小齊：

你好！從你的信中能感受到你對談戀愛的憧憬和努力，可在現(xiàn)實中暫時遇到了一些困難，想要學(xué)習(xí)一些在異性面前展示自己的技巧和方法，突破戀愛的“零經(jīng)驗”。

我們先來分析，為什么你很難在大型相親活動中成功牽手。你從來沒有談過戀愛，可能大部分時間都用在學(xué)業(yè)和工作上，而且學(xué)生階段身邊的理工科女生少，進(jìn)入單位后也難以接觸到適齡的單身女性……因而，缺乏和異性交往的經(jīng)驗，自然會讓你在面對異性時容易緊張。在大型相親活動中，多數(shù)女性往往也是害羞、低調(diào)的，她們更期待男性能表現(xiàn)得溫柔體貼、大方熱情。所以，以你的人格特點和異性交往經(jīng)驗，你可能很難在這種接觸時間較短、目標(biāo)明確的大型相親活動中脫穎而出。

那你身上有哪些優(yōu)秀的品質(zhì)，能幫助你找到合適的伴侶呢？

首先，很值得被肯定的是你開放好學(xué)的態(tài)度。能從重點大學(xué)理工科碩士研究生畢業(yè)，證明你學(xué)習(xí)能力突出，善于學(xué)習(xí)。無論是嫂子的善意提醒，還是同事的熱心建議，你都能虛心接受并加以改進(jìn)。這種開放好學(xué)的態(tài)度，非常難得。所以，你不妨多聽聽那些關(guān)心你的長輩、已婚人士的意見，尤其是身邊嫂子、異性同事們的建議，她們能從女性的角度幫你，告訴你如何結(jié)合自身的性格特點和專長，有意識地練習(xí)怎么展示自己。

其次，你是一個很有勇氣的年輕人。在“鵲橋會”上，你能夠一展歌喉，為自己爭取“亮相”的機(jī)會，這充分說明了你的自信和勇敢。要知道，在這種場合，許多人可能連開口說話都做不到呢。雖然，也許你歌唱效果一般，但你的率真大膽應(yīng)該給不少人留下了印象。

那么，勇于表現(xiàn)自己，需要表現(xiàn)什么呢？

在大型相親活動中，時間有限，通常能展示自己的機(jī)會不過短短幾分鐘，最常見的“節(jié)目”就是唱歌、跳舞。如果你不擅長這些，也可以提前準(zhǔn)備好一些“特色項目”，比如單手俯臥撐、花樣跳繩、詩詞朗誦等。通過這些“節(jié)目”，不僅要展示自己的優(yōu)勢，而且可以借此機(jī)會表達(dá)你愿意教對方，或陪對方一起培養(yǎng)興趣愛好。

如果是和別人介紹的相親對象接觸，那你就有更大的發(fā)揮空間了。從約會的地點（特色餐廳、書吧、運(yùn)動場館等），到約會的形式（踏青、去讀書會、看電影或演出等），都能體現(xiàn)出你對她的重視程度，也能展示自己獨(dú)特的生活品位。

總之，相親只是一種手段，最終的目標(biāo)是先真正認(rèn)識和理解自身的需求，從而找到和自己心意相通、執(zhí)手偕老的人生伴侶。這個過程當(dāng)然不是輕率、潦草地逮著一個算一個，而是在溫和、從容的氛圍中尊重彼此、了解彼此后的慎重選擇。

最后，祝你更多地了解自己、親近他人，早日找到自己的“另一半”！

（作者為北京物資學(xué)院大學(xué)生心理健康教育與咨詢中心主任，博士，副教授，中國心理學(xué)會CPS注冊心理咨詢師）

編輯/吳萍霞