huán)境污染，需要家庭、社會和政府的共同努力。