我家樓上住著一家三口人，平日關(guān)系不錯(cuò)。他家的小男孩有點(diǎn)調(diào)皮，不愛(ài)學(xué)習(xí)，孩子?jì)寢尵吞焯焱砩洗蠛按蠼?，督促孩子學(xué)習(xí)，雖聲傳四鄰，我們也頗理解。一個(gè)周六的下午，男孩的媽媽喊著喊著，忽然傳來(lái)“咕咚”一聲響。不一會(huì)兒，孩子爸爸來(lái)敲我家的門(mén)，焦急地說(shuō)：“孩子他媽剛才突然暈過(guò)去了，您能給看看怎么回事嗎？”我趕緊隨鄰居上樓一看，只見(jiàn)男孩的媽媽倚在床邊，臉色蒼白，滿(mǎn)頭虛汗。這時(shí)，我想起來(lái)有位老中醫(yī)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，如果有人說(shuō)著說(shuō)著話(huà)就暈倒了，若沒(méi)有其他心腦血管等舊患，很可能就是“氣虛”造成的，這時(shí)給病人喝點(diǎn)紅參水就能緩解。

我趕緊跟男孩的爸爸確認(rèn)了她沒(méi)有心腦血管疾病的情況后，讓他去熬了紅參水，男孩媽媽服用后，慢慢地緩了過(guò)來(lái)。我勸她說(shuō)：“你看你，總生那么大氣，天天喊，瞧，這中氣都耗沒(méi)了！”她也不好意思地說(shuō)：“唉，這一生氣就控制不住??！可是我為什么喊著喊著就暈過(guò)去了呢，是缺氧了嗎？”

其實(shí)，這位女性具有典型的“氣虛”癥狀。很多人也許不知道，我們平時(shí)說(shuō)話(huà)都是要耗“氣”的，這個(gè)“氣”指的就是中氣。所以，我們看到一個(gè)人說(shuō)話(huà)聲音很大，就說(shuō)明這個(gè)人中氣十足，也就是身體很硬朗的表現(xiàn)?！爸袣狻敝傅木褪瞧⑽钢畾?，脾胃之氣足，運(yùn)化功能就好，消化吸收也好，自然人就氣血充足，做事也干勁十足。反之，如果中氣不足了呢？人就會(huì)萎靡不振。我們經(jīng)?？吹揭恍┤苏f(shuō)起話(huà)來(lái)聲音越來(lái)越小，甚至說(shuō)一會(huì)兒就頭暈，這就是典型的“氣虛”表現(xiàn)。

氣虛了怎么辦呢？當(dāng)然要補(bǔ)，就是要補(bǔ)脾胃之氣。有個(gè)中成藥叫補(bǔ)中益氣丸，是補(bǔ)中氣的常用藥，氣虛之人可以嘗試一下。如果不愿意吃藥，可以考慮一下食補(bǔ)，吃些赤小豆、茯苓、芡實(shí)等健脾祛濕的食材，時(shí)間久了，中氣慢慢地也就補(bǔ)上來(lái)了。

當(dāng)然，這一方面要補(bǔ)，另一方面也要注意少耗氣，而少耗氣的方法之一就是少說(shuō)話(huà)。氣虛之人要有“沉默是金”的意識(shí)，沒(méi)必要講的話(huà)就少講。當(dāng)然，有些人的職業(yè)就是需要多說(shuō)話(huà)，比如教師，天天說(shuō)話(huà)多，很容易出現(xiàn)聲音嘶啞、頭暈等情況，這時(shí)就建議用人參或者紅參泡水來(lái)喝，或用些紅參版的生脈飲，因?yàn)閰⒉恢寡a(bǔ)氣，還補(bǔ)津液，讓你不再口干舌燥。