高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)或可防治肌少癥

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任劉遂心教授團(tuán)隊(duì)近日以原創(chuàng)論著形式發(fā)表在國際期刊《惡病質(zhì)、肌少癥和肌肉雜志》上的一項(xiàng)研究提示，高強(qiáng)度間歇運(yùn)動(dòng)（HIIT）可作為預(yù)防和治療肌少癥的一種有前景的干預(yù)方法，成肌細(xì)胞衰老調(diào)節(jié)因子（EEF1E1）可能是其中發(fā)揮作用的關(guān)鍵靶點(diǎn)。

肌少癥是近年來人們聚焦關(guān)注的一種老年人骨骼肌質(zhì)量和功能減退疾病，可導(dǎo)致患者運(yùn)動(dòng)功能和生活質(zhì)量顯著下降。運(yùn)動(dòng)干預(yù)是治療肌少癥的重要手段，中等強(qiáng)度持續(xù)運(yùn)動(dòng)（MICT）是臨床最常用的治療方案。但MICT是否是最佳運(yùn)動(dòng)方案，以及MICT治療肌少癥的機(jī)制目前尚不明確。劉遂心團(tuán)隊(duì)既往研究發(fā)現(xiàn)，HIIT比MICT更能有效增加心肌梗死患者的肌肉含量。但HIIT是否比MICT更能有效地改善老年肌少癥，尚有待研究。

研究人員首先通過隨機(jī)交叉試驗(yàn)，觀察成年人血漿蛋白質(zhì)對HIIT與MICT不同的組學(xué)反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)了21個(gè)HIIT特異性血漿調(diào)節(jié)蛋白，其中EEFIE1在DNA損傷應(yīng)答和細(xì)胞衰老中可能起到重要作用。隨后開展的肌少癥病例對照研究，發(fā)現(xiàn)老年肌少癥患者血漿EEFIE1表達(dá)水平較對照組老年人明顯升高，且EEFIE1水平與骨骼肌指數(shù)和握力相關(guān)。

在此基礎(chǔ)上，研究團(tuán)隊(duì)分別對老年鼠及年輕鼠開展了HIIT和MICT干預(yù)，發(fā)現(xiàn)HIIT能夠更有效地降低老年鼠EEFIE1的表達(dá)，減輕了與年齡相關(guān)的肌肉衰退和萎縮。抑制EEFIE1可以有效延緩成肌細(xì)胞衰老，EEFIE1過表達(dá)或添加重組EEF1E1則加速了成肌細(xì)胞的衰老。

（衛(wèi)文／供稿）

研究證實(shí)霧霾可損害腎臟健康

浙江中醫(yī)藥大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院院長劉翠清教授團(tuán)隊(duì)與流行病學(xué)教研室毛盈穎教授團(tuán)隊(duì)近日在國際期刊《先進(jìn)科學(xué)》上發(fā)表的一項(xiàng)最新研究證實(shí)，長期PM2.5暴露不僅會(huì)引起呼吸道和代謝性疾病。而且與腎臟健康受損之間存在因果關(guān)聯(lián)。

研究團(tuán)隊(duì)前期已經(jīng)針對PM2.5暴露對健康的影響開展了系統(tǒng)研究，創(chuàng)新性發(fā)現(xiàn)PM2.5暴露可導(dǎo)致糖尿病、脂肪肝、骨質(zhì)疏松等疾病。在此基礎(chǔ)上，團(tuán)隊(duì)首次結(jié)合人群隊(duì)列證據(jù)，對常見腎臟疾病進(jìn)行探討并證實(shí)了PM2.5暴露與腎臟疾病的關(guān)系。長期PM2.5暴露與5種腎臟疾病風(fēng)險(xiǎn)的增加相關(guān)，包括腎炎、腎積水、腎結(jié)石、急性腎衰竭和慢性腎臟病。

