近年來(lái)，憑借在減肥方面的驚人效果，部分降糖藥（如利拉魯肽和司美格魯肽等）正式“火”出了圈，很多沒(méi)有糖尿病的朋友也希望通過(guò)這些藥物來(lái)實(shí)現(xiàn)體重管理的目標(biāo)。然而，降糖藥并不是“老少咸宜”的減肥良藥，尤其是對(duì)于那些沒(méi)有糖尿病、不是超重/肥胖的健康人群，其潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)不容小覷！

一、你真的需要減肥嗎

“你真的需要減肥嗎？”這句話在當(dāng)前這個(gè)“以瘦為美”的時(shí)代顯得尤為重要，因?yàn)樗軌虼偈刮覀儗徱曌约寒?dāng)前的狀態(tài)，并明確未來(lái)的健康與體型管理方向。

首先，除了擁有令人羨慕的腹肌和馬甲線的朋友，大家或多或少都存在一些身材焦慮，甚至有些本身已經(jīng)很瘦的朋友仍絞盡腦汁地想著要減肥。然而，瘦并不一定健康，過(guò)度追求瘦反而可能對(duì)身體造成傷害。所以，為了健康著想，我們應(yīng)科學(xué)認(rèn)識(shí)肥胖，理性對(duì)待減肥。

只有超重和肥胖的患者才需要減肥！肥胖是一種慢性、復(fù)雜的代謝性疾病，主要特征是體內(nèi)脂肪異常積累，這種積累通常會(huì)對(duì)健康產(chǎn)生負(fù)面影響。世界衛(wèi)生組織（WHO）根據(jù)成人體重指數(shù)（BMI）將體重分為6個(gè)等級(jí)：

● 體重不足（BMI＜18.5 kg/m2）；

● 正常體重（18.5 kg/m2＜BMI＜25 kg/m2）；

● 超重（25.0 kg/m2＜BMI＜30 kg/m2）；

● 肥胖Ⅰ級(jí)（30.0 kg/m2＜BMI＜35 kg/m2）；

● 肥胖Ⅱ級(jí)（35.0 kg/m2＜BMI＜40.0 kg/m2）；

● 肥胖Ⅲ級(jí)（BMI＞40 kg/m2）。

所以，即便暫時(shí)沒(méi)有腹肌和馬甲線，BMI在25 kg/m2以下的朋友也很健康，而健康不應(yīng)該為畸形的審美讓路！

二、降糖藥減重適合哪類人群

降糖藥減重的適用人群主要包括：

（1）2型糖尿病伴或不伴肥胖的患者（減肥可以提高胰島素敏感性，幫助控制血糖水平）；

（2）部分降糖藥可用于超重或肥胖的非糖尿病患者，如BMI在30 kg/m2以上的單純性肥胖患者或BMI在27 kg/m2以上且至少有一種合并癥（如高血壓、血脂異常、睡眠呼吸暫停綜合征等）的患者。截至目前，在中國(guó)被批準(zhǔn)用于非糖尿病肥胖患者減重的降糖藥只有3種：利拉魯肽、司美格魯肽和替爾泊肽。這些藥物均為胰高糖素樣肽-1（GLP-1）受體激動(dòng)劑，適用于BMI較高且伴有代謝性疾病的患者。二甲雙胍和達(dá)格列凈等在臨床中雖有一定的減重效果，但尚未被正式批準(zhǔn)用于非糖尿病肥胖患者的治療。

【提醒】切忌私用降糖藥，速效減重自傷身；須遵醫(yī)囑使用藥，確保安全顯療效！

三、潛在的健康風(fēng)險(xiǎn)

（1）低血糖風(fēng)險(xiǎn)：降糖藥主要用于幫助糖尿病患者控制血糖水平，但在非糖尿病患者中則可能導(dǎo)致低血糖，引發(fā)頭暈、心悸甚至昏迷等嚴(yán)重癥狀。

（2）胃腸道不適：盡管部分降糖藥（如利拉魯肽和司美格魯肽）已被批準(zhǔn)用于非糖尿病的肥胖患者減重使用，但其不良反應(yīng)仍需重視，尤其是胃腸道方面的癥狀，如惡心、嘔吐和腹瀉等；一旦出現(xiàn)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)。

