當(dāng)然需要鍛煉，神經(jīng)系統(tǒng)是具有可塑性的，鍛煉可以促進(jìn)神經(jīng)可塑性的發(fā)生，幫助提高運動能力的同時提高注意力、思維能力以及增加記憶力。我們鼓勵帕金森病人積極鍛煉，我們推薦平衡相關(guān)的鍛煉，比如太極拳、探戈、瑜伽、八段錦等，針對乏力可以利用啞鈴、彈力帶等負(fù)重法或阻抗法進(jìn)行的力量練習(xí)。帕金森病患者的運動原則是避免運動負(fù)荷過大，運動時間過長，另外，運動中要注意控制心率，加強(qiáng)運動中的保護(hù)，避免跌倒等外傷風(fēng)險。要保障先熱身后運動，運動強(qiáng)度逐漸增大，運動后也應(yīng)適度按摩恢復(fù)。

（摘自《長壽養(yǎng)生報》）