研究人員進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，腎小管上皮細(xì)胞線粒體損傷介導(dǎo)的凋亡和自噬，是PM2.5引起腎損傷的誘因，而活性氧干預(yù)能有效改善腎損傷。這些發(fā)現(xiàn)揭示了PM2.5誘導(dǎo)的腎毒性和潛在的治療策略，并為減輕腎臟疾病負(fù)擔(dān)和認(rèn)識低濃度大氣污染的健康危害提供了新思路。

（衛(wèi)文／供稿）

油炸食品可能會(huì)損害大腦健康

印度泰米爾納德邦中央大學(xué)研究人員在近期舉行的美國生物化學(xué)與分子生物學(xué)年會(huì)上發(fā)布的一項(xiàng)新研究稱，對實(shí)驗(yàn)大鼠的研究表明，油炸食品不僅會(huì)使其發(fā)胖，可能還會(huì)損害其大腦健康。

為了了解經(jīng)常食用油炸食品對健康的影響，研究人員將雌性實(shí)驗(yàn)大鼠分為標(biāo)準(zhǔn)飼料組、室溫油浸泡飼料組和加熱油炸飼料組。研究發(fā)現(xiàn)，這些嚙齒動(dòng)物在食用油炸食物后，出現(xiàn)了肝臟炎癥，它們的結(jié)腸微生物開始產(chǎn)生更多的細(xì)菌毒素。這些變化使得輸往大腦的Ω-3（歐米伽3）脂肪酸水平降低。已有研究證實(shí)，Ω-3脂肪酸能夠改善因老齡化而引起的大腦功能下降。與標(biāo)準(zhǔn)飼料組相比，食用油炸食品的實(shí)驗(yàn)鼠的腦組織出現(xiàn)了神經(jīng)退化，這一點(diǎn)在它們的后代中也可以看到。

研究人員指出，經(jīng)常食用油炸食品會(huì)增加大量的脂肪卡路里。此外，反復(fù)加熱也會(huì)使植物油失去原有的天然抗氧化物，并會(huì)產(chǎn)生許多對身體有害的物質(zhì)。研究人員稱，該項(xiàng)研究為腸道微生物和大腦健康之間的聯(lián)系開啟了一個(gè)新的研究領(lǐng)域。不過研究人員也強(qiáng)調(diào)，這只是初步的研究。動(dòng)物研究結(jié)果往往并不能在人類身上獲得完全一致的結(jié)論。

（楊光平／編譯）

中年時(shí)多吃水果晚年不易抑郁

新加坡國立大學(xué)研究人員歷時(shí)20年的一項(xiàng)縱向研究顯示，中年時(shí)多吃水果與晚年患抑郁癥的概率下降有關(guān)聯(lián)。

研究人員對13 738名來自大型人口新加坡華人健康研究的參與者進(jìn)行了研究。在1993年至1998年研究的初始階段，參與者的平均年齡為51歲，他們被要求回答一份結(jié)構(gòu)化的問卷，內(nèi)容是他們每天食用14種水果和25種蔬菜的標(biāo)準(zhǔn)份量。在2014年至2016年，當(dāng)參與者的平均年齡為73歲時(shí)，使用標(biāo)準(zhǔn)測試（老年抑郁量表）檢查抑郁癥狀。在這項(xiàng)研究中，報(bào)告有五種或五種以上癥狀的3 180名（23.1%）參與者被認(rèn)為患有抑郁癥。

研究人員比較了新加坡人最常食用的14種水果，發(fā)現(xiàn)大多數(shù)水果（包括橙子、橘子、香蕉、木瓜、西瓜、蘋果和西瓜等）都與降低患抑郁癥的可能性有關(guān)。這種聯(lián)系可能與水果中含有高水平的抗氧化劑和抗炎微量營養(yǎng)素有關(guān)，如維生素C、類胡蘿卜素和類黃酮等：這些微量營養(yǎng)素已被證明可以減少氧化應(yīng)激，抑制體內(nèi)可能影響抑郁癥發(fā)展的炎癥過程。同時(shí)，研究發(fā)現(xiàn)食用蔬菜與抑郁癥狀的可能性之間沒有關(guān)聯(lián)。