（3）代謝紊亂：非糖尿病患者使用降糖藥可能擾亂體內(nèi)的代謝平衡，導(dǎo)致血糖波動(dòng)，甚至引發(fā)代謝綜合征等新的健康問(wèn)題。

（4）長(zhǎng)期健康影響：長(zhǎng)期使用降糖藥可能對(duì)身體產(chǎn)生負(fù)面影響，包括心血管系統(tǒng)和肝腎功能的潛在損害。非糖尿病患者的身體未必適應(yīng)這些藥物的長(zhǎng)期使用，可能增加健康風(fēng)險(xiǎn)。

（5）藥物依賴：非糖尿病患者可能會(huì)過(guò)度依賴降糖藥來(lái)輕松減肥，進(jìn)而忽視健康飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)的重要性，這種做法容易導(dǎo)致體重反彈，并可能形成藥物依賴。

四、科學(xué)減肥是正道

雖然降糖藥對(duì)減重有一定效果，但非糖尿病患者應(yīng)優(yōu)先考慮更為安全有效的減肥方式—控制熱量攝入和增加活動(dòng)量是科學(xué)減肥的根本所在（即“管住嘴+邁開(kāi)腿”）?？茖W(xué)減肥的“科學(xué)”主要體現(xiàn)在以下幾點(diǎn)：

（1）制訂合理的減肥目標(biāo)（如想要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)體重）：可以把它寫在紙上，貼在每天都能夠看得見(jiàn)的地方。

（2）記錄體重變化（讓自己獲得正反饋）：可以通過(guò)制作圖表的形式來(lái)記錄體重變化，這樣能夠讓你更加直觀地感受到減肥的效果，并激勵(lì)自己堅(jiān)持下去，實(shí)現(xiàn)量變到質(zhì)變的飛躍。

（3）保持充足的水分?jǐn)z入。

（4）平衡膳食：控制熱量攝入，多吃水果、蔬菜及粗糧（如燕麥、紅薯、玉米等）。

（5）適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：減肥的首要原則是“攝入的熱量＜消耗的熱量”，因此適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以增加消耗很重要。建議每周進(jìn)行至少150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳或騎自行車，幫助增加熱量消耗及提升新陳代謝。

（6）專業(yè)咨詢：在決定使用任何藥物或補(bǔ)充劑前，都請(qǐng)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，確保所選方案適合自身健康狀況。

簡(jiǎn)單總結(jié)一下：對(duì)于非適應(yīng)證人群，降糖藥的潛在健康風(fēng)險(xiǎn)不可忽視—低血糖、胃腸道不適、代謝紊亂及藥物依賴等問(wèn)題都需警惕。減肥應(yīng)以安全和健康為首要目標(biāo)，科學(xué)飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)才是實(shí)現(xiàn)健康體重管理的關(guān)鍵。如果確實(shí)需要藥物輔助減肥，必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，確保減肥過(guò)程的安全和有效。

“藥”健康：減肥藥是想吃就能吃的嗎？

每種藥物都有特定的適用人群，減肥藥自然也不例外。根據(jù)2024年中華醫(yī)學(xué)會(huì)內(nèi)分泌學(xué)分會(huì)發(fā)布的《肥胖患者的長(zhǎng)期體重管理及藥物臨床應(yīng)用指南》，只有當(dāng)傳統(tǒng)的生活方式調(diào)整未能奏效時(shí)，才建議進(jìn)行藥物干預(yù)。

目前市面上的減肥藥主要有以下幾種：奧利司他、氯卡色林、芬特明/托吡酯緩釋劑、美曲普汀、納曲酮/安非他酮組合劑，以及本文提到的幾種降糖藥。減肥藥雖然起效快，但效果不長(zhǎng)久，而且對(duì)身體健康不利。如有下列情形，切忌服用減肥藥：妊娠期女性，以及有心臟病、腎臟病、高血壓、糖尿病、青光眼、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病。另外，即便是健康人，長(zhǎng)期服用減肥藥物—不管是中藥還是西藥—對(duì)腎臟都有損害。

因此，請(qǐng)正確看待減肥藥，它不是想吃就能隨便吃的。滿足一定條件的肥胖人群，才能在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)服用藥物進(jìn)行減肥。千萬(wàn)不要只因?yàn)橄胼p松減肥，就選擇吃藥減肥的“捷徑”！