在研究對象中，那些每天至少吃三份水果的參與者，與每天少于一份水果的參與者相比，與年齡相關(guān)的抑郁癥可能性顯著降低至少21%。這可以通過每餐后吃一到兩份水果來實(shí)現(xiàn)。在調(diào)整了可能混淆這種關(guān)系的因素后，包括病史、吸煙狀況、體育活動(dòng)水平、睡眠時(shí)間和與年齡相關(guān)因素等，研究人員發(fā)現(xiàn)，多吃水果而不是蔬菜，與抑郁癥狀的概率較低呈逐步相關(guān)。

在這項(xiàng)研究結(jié)果中，血糖指數(shù)高的水果和血糖指數(shù)低的水果沒有任何差異。因此，糖尿病患者可以選擇低血糖指數(shù)的水果，這些水果不會(huì)像高血糖指數(shù)的水果那樣使血糖升高。

研究人員指出。該項(xiàng)研究結(jié)果表明，鼓勵(lì)中年人（通常指40-65歲）食用水果，可能會(huì)對他們65歲以上成年后期的心理健康產(chǎn)生長期益處。因此，其研究結(jié)果對公共衛(wèi)生教育和使普通民眾更容易獲得水果的舉措具有重要意義。

（方留民／編譯）

中青年體重增加的人老年后心臟更易出問題

英國倫敦大學(xué)學(xué)院研究人員發(fā)表在最近出版的《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究顯示，到60多歲時(shí)，那些從20多歲開始體重增加的人很少有健康的心臟。他們發(fā)現(xiàn)，年輕人和中年人體重增加與心臟增大、供血效率降低之間存在聯(lián)系。這超出了晚年超重的影響。

研究人員對1946年在英格蘭、蘇格蘭和威爾士出生的人進(jìn)行了為期一周的健康監(jiān)測，檢查了1 690人的數(shù)據(jù)。這些人是英國醫(yī)學(xué)研究委員會(huì)全國健康與發(fā)展出生隊(duì)列調(diào)查的一部分。在他們的成年生活中，研究人員測量了這些人的身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）和腰臀比。他們還接受了超聲心動(dòng)圖檢查，用超聲檢查心臟的結(jié)構(gòu)和功能。研究人員對一種叫作左心室質(zhì)量的測量特別感興趣，因?yàn)楫?dāng)它高于預(yù)期時(shí)，表明心臟組織的數(shù)量更多。這是心臟健康狀況不佳和心臟病死亡風(fēng)險(xiǎn)增加的可靠指標(biāo)。

數(shù)據(jù)顯示，在20歲以后的任何時(shí)候，體重指數(shù)升高的人在60多歲時(shí)左心室質(zhì)量更高，即使研究人員考慮了人們在60多歲時(shí)的體重指數(shù)。例如，在平均43歲的人群中，BMI指數(shù)每高5個(gè)單位，左心室質(zhì)量就會(huì)增加15%或27克。研究人員解釋稱，這表明體重增加，即使是在年輕的時(shí)候，也會(huì)導(dǎo)致心臟損傷，超過晚年超重的影響。

研究人員表示，即使在成年早期，保持健康的體重也非常重要。如果想要長期改善心臟健康，需要防止所有年齡段的人體重增加。這意味著要制定政策，減少目前肥胖的流行。研究人員指出，該項(xiàng)研究深刻地總結(jié)了與異常BMI相關(guān)的心臟損傷的時(shí)間和維度連續(xù)性，并提供了令人信服的證據(jù)，證明超重或肥胖，即使在年輕時(shí)，也會(huì)轉(zhuǎn)化為不利的心血管風(fēng)險(xiǎn)。

（方留民／編譯）